Mất Ngủ Mãn Tính Nên Làm Gì? Chuyên Gia VTV2 Giải Đáp

Mất ngủ lâu năm, ngủ không sâu giấc là nỗi ám ảnh đeo bám của nhiều người. Phải làm gì để giải quyết tình trạng này? Đâu mới là biện pháp hiệu quả để tìm lại giấc ngủ ngon? Cùng lắng nghe chuyên gia giải đáp!

Bài viết có sự tham vấn chuyên môn của Lương y Đỗ Minh Tuấn – Cố vấn sức khỏe VTV2, Giám đốc chuyên môn phòng khám. Trong bài viết này, lương y sẽ tư vấn giải pháp giúp tìm lại giấc ngủ an toàn mà hiệu quả.

Khi giấc ngủ mãi chẳng “gõ cửa”

CĂNG THẲNG công việc, ÁP LỰC tài chính hay sự THAY ĐỔI của nội tiết tố… là những lý do thường gặp gây ra tình trạng mất ngủ. Thường xuyên trằn trọc, khó ngủ hay bị tỉnh giấc khi đang ngủ ngon khiến bà con cảm thấy MỆT MỎI và UỂ OẢI. Nếu kéo dài, mất ngủ có thể dẫn tới hàng loạt các vấn đề:

• Suy giảm TRÍ NHỚ, giảm khả năng TƯ DUY
• Tăng nguy cơ mắc bệnh TIM MẠCH, HUYẾT ÁP, TIỂU ĐƯỜNG,….
• Gây rối loạn tâm lý, căng thẳng, lo âu, thậm chí là trầm cảm
• Suy giảm hệ miễn dịch, dễ mắc bệnh
• Rối loạn chuyển hóa trong cơ thể
• Lão hóa da sớm, da kém sức sống, nhiều quầng thâm, nếp nhăn và giảm đàn hồi
• Ảnh hưởng đến công việc và đời sống hàng ngày

Vậy phải làm gì để giấc ngủ quay trở lại?

Lương y Đỗ Minh Tuấn cho biết: “Theo y học cổ truyền, mất ngủ còn được gọi là “thất miên”, “bất mị” hay “bất đắc miên”, xuất hiện do một trong 3 nguyên nhân:

• Do suy giảm chức năng ngũ tạng (tâm, can, tỳ, phế, thận)
• Do tinh huyết không đủ
• Do tà khí bên ngoài nhiễu động dẫn đến thần không được yên ổn

Để giải quyết chứng bệnh này, cần tác động đúng nguyên nhân gây bệnh, tăng cường chức năng ngũ tạng, an thần, dưỡng huyết… thì mới có thể lấy lại được giấc ngủ ngon”.

Tại sao mất ngủ lại chuyển sang mãn tính và tái diễn nhiều lần?

20 năm tôi khám chữa bệnh, nguyên do mất ngủ chuyển nặng và khó chữa phần nhiều bởi người bệnh có tâm lý chần chừ và chọn sai cách. 

Ví dụ thời gian đầu mới mất ngủ, bà con chỉ nghĩ đó là triệu chứng bình thường, điều chỉnh lại 1,2 ngày là ngủ lại được. Vài tuần sau giấc ngủ không cải thiện, người bệnh vẫn còn chần chừ, ra tiệm thuốc mua mấy liều thuốc an thần, hoạt huyết,… hoặc đi kiếm những loại thảo dược mà trên mạng bảo giúp ngủ ngon. 

Đúng là người bệnh ngủ được, thời gian đầu uống ngủ rất ngon, nhưng đến khi hết thuốc thì lại trằn trọc trắng đêm. Ai sử dụng mẹo dân gian hiệu quả thậm chí không rõ ràng, lúc ngủ được lúc không.

Chính vì tâm lý có bệnh không chữa, chỉ đến khi trở nặng, thức trắng liên miên thì bà con mới đến những cơ sở y tế để nhờ giúp đỡ, tìm nguyên nhân và khắc phục. Như thế bệnh đã chuyển nặng, mãn tính, các tạng phủ chịu tổn thương nghiêm trọng. Thời gian điều trị lâu hơn, thậm chí có người chỉ đạt 80% – 90% kết quả điều trị.

Bà con đang bị mất ngủ? 

