Dưỡng sinh

calendar 16/12/2025
Bấm huyệt chữa viêm xoang – Cách làm đơn giản mà hiệu quả không ngờ
Bà con thân mến, Tuấn tôi gặp rất nhiều người bị viêm xoang mãn tính, cứ than thở rằng: “Thầy ơi, mũi cứ tắc nghẽn…
calendar 10/12/2025
Giãn cơ lưng tại nhà – Cách đơn giản mà hiệu quả để giảm đau mỏi lưng mỗi ngày
Bà con thân mến, Đau lưng, mỏi lưng, lưng cứng như “đơ khúc cây”… là tình trạng mà rất nhiều người gặp phải – từ…
Diệp hạ châu – Cây thuốc dân gian giúp mát gan, lợi mật, giải độc hiệu quả
Chào bà con, Ở quê, bà con mình hay gọi Diệp hạ châu là cây chó đẻ răng cưa – vì lá mọc sát đất,…
calendar 05/12/2025
Ngủ đúng tư thế – Bí quyết đơn giản giúp bà con đỡ đau lưng, thoát vị cột sống nhẹ nhõm hơn mỗi sáng
Chào bà con, Tuấn tôi từng gặp nhiều bệnh nhân, nhất là các cô bác lớn tuổi, cứ sáng dậy là kêu đau lưng, cứng…
calendar 22/11/2025
6 thói quen đơn giản giúp bà con ngủ sâu, ngủ ngon tới sáng
Chào bà con, Tuấn tôi hiểu rõ, giấc ngủ đối với mỗi người không chỉ là để nghỉ ngơi mà còn là liều thuốc hồi…
calendar 20/11/2025
Mất ngủ hoài mà chưa hết, sao bà con không thử thiền – nhẹ nhàng mà hiệu quả vô cùng?
Bà con thân mến, Ngày nay, nhiều người than phiền với Tuấn tôi rằng: “Cứ đặt lưng xuống là đầu óc quay cuồng, lo nghĩ…
calendar 18/11/2025
Nhiều người cứ đau họng là tìm thuốc, mà quên mất rằng – chỉ cần uống nước ấm đúng cách cũng đủ làm dịu cả vùng rát buốt!
Bà con thân mến, Nhiều khi bệnh không cần thuốc gì cầu kỳ đâu, chỉ cần một cốc nước ấm, uống đúng cách thôi cũng…
calendar 17/11/2025
Muốn giảm cân, mát gan, dễ ngủ mà không cần thuốc Tây? Bà con chỉ cần một nắm lá sen khô là đủ!
Chào bà con, Bà con mình đi qua ao sen chắc không ai lạ gì với lá sen – xanh ngát, to bản, thơm dịu.…
calendar 23/10/2025
Bà con có tin không, chỉ vài lá vối với mấy lát cam thảo nấu lên uống mỗi ngày mà lại có thể giúp nhẹ bụng, giảm mỡ, thải độc và đẩy lùi cả bệnh gout đấy
Chào bà con, Tuấn tôi ngồi trò chuyện với nhiều bệnh nhân thì thấy không ít người có thói quen dùng nước lá vối để…
calendar 21/10/2025
Thoái hóa cột sống, đau nhức khớp lâu ngày khiến bà con khổ sở? Tuấn tôi sẽ chỉ cách dùng lá đinh lăng và lá lốt giúp giảm đau hiệu quả, dễ làm ngay tại nhà!
Bà con thân mến, Không phải lúc nào cũng cần đến những bài thuốc cầu kỳ, đôi khi chỉ từ những nắm lá quanh vườn…
calendar 10/10/2025