Hàn thấp tích tụ đầu xuân – Vì sao bà con dễ đau nhức, mệt mỏi khi giao mùa?

Chào bà con,

Mỗi độ đầu xuân, Tuấn tôi lại gặp rất nhiều bà con than phiền rằng: “Sao tự nhiên người nặng trịch, tay chân đau mỏi, khớp kêu lục cục, sáng dậy thấy cứng đờ, uể oải cả ngày?”. Nhiều người nghĩ do tuổi tác, do làm việc nhiều. Nhưng thực ra, theo Đông y, đó là biểu hiện của hàn thấp tích tụ đầu xuân.

Hôm nay Tuấn tôi chia sẻ thật kỹ để bà con hiểu rõ bản chất của hàn thấp, vì sao đầu xuân dễ mắc, và cách xử lý sao cho đúng theo tinh thần y học cổ truyền, vừa an toàn vừa phù hợp với người lớn tuổi.

Hàn thấp là gì? Vì sao đầu xuân dễ tích tụ?

Đầu xuân là thời điểm chuyển mùa từ đông sang xuân. Nhiệt độ chưa ấm hẳn, độ ẩm không khí cao, mưa phùn, sương mù nhiều. Đây chính là điều kiện thuận lợi để tà khí hàn và thấp xâm nhập cơ thể.

Theo Đông y, hàn là lạnh, thấp là ẩm. Khi hai yếu tố này kết hợp, chúng làm cản trở sự lưu thông của khí huyết trong kinh lạc. Khí huyết không thông thì sinh đau nhức, tê mỏi, nặng nề.

Sau hơn 20 năm nghiên cứu và điều trị, Tuấn tôi nhận thấy những đối tượng dễ bị hàn thấp tích tụ đầu xuân gồm:

• Người cao tuổi
• Người có cơ địa hư hàn
• Người từng bị bệnh xương khớp
• Người hay ngồi điều hòa, ít vận động

Về mặt y học hiện đại, thời tiết ẩm lạnh khiến mạch máu co lại, tuần hoàn giảm, dịch khớp đặc hơn. Điều này lý giải vì sao các bệnh lý như viêm khớp, thoái hóa khớp thường nặng lên vào mùa xuân ẩm lạnh.

Biểu hiện của hàn thấp tích tụ đầu xuân

Tuấn tôi chia sẻ với bà con thế này, nếu có 4 – 5 dấu hiệu dưới đây thì khả năng cao cơ thể đang bị hàn thấp:

1. Đau nhức xương khớp khi trời nồm ẩm

• Đau tăng khi trời lạnh, mưa phùn
• Cảm giác khớp nặng, cứng
• Xoa bóp thấy dễ chịu hơn

Đây là dấu hiệu điển hình của hàn thấp tý chứng trong Đông y.

2. Người nặng nề, uể oải

Bà con thường nói: “Không đau nhiều nhưng thấy người ì ạch, mệt mỏi lạ thường”. Đó chính là thấp khí làm trì trệ vận hành khí huyết.

3. Chân tay lạnh, sợ lạnh

Hàn làm tổn thương dương khí, khiến cơ thể khó giữ ấm.

4. Tiêu hóa kém, đầy bụng

Thấp khí còn ảnh hưởng đến tỳ vị – cơ quan chủ vận hóa. Nhiều người đầu xuân ăn kém, chậm tiêu, bụng ậm ạch.

Tác hại nếu để hàn thấp kéo dài

• Thoái hóa khớp nặng hơn
• Viêm khớp tái phát liên tục
• Tê bì chân tay
• Mất ngủ do đau nhức về đêm
• Suy giảm miễn dịch

Tuấn tôi từng điều trị cho nhiều bệnh nhân bị viêm khớp mãn tính, mỗi khi vào mùa xuân là đau tăng. Sau khi điều chỉnh theo hướng khu hàn – trừ thấp – bổ dương khí, tình trạng cải thiện rõ rệt sau 1 – 2 tháng.

Cây thuốc giúp trừ hàn thấp đầu xuân

1. Gừng – Vị thuốc ấm dương, tán hàn

Theo nghiên cứu hiện đại, gừng có hoạt chất giúp kháng viêm, tăng tuần hoàn máu.

Theo Đông y, gừng có tính ấm, giúp:

• Tán hàn
• Ôn trung
• Giảm đau

Cách dùng:

• Lấy 5 – 7 lát gừng tươi
• Đun với 500ml nước
• Uống 1 – 2 lần/ngày

2. Lá lốt – Trừ thấp, giảm đau xương khớp

Theo Đông y:

• Tính ấm
• Vào kinh tỳ, thận
• Giúp khu phong, tán hàn, trừ thấp

Cách dùng:

• 15 – 20g lá lốt tươi
• Sắc với 600ml nước
• Còn 300ml thì uống trong ngày

3. Ngải cứu – Làm ấm kinh lạc

• Sao nóng ngải cứu với muối
• Bọc vải chườm lên khớp đau

Cách này giúp tăng lưu thông khí huyết, giảm ứ trệ do hàn thấp.

Hướng dẫn bà con cách xử lý hàn thấp đúng cách

• Giữ ấm cơ thể: Đặc biệt là cổ, lưng, đầu gối
• Vận động nhẹ nhàng: Đi bộ, tập dưỡng sinh 20 – 30 phút/ngày
• Ăn uống tăng thực phẩm ấm: Gừng, tỏi, hành; hạn chế đồ lạnh
• Day ấn huyệt: Tam âm giao, Túc tam lý, Dũng tuyền

Bà con lưu ý giúp tôi

• Người cao huyết áp nên dùng gừng vừa phải
• Không chườm nóng khi khớp đang sưng đỏ
• Phụ nữ mang thai cần hỏi thầy thuốc trước khi dùng thảo dược

Đầu xuân là thời điểm rất nhạy cảm với sức khỏe. Nếu bà con hiểu rõ cơ thể mình và biết cách phòng ngừa hàn thấp tích tụ đầu xuân, thì sẽ tránh được nhiều bệnh xương khớp về sau.

“Giữ ấm tốt đầu xuân, khỏe mạnh cả năm”. Nếu bà con đang có biểu hiện đau nhức, nặng người khi trời nồm ẩm, có thể chia sẻ thêm tình trạng cụ thể, Tuấn tôi sẽ hướng dẫn kỹ hơn cho từng trường hợp nhé.