3 cách xông mũi trị viêm xoang tại nhà giúp thông mũi chỉ sau 10 phút

Chào bà con,

Nhiều bà con đến gặp Tuấn tôi than rằng chỉ cần sáng ngủ dậy là mũi đã nghẹt cứng, đầu nặng, đôi khi còn đau cả vùng trán rất khó chịu. Tình trạng này thường gặp ở những người bị viêm xoang, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi hoặc trời trở lạnh.

Trong hơn 20 năm làm nghề y học cổ truyền, Tuấn tôi vẫn thường hướng dẫn bà con những cách chăm sóc đơn giản tại nhà để giúp mũi thông thoáng hơn. Một trong những cách được nhiều người áp dụng và thấy dễ chịu nhanh chính là xông mũi bằng thảo dược.

Hơi nước nóng kết hợp với các vị thuốc nam sẽ giúp làm thông đường mũi, giảm nghẹt mũi và giúp vùng xoang dễ chịu hơn. Tuấn tôi xin chia sẻ với bà con 3 cách xông mũi trị viêm xoang đơn giản tại nhà.

Cách 1: Xông mũi bằng lá bạc hà

Bạc hà là loại cây rất quen thuộc trong vườn nhà. Mùi thơm của lá bạc hà giúp làm thông mũi và tạo cảm giác dễ chịu khi hít thở.

Cách thực hiện

• Lấy một nắm lá bạc hà tươi
• Rửa sạch
• Cho vào nồi đun với khoảng một lít nước

Khi nước sôi, bà con trùm khăn kín đầu rồi hít hơi nước bốc lên từ nồi. Mỗi lần xông khoảng 10 phút là mũi sẽ thông thoáng hơn.

Cách 2: Xông mũi bằng gừng tươi

Theo kinh nghiệm của Tuấn tôi, gừng là vị thuốc rất tốt để làm ấm cơ thể và giúp giảm tình trạng nghẹt mũi khi thời tiết lạnh.

Cách thực hiện

• Chuẩn bị 1 củ gừng tươi
• Rửa sạch rồi thái lát
• Cho vào nồi đun với khoảng một lít nước

Khi nước sôi, bà con dùng khăn trùm đầu và xông mũi trong khoảng 10 phút. Hơi nước gừng giúp mũi thông thoáng và vùng đầu mặt dễ chịu hơn.

Cách 3: Xông mũi bằng lá trầu không

Lá trầu không từ lâu đã được bà con dùng trong nhiều bài thuốc dân gian. Loại lá này giúp làm sạch vùng mũi và giảm cảm giác nghẹt mũi.

Cách thực hiện

• Lấy khoảng 5 – 7 lá trầu không
• Rửa sạch
• Đun với một lít nước

Khi nước sôi, bà con xông mũi khoảng 10 phút. Sau khi xông xong thường sẽ thấy mũi dễ thở và nhẹ đầu hơn.

Tuấn tôi lưu ý bà con khi xông mũi

Bà con khi xông mũi cần chú ý một vài điều để đạt hiệu quả tốt:

• Xông khi nước vừa sôi để hơi nước còn nóng
• Mỗi lần xông khoảng 10 phút là đủ
• Không nên xông quá lâu
• Sau khi xông nên giữ ấm vùng mũi và cổ

Tuấn tôi vẫn thường nói với bà con rằng, nếu biết tận dụng những cây thuốc nam quen thuộc và chăm sóc cơ thể đúng cách thì tình trạng viêm xoang có thể cải thiện khá tốt.

Nếu bà con thấy viêm xoang kéo dài hoặc tái phát nhiều lần thì nên tìm cách điều trị sớm để tránh ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.