Chào bà con,

Vào những ngày thời tiết trở lạnh, trời hanh khô hay lúc giao mùa, Tuấn tôi gặp không ít bà con đến khám vì bị viêm họng, ho khan, cổ rát nóng như lửa đốt. Có người nói chỉ cần nói vài câu là đau rát, khô miệng. Cũng có người ho dai dẳng mấy tuần, uống thuốc tây mãi mà không dứt.

Với những trường hợp như vậy – nếu ở mức độ nhẹ và chưa có biến chứng gì nghiêm trọng – Tuấn tôi thường khuyên bà con dùng ngay mật ong. Theo y học cổ truyền, mật ong có vị ngọt, tính bình, quy vào kinh phế và tỳ. Tác dụng chính là bổ trung, nhuận táo, giải độc và kháng viêm.

• Mật ong có khả năng diệt khuẩn tự nhiên, giảm viêm và làm dịu niêm mạc họng bị tổn thương
• Có thể giúp long đờm nhẹ, giảm ho và làm dịu cảm giác rát họng nhanh chóng
• Ngoài ra, mật ong còn giúp nâng cao miễn dịch, rất tốt cho người đang mệt mỏi, suy nhược

Tuấn tôi đã từng hướng dẫn nhiều bà con bị ho khan, đau họng dùng mật ong – chỉ sau 3-5 ngày là triệu chứng giảm rõ rệt, không cần dùng kháng sinh.

5 cách dùng mật ong chữa viêm họng đơn giản, hiệu quả tại nhà – Tuấn tôi hướng dẫn cụ thể như sau:

1. Mật ong pha nước ấm – Cách đơn giản, ai cũng làm được

Đây là cách phổ biến nhất, phù hợp với người bị đau họng nhẹ, cổ họng khô rát, ho khan.

Cách làm:

• Pha 1–2 muỗng canh mật ong nguyên chất vào 1 cốc nước ấm khoảng 40–50°C
• Khuấy đều, để ấm vừa phải rồi uống từ từ

Cách dùng:

• Uống mỗi sáng và tối, nhất là khi mới ngủ dậy hoặc trước khi đi ngủ

Cách này giúp cổ họng ẩm, loãng đờm, dịu viêm, lại còn bù nước rất tốt cho cơ thể.

2. Mật ong kết hợp với chanh – Tăng sức đề kháng, làm dịu họng cực tốt

Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp tăng sức đề kháng, trong khi mật ong làm dịu nhanh cảm giác đau rát.

Cách làm:

• Vắt nửa quả chanh vào 1 cốc nước ấm
• Thêm vào 1–2 muỗng cà phê mật ong, khuấy đều

Cách dùng:

• Uống từng ngụm nhỏ, 2–3 lần mỗi ngày

Tuấn tôi hay hướng dẫn cách này cho người vừa đau họng vừa có dấu hiệu sốt nhẹ hay cảm cúm kèm theo.

3. Mật ong kết hợp với gừng – Làm ấm cổ, giảm ho rất tốt

Gừng có tính ấm, giúp kháng viêm, giảm ho, làm ấm cơ thể – kết hợp với mật ong là bài thuốc trị viêm họng, ho có đờm, ho lạnh rất hiệu quả.

Cách 1: Pha trà gừng mật ong

• Thái vài lát gừng tươi, đun với khoảng 100ml nước trong vài phút
• Chờ nước nguội bớt còn 40–50°C, cho vào 1–2 muỗng mật ong, khuấy đều

Cách 2: Ngậm gừng ngâm mật ong

• Gừng thái lát mỏng, ngâm với mật ong trong hũ thủy tinh khoảng 3–5 ngày
• Khi bị đau họng, ngậm 1 lát gừng mật ong để dịu cổ

Cách dùng:

• Uống hoặc ngậm 3–4 lần mỗi ngày, nhất là sau bữa ăn hoặc trước khi ngủ

4. Mật ong và quế – Bài thuốc dân gian trị viêm họng hiệu nghiệm

Quế có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, làm ấm cơ thể, giúp giảm sưng tấy vùng cổ họng.

Cách làm:

• Trộn 1/4 thìa cà phê bột quế với 1 thìa mật ong nguyên chất
• Dùng trực tiếp

Cách dùng:

• Ăn 1–2 lần/ngày – phù hợp với người hay đau rát cổ họng do nhiễm lạnh

5. Ngậm mật ong nguyên chất – Cách đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

Khi không có thời gian pha chế, bà con có thể dùng cách này.

Cách làm:

• Dùng 1–2 thìa mật ong nguyên chất, ngậm chậm trong miệng cho tan dần

Cách dùng:

• Ngậm 3–4 lần mỗi ngày, giúp mật ong bám vào thành họng, giảm đau, giảm ngứa rát nhanh chóng

Tuấn tôi lưu ý bà con một số điều quan trọng khi dùng mật ong trị viêm họng

✔ Không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi: Mật ong có thể chứa bào tử Clostridium botulinum, dễ gây ngộ độc cho trẻ sơ sinh.

✔ Pha đúng nhiệt độ: Chỉ nên pha mật ong với nước ấm 40–50°C, tránh nước sôi vì nhiệt độ cao sẽ làm mất enzym và dưỡng chất quý trong mật ong.

✔ Không nên lạm dụng: Mật ong tuy tốt nhưng chứa đường tự nhiên cao, người bị tiểu đường hoặc đang ăn kiêng cần dùng có kiểm soát.

✔ Mật ong chỉ là phương pháp hỗ trợ: Nếu viêm họng nặng, kéo dài hơn 1 tuần, có sốt cao, đau họng dữ dội, khàn tiếng kéo dài, bà con nên đi khám sớm để điều trị đúng cách.

Mật ong không chỉ là món quà quý từ thiên nhiên, mà còn là vị thuốc dân gian giúp trị ho, đau họng, viêm họng rất hiệu quả nếu biết cách sử dụng đúng. Với những công thức mà Tuấn tôi đã chia sẻ ở trên, bà con hoàn toàn có thể giảm bớt triệu chứng viêm họng ngay tại nhà, không cần vội dùng kháng sinh.

Tuấn tôi cũng thường kết hợp mật ong với một số thảo dược khác như húng chanh, quất, gừng, cam thảo… để tạo thành bài thuốc ho hiệu quả cho cả người lớn tuổi lẫn trẻ nhỏ (trên 1 tuổi).