Trò chuyện với lương y Tuấn để tìm ra vấn đề tại đây

Tại sao lại tái diễn nhiều lần, điều này sẽ nằm ở phương pháp bà con áp dụng. Tôi sẽ giải thích cụ thể ở bên dưới:

Sử dụng thuốc tây

Phần lớn bệnh nhân của tôi khi bị mất ngủ đều đã hoặc đang sử dụng thuốc tây. Phương pháp này có ưu điểm là giúp bà con đi vào giấc ngủ ngay sau khi sử dụng. Thế nhưng, thuốc cũng có một số nhược điểm như:

• Giấc ngủ nhiều mộng mị, sau khi ngủ dậy cảm giác mệt mỏi, uể oải
• Dùng thuốc trong thời gian dài có thể xuất hiện những tác dụng phụ: đau đầu chóng mặt, khô miệng họng, rối loạn tiêu hóa…
• Xuất hiện tình trạng nhờn thuốc, dùng lâu không còn hiệu quả.

Sử dụng bài thuốc dân gian

Dân gian có những bài thuốc chữa mất ngủ được áp dụng phổ biến như: lá vông, tâm sen, trà hoa cúc, chuối xanh, đinh lăng,… được nhiều người truyền miệng rằng có hiệu quả. Tuy nhiên, những bài thuốc dân gian này thường:

• Hiệu quả không đồng đều, có người hợp thuốc người không.
• Hiệu quả không cao, phù hợp với người mới bị mất ngủ, còn với trường hợp mất ngủ mãn tính lâu năm thì khó có cải thiện
• Sử dụng không đúng hàm lượng có thể gây hại cho sức khỏe.

Tây y không được, mẹo dân gian chữa mất ngủ mãn tính cũng không xong? Thế người bệnh mất ngủ mãn tính nên làm gì?

Sử dụng các phương pháp Y học cổ truyền

Y học cổ truyền là phương pháp phù hợp với người bị mất ngủ mãn tính, nhất là người cao tuổi, phụ nữ sau sinh,…Sử dụng bài thuốc nam sẽ giúp người bệnh lấy lại giấc ngủ ngon tự nhiên, không còn phụ thuộc thuốc hàng đêm. 

Những bài thuốc y học cổ truyền phần lớn đều có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên, lành tính, được bào chế theo công thức rõ ràng nên an toàn không kém những mẹo dân gian bà con thường dùng.

Phương pháp này có ưu điểm là tác động vào căn nguyên gây bệnh, bồi bổ ngũ tạng, giải tỏa áp lực căng thẳng lại tăng cường tuần hoàn máu để thúc đẩy lưu thông khí huyết. Nhờ vậy, hiệu quả lâu dài, tạo giấc ngủ tự nhiên theo nhịp sinh học.

MẤT NGỦ, TRẰN TRỌC PHẢI LÀM SAO? Lắng nghe tư vấn từ CHUYÊN GIA!

Để giúp bà con tìm lại được giấc ngủ ngon, chương trình “Cơ thể bạn nói gì” phát trên sóng VTV2 với chủ đề “Giải pháp cho bệnh mất ngủ” đã giới thiệu bài thuốc gia truyền MẤT NGỦ ĐỖ MINH

[Mời bà con theo dõi chi tiết bài thuốc Mất ngủ Đỗ Minh được giới thiệu trong chương trình Cơ thể bạn nói gì]

TẠI SAO MẤT NGỦ ĐỖ MINH LẠI ĐƯỢC GIỚI THIỆU?

Nguyên nhân là bởi

1. Bài thuốc lâu đời, 155 năm ứng dụng

Mất ngủ Đỗ Minh được nghiên cứu và ứng dụng từ cuối thế kỷ XIX. Qua 5 đời lương y dòng họ Đỗ Minh, bài thuốc liên tục được tối ưu và phát triển để phù hợp với cơ địa người hiện đại cũng như tăng hiệu quả, giúp người bệnh sớm tìm lại giấc ngủ tự nhiên.

Chia sẻ về bài thuốc, lương y Tuấn cho biết: “Bài thuốc Mất ngủ Đỗ Minh bám sát theo nguyên lý của Y học cổ truyền. Tức là lấy lại giấc ngủ ngon bằng cách tập trung vào THƯ CAN – GIẢI UẤT – BỒI BỔ TÂM TỲ. Hiểu đơn giản là vừa loại bỏ nguyên nhân gây mất ngủ, lại thuyên giảm dần các triệu chứng bệnh, tạo giấc ngủ ngon theo nhịp sinh học của cơ thể. Nhờ đó, mang lại hiệu quả lâu dài, bền vững, hạn chế mất ngủ quay trở lại”.

