Nằm chiêm bao – Dấu hiệu cơ thể đang “kêu cứu” mà bà con không nên bỏ qua

Bà con thân mến,

Chắc nhiều bà con đã gặp trường hợp: “ngủ cả đêm nhưng cứ thấy mình đi khắp nơi, gặp người lạ, chuyện cũ, lúc thì rơi từ trên cao xuống, lúc thì bị đuổi bắt. Dậy mà người mệt rũ, đầu óc mông lung.” Nghe thì tưởng đơn giản, nhưng nằm chiêm bao liên tục – đặc biệt là mộng mị kéo dài, mê man suốt đêm – không chỉ khiến giấc ngủ không ngon mà còn là dấu hiệu cơ thể đang suy yếu, khí huyết rối loạn, tinh thần không được an ổn.

Hôm nay, Tuấn tôi xin phép được chia sẻ với bà con một cách chân thành, dễ hiểu nhất, để mình cùng hiểu rõ về hiện tượng nằm chiêm bao dưới góc nhìn của y học cổ truyền, từ đó biết cách chữa từ gốc chứ không chỉ “đuổi hình bắt bóng”.

Nằm chiêm bao – Không phải chuyện mộng mị đơn thuần

Trong Đông y, chiêm bao (mộng mị) là biểu hiện của “thần bất an” – tức là tinh thần bị quấy rối, khí huyết không đủ để nuôi dưỡng tâm thần, dẫn đến hiện tượng ngủ mà tâm trí vẫn hoạt động, vẫn lẩn quẩn trong suy nghĩ, cảm xúc, thậm chí những chuyện vô lý.

Mộng mị dai dẳng không chỉ làm giấc ngủ chập chờn mà còn kéo theo các vấn đề khác như:

• Đau đầu, chóng mặt
• Cơ thể suy nhược, mỏi mệt
• Dễ cáu gắt, lo âu, hồi hộp
• Giảm trí nhớ, mất tập trung

Bà con cứ thử nghĩ xem: nếu mỗi đêm là một hành trình “rong ruổi trong mơ”, thì làm sao ngày hôm sau tỉnh táo, minh mẫn cho được?

Y học cổ truyền nói gì về hiện tượng chiêm bao?

Tuấn tôi chia sẻ với bà con thế này nhé, theo YHCT, mộng mị thường liên quan đến các thể bệnh sau:

1. Tâm tỳ hư (Tim và tỳ yếu)

Biểu hiện: ngủ hay mơ, dễ giật mình, hồi hộp, kém ăn, da nhợt nhạt.

Nguyên nhân: Tỳ yếu sinh ít huyết, tâm không được nuôi dưỡng → thần không yên.

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất ở người lớn tuổi, người làm việc trí óc căng thẳng, suy nghĩ nhiều.

2. Tâm thận không giao

Biểu hiện: ngủ mơ nhiều, khó vào giấc, dậy giữa đêm, miệng khô, lưng gối mỏi.

Nguyên nhân: Thận âm yếu, không “giao hòa” với tâm hỏa → tâm không yên, sinh mộng mị.

Hay gặp ở người mất ngủ kéo dài, thể trạng yếu, phụ nữ tiền mãn kinh, sinh lý kém.

3. Can khí uất kết (Gan khí uất, đàm hỏa nhiễu tâm)

Biểu hiện: dễ cáu, giấc ngủ không yên, mộng mị bứt rứt, tức ngực, ợ hơi, hay than thở.

Nguyên nhân: Can khí không điều, đàm hoả nhiễu loạn tâm thần.

Gặp ở người áp lực tinh thần, stress, trầm cảm nhẹ.

Cách chữa chiêm bao theo y học cổ truyền: Chữa từ gốc – dưỡng từ tâm

Tuấn tôi không khuyên bà con dùng thuốc an thần tây y, vì chỉ giúp ngủ tạm thời mà không làm thần yên, khí huyết đủ.

Muốn chữa tận gốc, cần dưỡng tâm, bổ huyết, điều can, kiện tỳ – tùy thể bệnh mà điều chỉnh.

Một số vị thuốc an thần – bổ huyết – định thần quý trong Đông y

1. Toan táo nhân

Tác dụng: Dưỡng tâm, an thần, trị mộng mị, mất ngủ.

Cách dùng: 12-16g, sao thơm, sắc uống.

2. Long nhãn (nhãn nhục)

Tác dụng: Bổ huyết, dưỡng tâm, định thần.

Dùng 10-15g hãm trà hoặc nấu cháo, ăn trước khi ngủ.

3. Phục thần

Vị thuốc rất hay dùng trong bài thuốc dưỡng tâm an thần, giúp ngủ sâu, ít mơ.

4. Đương quy – Bạch thược – Thục địa

Bộ 3 giúp bổ huyết, dưỡng âm, rất tốt cho người tâm huyết hư sinh mộng mị.

Gợi ý bài thuốc hỗ trợ trị chiêm bao hiệu quả

Tuấn tôi xin chia sẻ bài thuốc mà tôi đã dùng điều trị thành công cho nhiều bệnh nhân mất ngủ, mộng mị:

Bài thuốc: Dưỡng tâm an thần thang

Thành phần (liều lượng tùy cơ địa người bệnh):

• Toan táo nhân sao thơm
• Long nhãn nhục
• Phục thần
• Đương quy
• Thục địa
• Viễn chí
• Bạch thược
• Cam thảo

Sắc 1 thang với 600ml nước, còn 250ml, chia 2 lần uống sáng – tối.

Tuấn tôi thường gia giảm tùy người: nếu mất ngủ do can khí uất thì tôi thêm uất kim, hương phụ; nếu thận âm hư thì thêm thục địa, kỷ tử.

Lưu ý quan trọng để giấc ngủ không còn chiêm bao

Bà con muốn ngủ sâu, không mộng mị, cần chú ý một số điều sau:

• Ăn uống đủ chất, tránh thức ăn cay nóng, dầu mỡ trước khi ngủ
• Tránh dùng điện thoại, TV ít nhất 30 phút trước ngủ
• Có thể xông tinh dầu trầm, ngâm chân nước ấm có gừng – muối mỗi tối
• Bấm nhẹ các huyệt: Tam âm giao, Nội quan, Thần môn mỗi tối
• Giữ tinh thần thư giãn, tránh lo lắng, suy nghĩ nhiều

Lời kết từ Tuấn tôi

Tuấn tôi nói thật lòng, nằm chiêm bao triền miên không phải là chuyện bình thường. Nó là cách cơ thể báo hiệu “Tôi đang cần được dưỡng”, tâm cần được an, huyết cần được bổ, thần cần được yên.

Chữa bệnh bằng Đông y không vội, nhưng chắc gốc – bền lâu. Bà con đừng chủ quan, cũng đừng sống mãi với những giấc mộng kéo dài mỗi đêm. Có cách rồi, chỉ cần bà con tin tưởng và kiên trì.