Thận yếu – gốc rễ của nhiều bệnh xương khớp

Chào bà con,

Bà con có để ý không, càng lớn tuổi thì xương cốt càng yếu, đi lại nặng nề, đau lưng, mỏi gối? Nhưng ít ai biết, gốc gác không chỉ do tuổi tác, mà còn là do… thận yếu. Trong Đông y, thận và xương khớp có mối quan hệ mật thiết không thể tách rời.

Vậy mối liên hệ giữa thận và xương khớp trong Đông y là như thế nào?

Trong y học cổ truyền, có một câu nói rất quan trọng: “Thận chủ cốt, sinh tủy – thận khỏe thì xương cốt cứng cáp, tủy xương đầy đủ, vận động linh hoạt.”

Nói cách khác, thận là “cha mẹ” của hệ xương. Khi thận khí suy, sẽ gây ra các triệu chứng:

• Đau lưng, mỏi gối, yếu chi dưới
• Tê bì chân tay, đi lại khó khăn
• Loãng xương, thoái hóa khớp
• Yếu sinh lý, tiểu đêm nhiều lần
• Dễ mỏi mệt, ù tai, chóng mặt

Nguyên nhân gây yếu thận, ảnh hưởng xương khớp

Tuấn tôi chia sẻ với bà con những nguyên nhân thường gặp khiến thận suy yếu:

1. Tuổi tác

Càng lớn tuổi, thận khí càng hư suy – đây là quy luật tự nhiên. Người già dễ bị đau lưng, loãng xương là do tủy xương cạn, thận khí suy.

2. Lao lực, làm việc nặng

Làm việc chân tay nặng nhọc, đứng lâu, mang vác nhiều khiến thận bị suy tổn – lâu dần ảnh hưởng tới xương cốt.

3. Lạm dụng bia rượu, thuốc lá

Rượu, thuốc lá làm tổn thương cả thận âm lẫn thận dương, gây ra đau lưng mỏi gối, sinh lý yếu, loãng xương sớm.

4. Ăn uống thiếu chất

Thiếu canxi, vitamin D, đạm – khiến thận không có “nguyên liệu” để sinh tủy, dưỡng cốt.

Dấu hiệu nhận biết thận yếu ảnh hưởng đến xương khớp

• Đau mỏi thắt lưng, khớp gối, nhất là buổi chiều tối
• Cảm giác lạnh sống lưng, lạnh chân
• Tiểu đêm nhiều, tiểu són, tiểu yếu
• Chân tay yếu, run nhẹ khi đứng lâu
• Ngủ không sâu giấc, dễ mê mệt, hay quên

Phác đồ hỗ trợ điều trị từ gốc bằng Đông y

1. Bài thuốc uống bổ thận – mạnh gân cốt

Bài thuốc của dòng họ Đỗ Minh, do Tuấn tôi kế thừa, có hơn 150 năm dùng để trị:

• Thận âm – thận dương hư
• Đau lưng, mỏi gối
• Thoái hóa khớp, đau khớp gối
• Yếu sinh lý, tiểu đêm nhiều

Thành phần: Đỗ trọng, tục đoạn, ngưu tất, cẩu tích, ba kích, thỏ ty tử, tang ký sinh… và hơn 20 vị thảo dược quý khác.

Thuốc giúp:

• Bổ thận – sinh tủy
• Dưỡng gân – cường cốt
• Lưu thông khí huyết
• Giảm đau nhức lâu ngày không khỏi

2. Rượu thuốc ngâm bổ thận

Nếu bà con không thích sắc thuốc, có thể dùng rượu thuốc ngâm gồm: ba kích, dâm dương hoắc, nhục thung dung, ngũ gia bì… Ngâm 1-2 tháng, mỗi ngày uống 20-30ml sau ăn.

Rượu này giúp gân cốt dẻo dai, thận khí sung mãn, ăn ngủ tốt hơn.

Một số món ăn – bài thuốc giúp bổ thận, dưỡng xương khớp

• Cháo đậu đen – hạt sen: Giúp bổ thận âm, ngủ ngon, xương chắc
• Canh ngưu tất – đỗ trọng: Hầm với xương heo, dùng tuần 2-3 lần
• Cá chạch kho nghệ: Bổ thận, dưỡng huyết, giảm đau nhức

Bà con lưu ý giúp Tuấn tôi những điều sau

Đừng để đau xương khớp là chuyện “già rồi phải chịu” – vì chữa đúng cách thì vẫn dẻo dai như trai tráng

• Nên tập thể dục nhẹ: đi bộ, yoga, thái cực quyền…
• Tránh ngồi một chỗ quá lâu, không khuân vác nặng
• Hạn chế ăn mặn, uống nước lạnh – dễ làm tổn thận

Lời kết từ Tuấn tôi

Xương khớp muốn chắc khỏe thì phải dưỡng từ thận. Thận khỏe – gân cốt vững – vận động nhẹ nhàng – tinh thần minh mẫn. Chữa đau lưng, mỏi gối không chỉ là dùng dầu xoa bóp, mà phải điều trị sâu từ bên trong – bổ thận, bổ khí huyết, thì mới hết đau, không tái phát.

Nếu bà con muốn tôi kê riêng bài thuốc phù hợp thể trạng (thận âm hư, thận dương hư hay cả hai), Tuấn tôi sẵn lòng tư vấn. Để lại thông tin, tôi sẽ hỗ trợ chi tiết nhất.

Chúc bà con mạnh gân – cứng cốt – sống vui sống khỏe bên con cháu!