Để đạt được hiệu quả trên, lương y Tuấn đã chia bài thuốc Mất ngủ Đỗ Minh thành 3 phương thuốc nhỏ kết hợp với nhau trong cùng một liệu trình:

• An thần Đỗ Minh: Giải quyết tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, hay quên. Tăng cường tuần hoàn máu não, giải trầm uất, làm dịu thần kinh, tăng cường chức năng tế bào thần kinh, dưỡng tâm an thần.
• Bổ gan giải độc: Bổ gan, thanh nhiệt giải độc, hỗ trợ ăn uống ngon miệng, nhuận sắc, dưỡng huyết, tăng cường chức năng vận mạch.
• Bổ thận giải độc: Tăng cường chức năng thận, hành khí hoạt huyết, trừ thấp, ích tủy sinh huyết, tăng cường sức đề kháng, hạn chế những tác nhân gây mất ngủ.

Đặc biệt, tùy theo từng tình trạng bệnh của mỗi người mà lương y Tuấn sẽ gia giảm các vị thuốc sao cho phù hợp. Nhờ đó, đảm bảo hiệu quả cho bài thuốc lại giúp tiết kiệm chi phí cho người bệnh.

Phản hồi người bệnh khi sử dụng thuốc Mất Ngủ Đỗ Minh

2. Nguồn dược liệu XANH – SẠCH – HỮU CƠ

Bài thuốc Mất ngủ Đỗ Minh kết hợp hài hòa hơn 30 loại dược liệu trong cùng một bài thuốc, trong đó phải kể tới LỤC DƯỢC DƯỠNG TÂM: Đan sâm, Thược dược, Viễn chí, Tâm sen, Long nhãn, Hoàng kỳ là những vị thuốc chủ chốt giúp an thần, tạo cảm giác buồn ngủ, duy trì giấc ngủ ngon. 

Ngoài ra, bài thuốc còn sử dụng những dược liệu khác như Kê huyết đằng, táo nhân, sài hồ,… kết hợp theo TỶ LỆ VÀNG BÍ TRUYỀN giúp mang tới hiệu quả tạo giấc ngủ tự nhiên theo nhịp sinh học của cơ thể.

Đặc biệt, những dược liệu này đều được phòng khám y học cổ truyền Lương y Đỗ Minh Tuấn tự trồng, chăm sóc và thu hái tại những vườn chuyên canh hữu cơ. Với nguồn dược liệu chuẩn XANH – SẠCH, bài thuốc Mất ngủ Đỗ Minh an toàn cho người dùng. Ngay cả người cao tuổi, trẻ em, phụ nữ mang thai, cho con bú… cũng có thể sử dụng.

Minh chứng là trong suốt 155 năm ứng dụng, phòng khám y học cổ truyền Lương y Đỗ Minh Tuấn chưa từng ghi nhận bất cứ phản hồi nào bất thường về bài thuốc.

[Video: Vườn thảo dược với nhiều cây thuốc quý của phòng khám y học cổ truyền Lương y Đỗ Minh Tuấn]

3. Liệu trình CÁ NHÂN HÓA phù hợp với từng người

Trước khi sử dụng bài thuốc, người bệnh cần được thăm khám với lương y phòng khám. Dựa trên kết quả thăm khám, nguyên nhân gây mất ngủ, cơ địa của người bệnh mà lương y sẽ hiệu chỉnh bài thuốc cho phù hợp.

Những lợi ích của liệu trình CÁ NHÂN HÓA

• Giải quyết đúng người, đúng bệnh đưa tới hiệu quả tối ưu.
• Quá trình thăm khám 1 – 1 với lương  y giải chuyên môn
• Giải đáp kịp thời thắc mắc của người bệnh, kịp thời gỡ bỏ những áp lực về tâm lý.

4. Dạng dùng TIỆN LỢI

Để phù hợp với thói quen dùng thuốc của người hiện đại, phòng khám y học cổ truyền Lương y Đỗ Minh Tuấn đã hỗ trợ bào chế bài thuốc thành dạng cao đặc và thuốc cốm tiện dùng.

Những ưu điểm của dạng dùng mới:

• Tiện sử dụng, dễ mang theo
• Giảm tình trạng quên thuốc hay bỏ thuốc giữa chừng
• Dược liệu được chiết xuất ở nhiệt độ lý tưởng trong vòng 60 giờ, đảm bảo hiệu quả tối ưu.

5. Phòng khám y học cổ truyền Lương y Đỗ Minh Tuấn 155 năm hoạt động – Địa chỉ thăm khám UY TÍN

Mất ngủ Đỗ Minh là bài thuốc nam gia truyền của phòng khám y học cổ truyền Lương y Đỗ Minh Tuấn 155 năm tuổi. Với sự phát triển của lương y Đỗ Minh Tuấn, hiện nay phòng khám có hai cơ sở tại Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh. Cả hai địa chỉ đều được Sở Y tế cấp phép hoạt động.

