Uống lá gì để mát gan, bổ thận? Tuấn tôi xin chia sẻ cùng bà con

Chào bà con,

Tuấn tôi gặp rất nhiều bà con đến phòng khám than phiền: người thì nóng trong, nổi mẩn, khó ngủ; người thì tiểu đêm nhiều, mỏi lưng, người uể oải như không còn sức. Mỗi khi như vậy, tôi hay bảo bà con: “Phải chăm gan, dưỡng thận cho tốt đã, có gốc rồi thì sức mới bền”. Uống nước lá thuốc là cách đơn giản, dễ làm, lại rất hiệu quả nếu bà con mình biết chọn đúng.

Lá gì giúp mát gan, bổ thận – mà bà con có thể dùng hằng ngày?

Không cần tìm kiếm đâu xa, quanh vườn nhà mình có nhiều cây thuốc quý. Tuấn tôi xin giới thiệu 5 loại lá đơn giản, dễ kiếm, dễ dùng, phù hợp cho cả người lớn tuổi, người hay nóng gan, yếu thận.

1. Lá chó đẻ – Vị thuốc mát gan, giải độc gan hiệu quả

Tuấn tôi đã dùng lá này cho nhiều bà con bị men gan cao, da nổi mẩn, ăn uống kém. Chỉ cần sắc uống đều, sau 1–2 tuần là thấy người nhẹ, da bớt sạm, ăn ngủ ngon hơn.

• Cách dùng: Lấy 20–30g lá chó đẻ tươi, rửa sạch, đun với 1 lít nước uống trong ngày. Nếu dùng lá khô thì khoảng 10–15g là đủ.
• Tuấn tôi dặn: Vị thuốc này hơi lạnh, người hay lạnh bụng, huyết áp thấp thì dùng ít thôi, và không nên dùng quá 1 tháng liên tục nếu không có chỉ định.

2. Lá mã đề – Thanh nhiệt, lợi tiểu, hỗ trợ thận yếu

Lá mã đề giúp tiểu thông, mát gan, sạch đường tiết niệu. Ai hay tiểu buốt, nóng gan, nước tiểu vàng… thì nên dùng sớm.

• Cách dùng: 20g lá mã đề tươi, rửa sạch, đun sôi với 1 lít nước uống trong ngày. Có thể kết hợp thêm râu ngô, rễ tranh càng tốt.
• Tuấn tôi lưu ý: Người hay tiêu chảy, lạnh bụng thì nên dùng lượng nhỏ hoặc nấu loãng thôi.

3. Lá dâu tằm – Mát gan, sáng mắt, bổ huyết nhẹ

Lá dâu vị ngọt mát, dùng cho bà con hay hoa mắt, chóng mặt, khô mắt do gan nóng. Mát gan mà không gây lạnh, an thần nhẹ nên ai hay mất ngủ cũng nên thử.

• Cách dùng: 10–15g lá dâu khô nấu với 500ml nước, chia làm 2 lần uống trong ngày. Có thể thêm vài hoa cúc trắng cho thơm dễ uống.
• Lưu ý: Người thể hàn thì cho thêm vài lát gừng vào nồi nước, để điều hòa âm dương.

4. Lá vối – Giải độc gan, nhẹ bụng, tiêu hóa tốt

Bà con nào hay uống bia rượu, ăn đồ dầu mỡ, bụng đầy, gan nóng, miệng hôi… thì nên dùng nước lá vối như một vị trà thanh lọc hằng ngày. Tuấn tôi dùng bài này cho nhiều người, hiệu quả rất rõ.

• Cách dùng: Hãm 1 nắm lá vối tươi hoặc 10g lá khô trong 1 lít nước sôi. Uống thay nước lọc, nhất là sau bữa cơm hoặc buổi sáng.
• Tuấn tôi nhắc: Không nên uống lúc bụng đói hoàn toàn, vì vị lá hơi chát, dễ gây xót ruột với người yếu tỳ vị.

5. Cây nhọ nồi (cỏ mực) – Bổ thận âm, giảm tiểu đêm

Vị thuốc này rất hợp với người cao tuổi hay tiểu đêm, tóc bạc sớm, lưng mỏi gối yếu. Cây mọc hoang nhưng lại quý như nhân sâm nếu biết dùng đúng cách.

• Cách dùng: 20g nhọ nồi tươi (hoặc 10g khô), rửa sạch, sắc với 600ml nước, đun cạn còn 300ml chia 2 lần uống.
• Lưu ý: Ai đang dùng thuốc Tây thì nên hỏi lương y trước để tránh tương tác.

Tuấn tôi dặn bà con vài điều khi uống lá thuốc

Uống lá thuốc cũng như dùng thuốc vậy, phải đúng lúc, đúng người thì mới hiệu quả. Tuấn tôi dặn bà con mấy điều này để dùng cho an toàn:

• Không uống thay nước lọc 100% trong ngày đầu tiên. Nên bắt đầu từ từ, cho cơ thể làm quen.
• Nên dùng buổi sáng hoặc sau bữa ăn 30 phút để hấp thu tốt hơn.
• Chọn lá sạch, không thuốc sâu, rửa kỹ rồi mới đun.
• Nếu có bệnh nền (tiểu đường, huyết áp, gan nhiễm mỡ…), bà con nên hỏi lương y trước khi dùng lâu dài.

Kết lời từ Tuấn tôi

Gan khỏe thì da mát, thận mạnh thì giấc ngủ sâu. Bà con mình đừng để đến lúc bệnh rồi mới chữa, hãy dưỡng gan, bổ thận từ bây giờ bằng những bài thuốc đơn giản, lành tính. Lá cây quanh vườn tuy nhỏ bé, nhưng nếu dùng đúng cách thì hiệu quả hơn cả thuốc quý.

Chúc bà con luôn sống khỏe, gan mát, thận bền, an vui mỗi ngày!