Bà con thân mến,

Bệnh gout – hay bà con mình hay gọi là thống phong – là một chứng đau khớp do khí huyết bị nghẽn, độc tố trong người không thoát ra được, khiến các khớp – nhất là ngón chân cái, đầu gối – sưng tấy, đỏ, nhức như kim châm.

Tuấn tôi gặp nhiều người, cứ trời trở lạnh hay ăn tiệc xong là khớp đau dữ dội. Uống thuốc Tây thì đỡ nhanh nhưng nóng gan, lâu dài không tốt. Thực ra, trong dân gian có rất nhiều cách để hỗ trợ giảm đau, tiêu sưng, làm mát gan, lợi tiểu, giúp giảm triệu chứng gout mà rất dễ làm, nguyên liệu có sẵn trong bếp hoặc ngoài vườn.

Hôm nay, Tuấn tôi chia sẻ một vài cách trị gout dân gian bà con có thể áp dụng tại nhà. Dùng đúng cách, đều đặn thì khớp bớt sưng đau, người cũng nhẹ nhõm hơn.

1. Lá tía tô – Giảm đau nhanh, tán phong thấp

Tía tô không chỉ là rau ăn mà còn là vị thuốc quý trong Nam dược. Ai mới lên cơn gout, sưng đỏ khớp thì cứ dùng ngay:

• Sắc nước uống: Lấy khoảng 1 nắm lá tía tô (6–12g), rửa sạch, đun sôi với 2 bát nước, còn 1 bát thì chia làm 2 lần uống trong ngày.

• Ăn sống: Ăn cùng cơm, cuốn với thịt, hoặc nấu canh – đều giúp giải cảm, giảm đau.

• Đắp ngoài: Giã nát lá tía tô, đắp trực tiếp lên khớp bị sưng đau, lấy khăn sạch cố định lại.

• Ngâm chân: Đun lá tía tô với 2 lít nước, để nguội bớt rồi ngâm chân khoảng 30 phút buổi tối.

Tuấn tôi mách nhỏ: Bà con nào mới đau âm ỉ, dùng lá tía tô sớm là cơn đau không bùng lên dữ dội đâu!

2. Lá vối – Làm mát gan, tiêu độc, lợi tiểu

• Lá tươi: Lấy 2–3 lá vối tươi, đun với 800ml nước, uống như nước trà hàng ngày.

• Lá khô: Phơi khô lá vối để dành. Mỗi lần dùng một nắm nhỏ, đun lấy nước uống thay nước lọc.

Nước lá vối giúp cơ thể đào thải chất độc qua đường tiểu, giảm lượng độc tố tích tụ gây đau khớp.

3. Lá lốt – Trừ thấp, giảm đau mỏi

• Ngâm rượu: Lấy lá lốt khô ngâm với rượu trắng khoảng 1 tháng. Khi bị đau, lấy rượu này xoa bóp nhẹ nhàng lên vùng khớp.

Lưu ý: Không xoa lên vết thương hở, chỗ da bị trầy xước.

4. Đu đủ xanh nấu với nước dừa – Món uống mát gan, giảm sưng khớp

• Cắt miếng đu đủ xanh, rửa sạch, luộc sơ.

• Pha với một ít trà khô, rồi đổ thêm nước dừa tươi vào, uống trong ngày.

Món này vừa mát gan, vừa lợi tiểu, giảm tích tụ axit gây đau khớp.

5. Các mẹo hỗ trợ đơn giản khác tại nhà

• Chườm lạnh: Khi khớp sưng đau dữ dội, lấy túi đá lạnh bọc khăn, chườm lên vùng bị đau 10–15 phút sẽ dịu cơn đau nhanh.
• Uống đủ nước: Uống 2–2.5 lít nước/ngày, giúp cơ thể đào thải chất độc, giảm tích tụ axit trong khớp.
• Uống nước chanh ấm: Vắt nửa quả chanh vào cốc nước ấm, uống mỗi sáng giúp thải độc nhẹ nhàng.
• Ăn uống lành mạnh: Hạn chế thịt đỏ, đồ chiên xào, rượu bia. Ăn nhiều rau xanh, củ quả, uống nước lọc.
• Tập nhẹ nhàng: Tập các bài vận động nhẹ, đi bộ, đạp xe, ngâm chân bằng nước ấm để khớp linh hoạt, máu huyết lưu thông.

Tuấn tôi lưu ý với bà con điều này

Các mẹo dân gian mà Tuấn tôi chia sẻ trên đây giúp hỗ trợ giảm triệu chứng gout, giảm đau và phòng cơn tái phát, nhưng không thay thế hoàn toàn cho việc điều trị nếu bệnh đã nặng.

Bà con nào bị đau kéo dài, khớp sưng đỏ liên tục, di chuyển khó khăn, thì nên đi khám, hoặc liên hệ Tuấn tôi để được hướng dẫn dùng thuốc Nam đúng thể trạng, đúng mức bệnh, mới cho hiệu quả cao.

Lời kết từ Tuấn tôi

Tuấn tôi tin rằng, nếu biết kết hợp giữa mẹo dân gian, ăn uống lành mạnh và giữ tinh thần thoải mái, thì bệnh gì cũng bớt, gout cũng không còn là nỗi ám ảnh.

Chỉ cần vài nắm lá quanh nhà, vài món ăn đúng cách, là bà con đã có thể tự chăm sóc cho mình và người thân mỗi ngày.