Lạm dụng an thần mà không bổ huyết – Hệ lụy âm thầm nhưng nguy hiểm

Chào bà con,

Trong YHCT, mất ngủ, lo âu, hồi hộp, trằn trọc thường được xếp vào chứng “thất miên”, “tâm tỳ hư”, hoặc “tâm huyết bất túc” tùy vào thể bệnh. Khi điều trị, Đông y không chỉ an thần để dễ ngủ mà còn quan trọng hơn là phải dưỡng tâm, bổ huyết, kiện tỳ, tức là nuôi dưỡng gốc rễ của sức khỏe tinh thần.

An thần chỉ là phần ngọn, bổ huyết mới là gốc

Bà con mình thường hiểu đơn giản: “Mất ngủ thì dùng thuốc an thần”. Nhưng nếu chỉ an thần mà không bổ huyết, lâu dần sẽ làm tổn thương chính khí, khí huyết hư hao, tinh thần càng sa sút, thậm chí sinh ra suy nhược, chóng quên, sợ hãi, rối loạn thần kinh thực vật, đánh trống ngực,…

Theo Hải Thượng Lãn Ông: “Tâm chủ huyết mạch, huyết hư thì thần không nơi nương tựa, thần bất an thì sinh loạn”.

Nghĩa là khi huyết hư (thiếu máu nuôi dưỡng thần kinh và não bộ), thì thần trí bất ổn, khó ngủ, ngủ không sâu, hay mê man, mộng mị.

Tác hại khi lạm dụng thuốc an thần tân dược

Y học hiện đại cũng cảnh báo: nếu bà con dùng các loại thuốc ngủ tây y trong thời gian dài, sẽ dễ bị:

• Lệ thuộc thuốc, càng ngày phải tăng liều mới ngủ được.
• Làm giảm trí nhớ, kém tập trung.
• Rối loạn tiêu hóa, chóng mặt, buồn nôn.
• Gây trầm cảm nếu dừng đột ngột.
• Và đặc biệt: không giải quyết được căn nguyên mất ngủ.

Tuấn tôi từng tiếp nhận nhiều bệnh nhân đến khám, ai cũng nói “ban đầu uống thấy hiệu quả lắm, nhưng sau đó thì thuốc không còn tác dụng, người lại càng mệt mỏi hơn”.

Bổ huyết – Chìa khóa quan trọng để an thần tự nhiên

Bổ huyết không chỉ là “tăng máu”, mà là giúp tâm huyết sung mãn, nuôi dưỡng thần kinh, giúp giấc ngủ tự nhiên, sâu và không mộng mị.

Trong Đông y, có rất nhiều vị thuốc quý vừa an thần, vừa bổ huyết rất hiệu quả mà lại không gây lệ thuộc như thuốc tây y. Một vài vị Tuấn tôi hay dùng cho bệnh nhân gồm:

Toan táo nhân – Dưỡng tâm an thần, bổ huyết

Công dụng: An thần, dưỡng tâm, trị mất ngủ kinh niên, ngủ không sâu.

Cách dùng: Dùng 12-16g sao thơm, sắc với nước, uống trước khi ngủ.

Đương quy – Vị thuốc bổ huyết hàng đầu

Công dụng: Bổ huyết, hoạt huyết, điều kinh, dưỡng tâm.

Cách dùng: 10-12g/ngày, sắc chung với thục địa, bạch thược.

Bạch thược – Bổ huyết, dưỡng âm

Công dụng: Điều hòa khí huyết, dưỡng can, trấn kinh.

Thường kết hợp trong các bài thuốc an thần bổ huyết như Toan táo nhân thang.

Long nhãn (nhãn nhục)

Công dụng: Bổ tâm tỳ, dưỡng huyết an thần, trị suy nhược cơ thể.

Cách dùng: 10g hãm với nước sôi hoặc sắc cùng các vị thuốc khác.

Bà con cần lưu ý khi điều trị mất ngủ

• Không nên dùng thuốc an thần lâu dài mà không có tư vấn chuyên môn.
• Kết hợp chế độ sinh hoạt điều độ: ngủ đúng giờ, tránh dùng điện thoại trước ngủ, giảm cafe, rượu bia.
• Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là thực phẩm bổ huyết như: gan động vật, trứng gà, hạt sen, nhãn, táo đỏ.
• Thường xuyên xoa bóp bấm huyệt: Các huyệt an thần như Tam âm giao, Thái khê, Nội quan… có thể bấm nhẹ nhàng mỗi tối trước khi ngủ.

Lời kết từ Tuấn tôi

Tuấn tôi luôn chia sẻ với bà con rằng: “Chữa mất ngủ không thể chỉ an thần, mà cần bổ huyết, dưỡng tâm thì mới có giấc ngủ ngon, cơ thể khỏe mạnh”.

Nếu bà con nào đang dùng thuốc ngủ tây y mà vẫn không hiệu quả, hãy dừng lại một chút và tìm đến các phương pháp y học cổ truyền. Hãy để cơ thể được nuôi dưỡng từ bên trong, từ khí huyết đến thần trí, thay vì chỉ “ép” nó phải ngủ bằng hóa dược.

Nếu bà con cần, Tuấn tôi sẽ hướng dẫn chi tiết cách bấm huyệt, ngâm chân, hay chia sẻ thêm bài thuốc điều trị mất ngủ theo từng thể bệnh cụ thể như: tâm tỳ hư, can khí uất, thận âm hư…

Cứ nhắn Tuấn tôi nhé!