Hà Nội

• Địa chỉ: Số 37A ngõ 97 Văn Cao, Phường Liễu Giai, Ba Đình
• SĐT: 0963 302 349
• Lương y phụ trách: Đỗ Minh Tuấn – Giám đốc Chuyên môn phòng khám

Tp. Hồ Chí Minh

• Địa chỉ: Số 179 Nguyễn Văn Thương, Phường 25, quận Bình Thạnh
• SĐT: 0938 449 768
• Lương y phụ trách: Nguyễn Tùng Lâm – Phó Giám đốc Chuyên môn phòng khám.

Trong suốt 155 năm hoạt động, phòng khám y học cổ truyền Lương y Đỗ Minh Tuấn đã giúp không ít bệnh nhân tìm lại giấc ngủ ngon cũng như tạm biệt nhiều căn bệnh mạn tính khác. Sự nỗ lực của phòng khám đã được ghi nhận bởi những giải thưởng cao quý:

• Cúp Vàng giải thưởng “Sản phẩm tin cậy – Nhãn hiệu ưa dùng – Dịch vụ hoàn hảo” năm 2017 do Tạp chí Sở hữu trí tuệ và sáng tạo trao tặng.
• “Top 20 Hàng Việt tốt – Dịch vụ hoàn hảo – Thương hiệu nổi tiếng năm 2020” do Viện Khoa học Phát triển Nhân lực Kinh tế và Văn hóa kết hợp Trung tâm Bảo vệ Người tiêu dùng tổ chức.
• “Top 10 Thương hiệu mạnh Quốc gia” năm 2024 do Hội chống hàng giả và Bảo vệ thương hiệu thành phố Hà Nội tổ chức, trao tặng.

Chính bởi những lý do trên, bài thuốc Mất ngủ Đỗ Minh dần trở thành giải pháp tin cậy cho người mắc chứng mất ngủ mãn tính. Tìm lại giấc ngủ sau thời gian dài “thức trắng” hay “mất ngủ”, nhiều bệnh nhân đã vui mừng chia sẻ:

Mất ngủ mãn tính lâu năm là tình trạng bệnh không ít người mắc phải. Nếu đang loay hoay tìm giải pháp cho tình trạng này, liên hệ ngay tới phòng khám y học cổ truyền Lương y Đỗ Minh Tuấn để được các lương y tư vấn miễn phí!

*Lưu ý: Bài thuốc chữa mất ngủ của Đỗ Minh Đường cho hiệu quả khác nhau tùy mức độ nặng nhẹ và khả năng đáp ứng của cơ thể. Bạn cần liên hệ để được bác sĩ thăm khám, tư vấn trực tiếp.

GIẤY PHÉP HOẠT ĐỘNG NHÀ THUỐC ĐỖ MINH ĐƯỜNG (CƠ SỞ HÀ NỘI)

Nhà thuốc Đỗ Minh Đường cơ sở Hà Nội được Sở Y tế Hà Nội cấp giấy phép Số: 673/SYT-GPHĐ

GIẤY PHÉP HOẠT ĐỘNG NHÀ THUỐC ĐỖ MINH ĐƯỜNG (CƠ SỞ HỒ CHÍ MINH)

Nhà thuốc Đỗ Minh Đường cơ sở Hà Nội được Sở Y tế Hà Nội cấp giấy phép Số: 06089/HCM-GPHĐ

GIẤY PHÉP QUẢNG CÁO nhà thuốc Đỗ Minh Đường

Nhà thuốc Đỗ Minh Đường được cấp phép hoạt động khám bệnh, chữa bệnh bằng phương pháp YHCT

GIẤY PHÉP KINH DOANH nhà thuốc Đỗ Minh Đường

Đỗ Minh Đường khám bệnh, chữa bệnh bằng y học cổ truyền; sản xuất bào chế thuốc nam

CHỨNG CHỈ HÀNH NGHỀ KHÁM, CHỮA BỆNH

Lương y Đỗ Minh Tuấn - Giám đốc chuyên môn hệ thống Nhà thuốc Đỗ Minh Đường

CHỨNG CHỈ HÀNH NGHỀ KHÁM, CHỮA BỆNH

Lương y Nguyễn Tùng Lâm - Phó giám đốc chuyên môn Nhà thuốc Đỗ Minh Đường cơ sở Hồ Chí Minh