Chào bà con,

“Trở trời là mũi hắt hơi, ngứa mũi, chảy nước mũi ròng ròng…” – đây chắc hẳn là cảnh quen thuộc của không ít bà con mỗi khi thời tiết thay đổi, nhất là vào mùa lạnh hay khi gió mùa về. Căn bệnh viêm mũi dị ứng tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng cuộc sống.

Tuấn tôi hiểu rõ nỗi khổ đó, bởi ngày xưa cũng có thời điểm bị viêm mũi hành hạ, ăn không ngon, ngủ không yên. Sau này nhờ kiên trì theo đuổi con đường y học cổ truyền, tôi đã tích lũy được nhiều cách xử lý đơn giản, tự nhiên mà hiệu quả ngay tại nhà.

Hôm nay, tôi xin chia sẻ với bà con một số mẹo hay trị viêm mũi dị ứng tại nhà, giúp làm dịu cơn ngứa mũi, nghẹt mũi, giảm hắt hơi, sổ mũi… mà lại an toàn, không cần lạm dụng thuốc Tây.

1. Rửa mũi bằng nước muối sinh lý – Nhẹ nhàng mà “có võ”

Nhiều bà con hay bỏ qua bước này, nhưng thật ra đây là một thói quen cực kỳ quan trọng.

• Bà con chỉ cần dùng nước muối sinh lý (mua sẵn hoặc tự pha loãng) để rửa mũi 1-2 lần/ngày.

• Cách làm: Nghiêng đầu sang một bên, nhỏ nước muối vào một bên mũi, để nước chảy ra từ lỗ mũi bên kia. Sau đó xì nhẹ để đẩy hết dịch nhầy ra ngoài.

Mẹo nhỏ này giúp loại bỏ bụi bẩn, chất gây dị ứng, làm sạch khoang mũi và giảm viêm hiệu quả. Trẻ nhỏ, người già đều dùng được.

2. Xông hơi – “Mở cửa” cho mũi thông thoáng

Xông hơi bằng nước ấm hoặc tinh dầu là cách mà Tuấn tôi hay mách cho những bệnh nhân bị nghẹt mũi kéo dài. Hiệu quả thấy rõ chỉ sau 1-2 lần thực hiện.

Xông hơi bằng nước ấm:

• Đun sôi 1 nồi nước (1 – 1,5 lít), có thể cho thêm vài lát gừng hoặc vỏ bưởi.

• Trùm khăn kín đầu, cúi mặt cách nồi nước khoảng 30cm và hít thở sâu trong 10-15 phút.

Xông với tinh dầu:

• Nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà, tràm trà hoặc khuynh diệp vào bát nước nóng.

• Xông như cách trên, tinh dầu bay hơi sẽ làm dịu niêm mạc mũi, thông xoang nhanh chóng.

Lưu ý: Không nên xông quá gần để tránh bỏng. Và mỗi lần xông chỉ nên tối đa 15 phút.

3. Uống nước gừng ấm pha mật ong và chanh – Cách làm ấm cơ thể từ bên trong

Gừng là dược liệu quen thuộc trong Đông y, có tác dụng kháng viêm, tiêu đờm, làm ấm tỳ phế. Khi kết hợp với mật ong và chanh, không chỉ giúp giảm ngứa mũi, nghẹt mũi, hắt hơi mà còn tăng sức đề kháng cho bà con.

Cách pha:

• Lấy 5 lát gừng tươi, đập dập, đun sôi với 300ml nước.
• Sau 5 phút, rót ra ly, thêm 1 thìa cà phê mật ong và vài giọt nước cốt chanh.
• Khuấy đều và uống khi còn ấm.

Uống đều mỗi sáng, nhất là những ngày lạnh, bà con sẽ thấy mũi dễ thở hơn hẳn.

4. Tăng cường sức đề kháng bằng chế độ ăn uống hợp lý

Tuấn tôi vẫn hay nói, “phòng còn hơn chữa”, nên muốn không bị viêm mũi dị ứng hoành hành, bà con nên chú ý bổ sung dinh dưỡng hằng ngày như sau:

• Vitamin C: Có nhiều trong cam, chanh, bưởi, ổi – giúp tăng sức đề kháng tự nhiên.
• Tinh bột nghệ: Có tác dụng chống viêm rất tốt, bà con có thể dùng nghệ tươi nấu ăn hoặc pha với mật ong uống mỗi sáng.
• Mật ong nguyên chất: Mỗi sáng uống 1 thìa mật ong pha với nước ấm, giúp làm dịu niêm mạc mũi và cổ họng.
• Tỏi ngâm giấm: Ăn 1-2 tép mỗi ngày giúp diệt khuẩn, tăng sức đề kháng cực tốt.

5. Một vài mẹo dân gian khác bà con có thể áp dụng

Ngoài những cách trên, Tuấn tôi cũng xin chia sẻ thêm vài cách hay mà bà con vùng cao, vùng đồng bằng đều có thể áp dụng:

• Dùng lá lốt: Lá lốt rửa sạch, giã nát, hơ ấm rồi đắp quanh vùng mũi – cách này phù hợp với người bị dị ứng nhẹ, giúp giảm hắt hơi.

Bà con lưu ý giúp Tuấn tôi một số điều sau khi áp dụng các mẹo trên:

• Nếu đã dùng các cách trên mà triệu chứng không thuyên giảm, hoặc có dấu hiệu nặng hơn như sốt, đau đầu, mất ngủ do nghẹt mũi, thì bà con nên đi khám sớm để có hướng điều trị phù hợp.
• Không nên xông hơi quá lâu vì có thể khiến da bị kích ứng, chóng mặt.
• Không tự ý nhỏ nước ép tỏi vào mũi – vì nếu niêm mạc mũi yếu, dễ bị bỏng và loét.
• Các mẹo này hỗ trợ điều trị triệu chứng – đặc biệt hiệu quả khi bệnh mới chớm. Với trường hợp mãn tính, viêm mũi dị ứng quanh năm, Tuấn tôi khuyên nên dùng bài thuốc Nam chuyên sâu, giúp điều hòa cơ thể từ bên trong.

Lời kết từ Tuấn tôi

Viêm mũi dị ứng là bệnh lý phổ biến nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát tốt nếu bà con kiên trì, áp dụng đúng cách và xây dựng lối sống lành mạnh. Những mẹo dân gian đơn giản như trên vừa an toàn, tiết kiệm, vừa mang lại hiệu quả rõ ràng nếu biết cách sử dụng.