Viêm mũi dị ứng? Bà con hãy uống mấy thứ này, cơ thể sẽ nhẹ hẳn!

Chào bà con,

Tuấn tôi chữa nhiều ca viêm mũi dị ứng rồi, phần lớn là bà con đến trong tình trạng khổ sở: mũi chảy như suối, ngứa ngáy suốt ngày, hắt hơi mười cái chưa dứt. Nhiều người không biết, ngoài thuốc thang, việc chọn đồ uống đúng cách cũng có thể hỗ trợ giảm rõ rệt các triệu chứng.

Hôm nay, tôi chia sẻ với bà con mấy loại đồ uống lành, dễ làm, mà hiệu quả lại rõ rệt, ai cũng có thể thực hiện ngay tại nhà.

1. Trà gừng ấm – ấm bụng, thông mũi

Gừng là vị thuốc rất quen thuộc trong Đông y. Tính ấm, vị cay, có khả năng tán hàn, tiêu đờm, làm thông mũi rất tốt.

Bà con nào bị viêm mũi dị ứng thể hàn (tức là hay sợ lạnh, mũi chảy nước trong, người mệt mỏi) thì trà gừng là lựa chọn tuyệt vời.

Cách làm:

• Lấy vài lát gừng tươi (chừng 4-5 lát).
• Đun sôi cùng với nước (khoảng 300ml) trong 5 phút.
• Có thể thêm 1 thìa mật ong nhỏ cho dễ uống và tăng thêm công dụng kháng khuẩn.
• Uống khi còn ấm, tốt nhất là vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ.

Hiệu quả: Làm dịu ngứa mũi, thông mũi, giảm hắt hơi và giúp cơ thể ấm lên, từ đó kháng lại “tà khí” xâm nhập qua đường mũi.

2. Trà mật ong chanh – dịu mũi, mát họng

Mật ong từ lâu đã được Tuấn tôi dùng trong các bài thuốc viêm họng, viêm mũi. Tính bình, ngọt dịu, lại có khả năng kháng khuẩn tự nhiên.

Chanh thì có vị chua mát, giúp thanh nhiệt, tăng sức đề kháng, rất phù hợp trong mùa lạnh khi bà con dễ bị dị ứng thời tiết.

Cách dùng:

• Pha 1 thìa mật ong + vài giọt nước cốt chanh vào 1 ly nước ấm (khoảng 250ml).
• Khuấy đều, uống ngay khi còn ấm.
• Uống buổi sáng sau khi ngủ dậy, hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Tác dụng: Làm dịu cổ họng, giảm ho, bớt đau rát do dịch mũi chảy xuống họng. Tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

3. Nước lá tía tô – thảo dược quý trong vườn

Tuấn tôi vẫn bảo học trò: Tía tô không chỉ để nấu cháo giải cảm, mà còn là “thuốc quý” cho người hay sổ mũi, hắt hơi do dị ứng.

Trong Đông y, tía tô có tác dụng khu phong, tán hàn, giúp giải cảm, tiêu đờm, thông mũi hiệu quả.

Cách dùng:

• Lấy 1 nắm lá tía tô tươi, rửa sạch.
• Đun với 400 – 500ml nước trong khoảng 10 – 15 phút.
• Để nguội bớt rồi uống như trà, có thể chia 2 – 3 lần uống trong ngày.

Tác dụng: Làm ấm người, giảm ngứa mũi, tiêu đờm, giảm triệu chứng hắt hơi do lạnh.

4. Uống đủ nước lọc – chuyện tưởng nhỏ mà không nhỏ đâu

Có nhiều bà con cứ coi nhẹ việc uống nước, nhưng Tuấn tôi nói thật, đây là một trong những cách hỗ trợ tự nhiên cực kỳ hiệu quả cho người bị viêm mũi dị ứng.

Vì sao?

Nước giúp làm loãng dịch mũi, nhờ đó dễ xì mũi ra hơn, giảm nghẹt mũi. Giữ ẩm niêm mạc, tránh khô mũi – yếu tố dễ khiến mũi bị kích ứng nặng hơn.

Cách dùng:

• Uống đủ 1.5 – 2 lít nước/ngày.
• Ưu tiên uống nước ấm, tránh nước lạnh.

Một số đồ uống bà con nên tránh nếu đang viêm mũi dị ứng

Bà con lưu ý giúp Tuấn tôi nhé, có những thứ tưởng ngon miệng mà lại làm mũi nặng thêm:

• Nước đá, đồ uống lạnh: Kích thích niêm mạc mũi, khiến hắt hơi, nghẹt mũi tăng nặng.
• Sữa và chế phẩm từ sữa: Với một số người, sữa làm tăng tiết dịch nhầy, khiến mũi thêm bí tắc, khó chịu.
• Cà phê, bia rượu: Gây mất nước, làm tình trạng viêm mũi nặng thêm, cơ thể cũng mệt mỏi.

Lưu ý từ Tuấn tôi – đừng chủ quan với viêm mũi dị ứng

Mấy loại nước uống tôi chia sẻ ở trên chỉ mang tính hỗ trợ, giúp giảm nhẹ triệu chứng và dễ chịu hơn mỗi ngày.

Nhưng nếu:

• Viêm mũi kéo dài,
• Tái phát thường xuyên theo mùa,
• Ảnh hưởng đến giấc ngủ, công việc, sinh hoạt,

Thì bà con cần đi khám để biết rõ nguyên nhân, tránh để thành mãn tính hoặc biến chứng viêm xoang, viêm họng.

Tuấn tôi nhắn nhủ rằng, viêm mũi dị ứng không phải chuyện nhỏ, nhưng nó hoàn toàn có thể kiểm soát được nếu bà con chịu khó thay đổi lối sống, sinh hoạt điều độ và dùng thêm những món uống lành mạnh từ tự nhiên.

• Một ly trà gừng vào sáng sớm,
• Một cốc nước tía tô vào chiều mát,
• Một chút mật ong chanh dịu nhẹ buổi tối – Cũng đủ giúp bà con nhẹ mũi, êm họng, ngủ ngon hơn mỗi ngày.