Rát họng, ho khan kéo dài chỉ vì thay đổi thời tiết? Vài lát gừng tươi – đúng cách – sẽ giúp bà con dịu họng, giảm ho ngay tại nhà

Chào bà con,

Thời tiết trở gió, giao mùa hay khi bà con lỡ nói nhiều, uống nước lạnh… là y như rằng cổ họng bắt đầu khàn tiếng, ho khan, đau rát. Thay vì vội dùng thuốc kháng sinh, Tuấn tôi mách bà con một cách trị ho viêm họng vừa đơn giản – vừa hiệu quả – lại có sẵn ngay trong gian bếp nhà mình: đó là gừng tươi.

Theo Y học cổ truyền, gừng có vị cay, tính ấm, quy vào kinh phế, tỳ, vị, giúp tán hàn, tiêu đờm, kháng viêm, giải độc. Khi dùng đúng cách, gừng sẽ:

• Làm dịu cơn đau rát cổ họng

• Giúp long đờm, giảm ho khan, ho ngứa

• Kháng khuẩn, sát trùng, ngăn virus, vi khuẩn tấn công đường hô hấp

Đặc biệt, khi bà con áp dụng theo các cách dưới đây hiệu quả sẽ càng tăng lên gấp bội!

Cách 1: Ngậm gừng tươi trực tiếp – đơn giản mà hiệu quả nhanh

Cách làm:

• Cạo sạch vỏ gừng, rửa sạch rồi thái lát mỏng.

• Ngậm trực tiếp trong miệng, để lát gừng chạm vùng cổ họng, ngậm từ từ, nuốt nhẹ nước gừng tiết ra.

• Ngậm vài lần trong ngày, đặc biệt sáng – tối trước khi đi ngủ để giảm ho về đêm.

Gừng có vị cay ấm, khi ngậm vào sẽ làm dịu họng tức thì, rất phù hợp khi vừa chớm ho, khô cổ, đau rát nhẹ.

Cách 2: Ngậm hỗn hợp gừng giã với muối hạt

Đây là cách dân gian hay dùng khi bà con thấy họng khô, đau, viêm nhẹ.

Cách làm:

• Giã nát vài lát gừng tươi, trộn cùng chút muối hạt.

• Ngậm hỗn hợp này trong miệng khoảng 2–3 phút, sau đó súc miệng lại bằng nước ấm sạch.

• Ngày làm 1–2 lần, sẽ thấy họng bớt rát, dễ thở hơn.

Cách 3: Pha trà gừng mật ong – dịu cổ, ấm phổi

Cách này rất phù hợp cho bà con nào bị ho khan kéo dài, ngứa cổ, khàn tiếng.

Chuẩn bị:

• Vài lát gừng tươi (thái mỏng hoặc giã dập)

• Nước sôi 300ml

• Mật ong nguyên chất (1–2 thìa cà phê)

Cách làm:

• Cho gừng vào cốc, rót nước sôi vào hãm khoảng 10–15 phút.

• Thêm mật ong vào khuấy đều, uống khi còn ấm.

• Nên uống 2–3 lần/ngày, nhất là trước khi đi ngủ, sẽ giúp bà con giảm ho rõ rệt, ngủ yên hơn.

Cách 4: Gừng chưng đường phèn – dễ uống, hợp cho cả trẻ nhỏ trên 1 tuổi

Cách làm:

• Thái lát gừng, cho vào chén sứ cùng vài viên đường phèn nhỏ.

• Chưng cách thủy khoảng 15 phút cho gừng mềm, đường tan.

• Lấy nước uống và có thể ngậm luôn lát gừng nếu chịu được vị cay.

Bài thuốc này có tác dụng bổ phổi, tiêu đờm, dịu họng, rất dễ uống nhờ vị ngọt thanh của đường phèn.

Những lưu ý quan trọng khi dùng gừng chữa viêm họng

• Gừng chỉ nên dùng cho trường hợp viêm họng nhẹ, ho khan, ho ngứa, không sốt cao.
• Không dùng gừng cho người bị viêm loét dạ dày, trào ngược thực quản – vì gừng có tính cay nóng dễ gây kích ứng.
• Phụ nữ mang thai, trẻ dưới 1 tuổi, người đang dùng thuốc chống đông máu không nên dùng gừng, đặc biệt là gừng kết hợp mật ong.
• Nếu dùng 2–3 ngày không đỡ, hoặc có biểu hiện sốt, khó thở, ho nặng hơn, bà con nên đi khám sớm để được chẩn đoán chính xác.

Gừng – tưởng chừng chỉ là gia vị quen thuộc trong bếp, nhưng thực ra lại là “vị thuốc quý” trong Đông y, đặc biệt là trong các bài thuốc trị ho, cảm lạnh, viêm họng.

Bà con nhớ nhé, đừng đợi đến lúc ho nặng, sốt cao mới đi tìm thuốc. Hãy để gừng – bài thuốc từ thiên nhiên này hỗ trợ bà con chăm sóc sức khỏe mỗi ngày!