Dạ dày sợ nhất là gì? Biết để tránh, bụng sẽ êm, ăn ngon, ngủ khỏe

Bà con thân mến,

Hơn 20 năm làm nghề thuốc, chữa cho biết bao nhiêu người bệnh về đường tiêu hóa, Tuấn tôi mới hiểu rõ một điều rằng: “Muốn khỏi bệnh dạ dày, trước tiên phải biết dạ dày sợ điều gì nhất.” Chữa mà không kiêng, không hiểu tạng phủ của mình cần gì, sợ gì thì có uống thuốc giỏi mấy, hiệu quả cũng chẳng được bao nhiêu.

Vậy nên, hôm nay Tuấn tôi chia sẻ thật kỹ, thật gần gũi để bà con biết cách giữ gìn cái bụng – nơi nuôi sống cả cơ thể mình.

Dạ dày sợ nhất điều gì? – Đây là 4 thứ dạ dày không ưa

1. Dạ dày sợ nhất là LẠNH

Dạ dày là nơi cần khí ấm để co bóp, tiêu hóa thức ăn. Nếu bụng bị lạnh, tỳ vị hư, thì ăn vào khó tiêu, đầy bụng, đau quặn, đi ngoài lỏng. Tuấn tôi gặp rất nhiều bà con chỉ vì uống nước đá, ăn đồ nguội, tối đi ngủ không đắp bụng… mà sinh bệnh đau dạ dày kéo dài năm này qua năm khác.

Gợi ý từ Tuấn tôi:

• Luôn uống nước ấm, nhất là sáng sớm khi mới ngủ dậy.
• Ăn cơm, thức ăn nóng, tránh đồ lạnh, nguội, sống.
• Khi trời chuyển lạnh, nhớ đắp ấm vùng bụng.

2. Dạ dày sợ NO QUÁ hoặc ĐÓI QUÁ

Tuấn tôi vẫn thường nói với bà con: “Nồi cơm để không thì cháy, đổ đầy thì trào. Dạ dày cũng vậy.” Ăn quá no thì dạ dày căng lên, phải làm việc vất vả. Ăn không đúng giờ, để đói lâu, dạ dày tiết dịch mà không có gì tiêu, cũng sinh bệnh. Nhiều người ăn thất thường, lúc ăn nhiều, lúc bỏ bữa – đó chính là gốc rễ sinh ra ợ hơi, trào ngược, viêm đau kéo dài.

Tuấn tôi khuyên bà con:

• Ăn đúng bữa: sáng – trưa – tối, không bỏ bữa sáng.
• Không ăn quá no, nhất là buổi tối, trước khi ngủ.
• Chia nhỏ bữa ăn nếu bụng yếu, mỗi bữa ăn ít một.

3. Dạ dày sợ TÂM BỆNH – LO NGHĨ, BUỒN PHIỀN

Dân gian có câu “Ăn không tiêu vì lo nghĩ” – không phải nói chơi đâu bà con ạ. Tuấn tôi từng gặp những người chỉ vì áp lực, buồn phiền, u uất trong lòng mà sinh đau dạ dày, dù ăn uống kiêng khem đủ điều.

Lo nghĩ khiến khí huyết không lưu thông, tỳ vị hư nhược, bụng trướng, ăn kém, ngủ không ngon. Lâu dần thành đau mãn tính.

Lời khuyên của Tuấn tôi:

• Giữ tâm an, ngủ sớm, tránh lo âu chuyện trong ngoài.
• Làm việc gì cũng vừa sức, không dồn nén, căng thẳng.
• Ngồi thiền, đi bộ nhẹ mỗi sáng để tâm trí thư thái.

4. Dạ dày sợ CAY, CHUA, RƯỢU BIA, THUỐC LÁ

Những thứ này chẳng khác nào giặc vào nhà. Nó bào mòn lớp niêm mạc của dạ dày, gây loét, chảy máu, ợ nóng, buồn nôn. Tuấn tôi từng điều trị cho không ít người mới ngoài 40 tuổi mà đã loét dạ dày nặng chỉ vì rượu bia, ớt, thuốc lá. Đến khi đau mới bỏ thì cũng muộn rồi.

Bà con nào còn dùng những thứ này thì nên bỏ dần:

• Không ăn đồ cay, chua, chiên rán quá nhiều.
• Tránh xa rượu, bia, nhất là khi bụng đói.
• Bỏ thuốc lá, vì thuốc hại cả phổi lẫn dạ dày.

Lời dặn của Tuấn tôi

Bệnh dạ dày không phải do một ngày mà ra. Nó đến từ cái cách mình sống, ăn, uống, nghĩ suy mỗi ngày. Vậy nên, thuốc có giỏi mấy mà không đổi thói quen, thì bệnh vẫn còn.

Tuấn tôi mong bà con nhớ:

• Ăn vừa phải, uống ấm, tránh lạnh, tránh cay chua.
• Sống nhẹ lòng, vui vẻ, ít lo nghĩ – để tỳ vị được yên.
• Nghe cơ thể mình nhiều hơn, đừng coi thường cơn đau bụng âm ỉ.

Nếu bà con nào đang bị viêm dạ dày, trào ngược, ợ chua, ăn uống kém mà không biết dùng bài thuốc nào, cứ nhắn cho Tuấn tôi. Tôi sẽ kê đúng bài, đúng người, dùng thuốc Nam cây nhà lá vườn, an toàn, lành tính, dễ áp dụng.

Chúc bà con sức khỏe, bụng êm, lòng yên.