4 Dấu Hiệu Máu Đặc, 7 Cách Thông Mạch, Ngăn Ngừa Nhồi Máu Cơ Tim

Máu là nguồn sống của cơ thể, khí huyết lưu thông là gốc rễ của sức khỏe. Theo Tuấn tôi, từ Đông y đến Tây y đều thống nhất rằng máu lưu thông không tốt chính là ngọn nguồn của nhiều chứng bệnh nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, và các vấn đề về gan, thận. Trong bài này, tôi sẽ cùng bà con tìm hiểu sâu hơn về dấu hiệu máu đặc và cách bảo vệ mạch máu từ góc nhìn y học cổ truyền.

Xơ Cứng Động Mạch – Căn Bệnh Từ Khí Huyết Tắc Nghẽn

Theo y học hiện đại, xơ cứng động mạch là tình trạng các mạch máu trở nên cứng và mất tính đàn hồi do tích tụ cholesterol, mỡ máu và các mảng bám. Khi điều này xảy ra, dòng máu lưu thông kém, dẫn đến thiếu oxy và dưỡng chất nuôi cơ thể.

Còn theo y học cổ truyền, tình trạng này gọi là “huyết ứ” – huyết lưu thông không trôi chảy, tích tụ ở kinh mạch và gây ra hàng loạt vấn đề. Huyết ứ không chỉ làm tổn thương tim, não, mà còn gây mất cân bằng âm dương, khiến ngũ tạng suy yếu. Đặc biệt, máu đặc là hệ quả của khí trệ, thực tích, hàn thấp, và tâm lý bất ổn.

4 Dấu Hiệu Máu Đặc Theo Y Học Cổ Truyền

1. Chóng mặt, mệt mỏi mỗi sáng:
   Đông y cho rằng não không được nuôi dưỡng đủ khí huyết khiến bà con cảm thấy nặng đầu, mệt mỏi sau khi thức dậy. Huyết không lưu thông làm não thiếu dưỡng khí, dẫn đến tâm thần mệt mỏi.
2. Chợp mắt sau bữa trưa:
   Bà con ăn vào mà máu không lưu thông tốt sẽ khiến cơ thể phải dùng quá nhiều năng lượng tiêu hóa, dẫn đến mệt mỏi sau bữa ăn. Đây là dấu hiệu khí huyết suy yếu.
3. Hen suyễn khi ngồi xổm:
   Đông y gọi hiện tượng này là phế khí hư, nghĩa là phổi không được cung cấp đủ dưỡng khí. Khi máu không thông, phổi và tim không đủ máu để hoạt động, dẫn đến hen suyễn.
4. Thị lực mờ, mắt không sáng:
   Theo Đông y, mắt được nuôi dưỡng bởi kinh mạch gan. Máu đặc, tuần hoàn kém làm gan không nuôi dưỡng được mắt, gây mờ mắt và thị lực giảm.

Nguyên Nhân Máu Đặc Trong Y Học Cổ Truyền

Theo Tuấn tôi, máu đặc hay huyết ứ là hậu quả của sự rối loạn khí huyết, bao gồm các nguyên nhân sau:

1. Khí Trệ: Tâm lý căng thẳng, lo lắng khiến khí huyết không lưu thông. Khí không thông, huyết ứ.
2. Thực Tích: Ăn quá nhiều đồ béo, đồ ngọt, hay thực phẩm lạnh gây ra tích tụ mỡ máu, dẫn đến huyết đặc.
3. Hàn Thấp: Thói quen uống nước lạnh, ăn đồ hàn tính làm máu đông đặc, kém lưu thông.
4. Thiếu Vận Động: Lười vận động khiến khí huyết không được kích thích lưu thông, dẫn đến máu nhớt và tắc nghẽn.

7 Cách Thông Mạch, Làm Loãng Máu Theo Y Học Cổ Truyền

1. Sử Dụng Thảo Dược Đông Y

• Đan Sâm, Tam Thất, Xích Thược: Hỗ trợ phá huyết ứ, thông kinh lạc, lưu thông khí huyết.
• Sơn Tra: Giúp tiêu hóa mỡ máu, làm mềm thành mạch, phòng ngừa xơ cứng động mạch.

2. Bổ Sung Thực Phẩm Màu Đen – Bổ Thận, Thông Huyết

Theo Đông y, thực phẩm màu đen thuộc hành Thủy, dưỡng Thận, làm máu mềm và lưu thông hơn. Bao gồm:

• Mộc nhĩ đen, mè đen, đậu đen, rong biển: Giúp làm sạch mạch máu, giảm nguy cơ huyết khối.

3. Sử Dụng Thực Phẩm Màu Đỏ – Bổ Máu

• Cà chua, cà rốt, lựu: Giúp bổ khí huyết, tăng cường lưu thông, giảm mỡ máu và nguy cơ đông máu.

4. Dùng Gia Vị Tăng Lưu Thông Khí Huyết

• Gừng, nghệ, hành tây, tỏi: Giúp ấm kinh mạch, phá huyết ứ và tăng tuần hoàn máu.

5. Thực Phẩm Lên Men – Tiêu Ứ, Kích Thích Tiêu Hóa Máu

• Chao, natto (đậu nành lên men): Chứa enzym tự nhiên làm tan cục máu đông, thông mạch máu.

6. Uống Nước Ấm – Tăng Cường Lưu Thông Khí Huyết

Nước ấm giúp máu loãng, thúc đẩy tuần hoàn, tránh hiện tượng máu đông đặc do thiếu nước. Thêm chút gừng để tăng tác dụng ấm kinh lạc.

7. Dầu Tốt – Dưỡng Mạch, Làm Mềm Máu

• Dầu cá, dầu ô liu nguyên chất: Giàu Omega-3, giúp chống oxy hóa và bảo vệ thành mạch.

Điều Chỉnh Sinh Hoạt Để Phòng Ngừa Máu Đặc

1. Vận Động Đều Đặn: Đi bộ, tập khí công để kích thích lưu thông máu.
2. Hạn Chế Căng Thẳng: Duy trì tâm trạng vui vẻ để khí huyết lưu thông.
3. Ăn Uống Lành Mạnh: Hạn chế đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn, và uống đủ nước.
4. Tránh Rượu Bia, Thuốc Lá: Những chất này là nguyên nhân hàng đầu gây xơ cứng động mạch.

Kết Luận: Khí Huyết Thông, Sức Khỏe Vững

Bà con ơi, hãy nhớ rằng máu là nguồn sống, mạch máu là con đường vận chuyển. Máu đặc không chỉ làm tổn thương ngũ tạng mà còn gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe.

Hãy chăm sóc mạch máu như chăm sóc chính cuộc sống của mình. Thay đổi lối sống, áp dụng các biện pháp Đông y và duy trì vận động để bảo vệ sức khỏe tim mạch và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn.

Tuấn tôi xin chúc bà con khí huyết lưu thông, sức khỏe dồi dào, bệnh tật tránh xa.