Trà gừng – Thức uống dân dã giúp tiêu hóa khỏe, giữ ấm cơ thể và tăng sức đề kháng mỗi ngày

Bà con thân mến,

Tuấn tôi nói thật, giữa vô vàn các loại thức uống hiện đại ngày nay, thì một ly trà gừng ấm – thơm nhẹ, cay dịu, lại có hàng loạt công dụng tuyệt vời cho sức khỏe – vẫn là lựa chọn đáng quý trong mỗi gia đình, nhất là những khi trời trở lạnh, bụng dạ khó chịu, hay cơ thể mệt mỏi.

Không cần phải là dược sĩ hay bác sĩ, bà con cũng có thể dễ dàng tự tay pha cho mình một ly trà gừng ngay tại nhà. Và điều đáng nói là, trong y học cổ truyền lẫn cả khoa học hiện đại, gừng đều được đánh giá rất cao về giá trị dược lý.

Vậy cụ thể trà gừng có những lợi ích gì? Ai nên dùng? Dùng thế nào cho đúng? – Tuấn tôi sẽ chia sẻ thật chi tiết cho bà con ngay sau đây.

1. Trà gừng – Giúp tiêu hóa khỏe, đẩy lùi buồn nôn, đầy hơi

Công dụng nổi tiếng nhất của gừng – theo cả Đông y lẫn Tây y – chính là tốt cho hệ tiêu hóa.

Giảm buồn nôn, chống say xe:

Bà con nào hay say tàu xe, buồn nôn khi đi xa, hoặc chị em ốm nghén nhẹ, chỉ cần một ly trà gừng ấm trước khi lên đường khoảng 20 – 30 phút là sẽ dễ chịu hơn nhiều.

Nhưng với phụ nữ mang thai, Tuấn tôi lưu ý là nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên, để đảm bảo an toàn.

Giảm đầy bụng, khó tiêu:

Sau bữa ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán, thịt đỏ… mà thấy trướng bụng, nặng bụng, thì trà gừng sẽ giúp kích thích tiêu hóa, giảm đầy hơi rất nhanh.

Kích thích tiêu hóa tự nhiên:

Gừng giúp tăng nhu động ruột, giúp thức ăn di chuyển nhanh hơn qua dạ dày, không bị “ứ đọng” gây chướng, trào ngược.

Tuấn tôi thường khuyên bà con cao tuổi hay ăn khó tiêu, lạnh bụng, uống 1 ly trà gừng ấm sau bữa trưa hoặc tối khoảng 20 phút là sẽ dễ chịu hơn hẳn.

2. Trà gừng – Tự nhiên mà chống viêm, giảm đau hiệu quả

Không ít bà con nghĩ rằng chỉ có thuốc tây mới giảm đau được. Nhưng thật ra, gừng với hoạt chất gingerol và shogaol lại có tác dụng chống viêm, giảm đau rất tốt, nếu dùng đều đặn.

Giảm đau khớp, viêm khớp:

Người bị viêm khớp gối, khớp tay chân, thoái hóa khớp, nếu uống trà gừng ấm mỗi sáng, kết hợp xoa bóp, bấm huyệt thì giảm đau, bớt cứng khớp rõ rệt.

Giảm đau bụng kinh:

Chị em trong ngày “đèn đỏ”, bị đau bụng, co thắt tử cung, uống trà gừng sẽ giúp làm dịu cơn đau tự nhiên, không cần lạm dụng thuốc giảm đau.

Giảm đau cơ sau khi vận động mạnh:

Ai vừa tập thể dục, đi bộ, làm vườn mà thấy đau mỏi cơ, có thể uống trà gừng để giảm viêm nhẹ, giúp hồi phục nhanh hơn.

3. Trà gừng – Cứu cánh cho người hay cảm lạnh, viêm họng

Vào những ngày trở gió, mưa lạnh, Tuấn tôi luôn dặn người nhà uống trà gừng ấm – bởi nó giúp làm ấm tạng phế, giải biểu tán hàn, rất tốt cho đường hô hấp.

Làm ấm cơ thể, đuổi cảm lạnh:

Gừng giúp giữ ấm từ bên trong, rất tốt khi vừa bị nhiễm lạnh, dầm mưa, hoặc mới chớm ho, sổ mũi.

Giảm ho, nghẹt mũi, đau họng:

Gừng có tác dụng long đờm, làm dịu cổ họng, kháng khuẩn nhẹ, nên giúp giảm ho, sát khuẩn họng, giảm nghẹt mũi và khó chịu khi cảm cúm.

Tuấn tôi thường mách người bệnh ngậm trà gừng pha thêm mật ong và vài lát chanh, công hiệu còn tốt hơn cả thuốc ho dạng siro!

4. Tăng cường đề kháng, hỗ trợ phòng bệnh

Gừng là vị thuốc tự nhiên chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp trung hòa các gốc tự do – nguyên nhân gây lão hóa, bệnh tật.

Uống trà gừng giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn, nhất là vào mùa dịch, mùa lạnh.

Người hay cảm vặt, ốm vặt, thể trạng yếu, nên uống trà gừng mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe hơn, ít mắc bệnh hơn.

5. Hỗ trợ kiểm soát đường huyết và tim mạch

Một số nghiên cứu hiện đại cũng đã chỉ ra rằng:

Gừng có thể hỗ trợ giảm cholesterol xấu, cải thiện tuần hoàn máu.

Đồng thời giúp điều hòa lượng đường huyết, hỗ trợ rất tốt cho người tiền tiểu đường hoặc có vấn đề tim mạch nhẹ.

Tuy nhiên, Tuấn tôi lưu ý: Người đang dùng thuốc huyết áp, tiểu đường nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng trà gừng thường xuyên.

Lưu ý khi dùng trà gừng – Bà con nhớ giúp Tuấn tôi nhé

Không nên uống quá 2–3 ly mỗi ngày, vì dùng nhiều có thể gây nóng, ợ chua với người âm hư nội nhiệt.

Người bị viêm loét dạ dày nặng, trào ngược nhiều, rối loạn đông máu, đang dùng thuốc chống đông nên thận trọng.

Phụ nữ mang thai, người bệnh mãn tính nên hỏi bác sĩ trước khi dùng thường xuyên.

Lời kết từ Tuấn tôi

“Một lát gừng, một ly nước nóng, vài phút cho sức khỏe – đó là cách Tuấn tôi vẫn hay ví trà gừng mỗi ngày.”

Dù chỉ là một thức uống dân dã, bình thường, nhưng nếu bà con hiểu đúng và dùng đều đặn, trà gừng sẽ giúp bảo vệ sức khỏe từ bên trong, ngăn ngừa cảm lạnh, cải thiện tiêu hóa, giảm đau nhức và tăng đề kháng tự nhiên.

Nếu bà con muốn Tuấn tôi chia sẻ thêm cách kết hợp trà gừng với các thảo dược khác như quế, cam thảo, chanh đào… hoặc dùng trà gừng trong các bài thuốc Đông y, tôi sẵn lòng chia sẻ thêm nhé!

Chúc bà con luôn khỏe mạnh, an vui và dùng đúng những gì tự nhiên ban tặng để sống hạnh phúc mỗi ngày!