Chào bà con,

Tuấn tôi gặp rất nhiều cô bác lớn tuổi đến khám, than phiền về chuyện đau đầu gối, mỏi lưng, ê ẩm vai gáy, tay chân cứng khớp, nhất là lúc trời trở gió, lạnh về. Mà khổ nỗi, thuốc Tây thì sợ tác dụng phụ, còn đi châm cứu, bấm huyệt thì chưa phải ai cũng có điều kiện theo lâu dài.

Thế nên, các mẹo dân gian dùng lá cây quanh nhà để chườm nóng giảm đau được nhiều bà con mình lựa chọn để hỗ trợ xoa dịu cơn đau ngay tại nhà.

Dưới đây là 3 vị thuốc Nam quen thuộc mà Tuấn tôi rất hay hướng dẫn bà con dùng, vừa dễ kiếm, vừa an toàn nếu sử dụng đúng cách:

1. Lá ngải cứu – Giảm sưng viêm, tê buốt khớp

Công dụng: Lá ngải cứu có tính ấm, thơm, giúp giảm viêm, bớt tê, xoa dịu cơn đau nhức ở khớp gối, lưng, vai gáy….

Cách dùng:

• Lấy một nắm lá ngải cứu tươi, rửa sạch, để ráo nước.
• Cho vào chảo rang nóng với 1 bát muối hột to, đảo đều đến khi nóng già.
• Đổ hỗn hợp vào túi vải hoặc khăn dày, chườm lên chỗ đau khoảng 15 – 20 phút, ngày chườm 1 – 2 lần.

Tuấn tôi hay dặn bà con bị đau vai gáy, tê tay hoặc thoái hóa đốt sống cổ nên chườm vào buổi tối trước khi đi ngủ – rất dễ chịu và ngủ ngon.

2. Lá lốt – Kháng viêm, giảm đau khớp gối

Công dụng: Lá lốt có tính ấm, giúp làm dịu cơn đau mạn tính, giảm sưng tấy ở các khớp tay, chân, đặc biệt rất tốt khi trời trở lạnh.

Cách dùng:

• Lấy nắm lá lốt tươi, rửa sạch, giã nhuyễn hoặc thái nhỏ.
• Rang nóng với muối như cách trên, sau đó gói vào túi vải để chườm ấm lên vùng đau.
• Duy trì đều đặn mỗi ngày 1 – 2 lần, cơn đau sẽ dịu dần.

Ai bị thoái hóa khớp gối, đau cổ chân, hay đau cột sống thắt lưng, dùng lá lốt chườm nóng sẽ thấy dễ chịu hẳn.

3. Lá trầu không – Tăng tuần hoàn, giảm đau nhanh

Công dụng: Lá trầu không có mùi thơm hắc nhẹ, tính sát khuẩn cao, giúp giảm viêm, thúc đẩy lưu thông khí huyết, giảm nhức mỏi khớp nhanh chóng.

Cách dùng:

• Rửa sạch nắm lá trầu tươi, vò nát hoặc giã dập.
• Rang nóng với chút muối, rồi gói vào khăn sạch để chườm ấm lên vùng bị đau.
• Duy trì từ 15 – 20 phút, ngày chườm 1 – 2 lần.

Người bị đau cổ, đau vai, viêm quanh khớp vai nên thử cách này – rất hiệu quả nếu làm đúng cách và đều đặn.

Lưu ý quan trọng khi dùng lá cây chườm chữa đau nhức xương khớp

Tuấn tôi xin nhấn mạnh với bà con rằng: đây chỉ là phương pháp hỗ trợ – giúp giảm đau tạm thời, không thay thế thuốc hay điều trị gốc bệnh.

Bà con cần nhớ:

• Chườm nóng chỉ làm dịu cơn đau, giúp máu huyết lưu thông, cơ bắp giãn ra, nhưng không làm khỏi được thoái hóa, gai xương hay viêm khớp nặng.

• Nếu đau kéo dài nhiều tuần, khớp sưng đỏ, nóng, cứng, không nên tự chữa ở nhà mà cần đến bác sĩ chuyên khoa hoặc nhà thuốc y học cổ truyền uy tín để khám kỹ hơn.

Một số mẹo nhỏ giúp hỗ trợ giảm đau xương khớp tại nhà

Ngoài việc chườm lá, bà con có thể:

• Ngâm chân với nước gừng – muối ấm mỗi tối để thư giãn cơ khớp.
• Tập nhẹ yoga, dưỡng sinh, đi bộ chậm, tránh nằm lâu một chỗ.
• Uống nước ấm thường xuyên, tránh đồ lạnh, đồ sống gây tê mỏi.
• Ăn thêm cá biển, đậu nành, rau xanh, nghệ vàng, tốt cho khớp.

Tuấn tôi luôn tin rằng: lá cây quanh vườn – nếu biết cách – chính là vị thuốc quý của trời đất ban tặng. Chỉ cần bà con kiên trì, làm đúng cách, thì lá ngải cứu, lá lốt hay lá trầu không đều có thể giúp làm dịu cơn đau xương khớp, nhẹ nhõm gân cốt, dễ vận động hơn mỗi ngày.