Uống mấy loại nước này thôi, bà con sẽ thấy viêm xoang dịu dần từng ngày, nhẹ nhàng mà hiệu quả lắm!

Bà con thân mến,

Tuấn tôi hiểu rất rõ cảm giác khó chịu mà viêm xoang mang lại. Nhất là những ngày thời tiết thất thường, nhiều người cứ than “mũi tắc như đóng gạch, đầu thì như ai đập”. Nhưng may thay, thiên nhiên nước mình có vô vàn cây cỏ, thảo dược gần gũi, có thể giúp bà con giảm triệu chứng viêm xoang ngay tại nhà.

Tôi xin chia sẻ vài loại nước uống – bài thuốc dân gian đơn giản, dễ làm, nếu bà con kiên trì áp dụng mỗi ngày, triệu chứng nghẹt mũi, nhức đầu sẽ giảm rõ rệt.

1. Uống nước ấm – Việc nhỏ, lợi lớn

Tuấn tôi luôn dặn bà con: Uống đủ nước mỗi ngày là điều đầu tiên phải làm khi bị viêm xoang. Khi cơ thể đủ nước, dịch nhầy trong mũi sẽ loãng hơn, dễ tống ra ngoài, giúp đường thở thông thoáng.

Mỗi ngày bà con nên uống từ 1,5 – 2 lít nước ấm

Tránh uống nước lạnh, đá, vì lạnh khiến niêm mạc mũi co lại, tình trạng viêm càng nặng thêm

2. Trà gừng – Giảm viêm, thông xoang, ấm bụng

Gừng là kháng sinh tự nhiên, có tác dụng giảm viêm, giảm đau và thông xoang rất tốt. Đây là loại thảo dược mà trong rất nhiều bài thuốc cổ phương, gừng đều được xếp vào nhóm “quân dược”.

• Cách làm: Thái 3–4 lát gừng tươi, đun sôi với 300ml nước trong 5 phút, có thể thêm chút mật ong hoặc đường phèn
• Ngày uống 2 lần: sáng và chiều

Dùng thường xuyên giúp giảm nghẹt mũi, đau đầu do viêm xoang rất hiệu quả

3. Trà bạc hà – Mát dịu, thông mũi

Bạc hà có mùi thơm mát, tính tán phong nhiệt, giúp khai thông mũi, giảm ngạt và giải cảm.

Bà con dùng khoảng 5g lá bạc hà khô, hãm với nước sôi 5–7 phút rồi uống ấm

Có thể kết hợp cùng vỏ cam hoặc gừng để tăng tác dụng

4. Trà hoa cúc – An thần, giảm viêm nhẹ nhàng

Hoa cúc trong Đông y có tính lương, vị ngọt đắng nhẹ, giúp thanh nhiệt, giải độc, thư giãn đầu óc, giảm áp lực xoang.

Dùng 5g hoa cúc khô, hãm như trà, uống mỗi tối trước khi đi ngủ để dễ chịu, dễ thở hơn

Trà này phù hợp với người bị viêm xoang mạn tính, kèm theo khó ngủ hoặc căng thẳng.

5. Nước lá kinh giới – Phương thuốc dân gian trị xoang hiệu quả

Lá kinh giới vị cay, tính ấm, tán phong giải biểu, trừ hàn, chống dị ứng, cực kỳ tốt cho bà con hay bị xoang do lạnh, thời tiết thay đổi.

• Dùng 10–15g lá kinh giới tươi, đun với 300ml nước, uống ấm
• Ngày uống 1–2 lần

6. Nước lá chanh – Thông xoang, tiêu đờm

Bà con đun lá chanh (khoảng 1 nắm) với nước, có thể kết hợp sả – gừng – vỏ bưởi để xông mũi và uống. Nước này giúp làm sạch mũi họng, kháng khuẩn nhẹ.

Bà con lưu ý giúp Tuấn tôi mấy điều quan trọng:

• Chỉ dùng các loại nước uống trên như biện pháp hỗ trợ – muốn trị tận gốc viêm xoang, bà con nên đi khám để được chẩn đoán chính xác
• Tránh dùng nước lạnh, đá, nước có gas – chúng khiến tình trạng viêm xoang nặng hơn
• Bổ sung vitamin C, A, kẽm qua rau củ, hoa quả, giúp tăng đề kháng
• Giữ ấm vùng tai – mũi – họng, nhất là khi ra ngoài buổi tối
• Xịt rửa mũi bằng nước muối sinh lý 2–3 lần/ngày để loại bỏ dịch nhầy
• Dùng máy tạo ẩm hoặc đặt bát nước trong phòng, nhất là khi ngủ máy lạnh

Tuấn tôi thấy rằng, bệnh viêm xoang nếu được chăm sóc đúng cách, sinh hoạt điều độ và kết hợp Đông – Tây y hợp lý, thì hoàn toàn có thể kiểm soát tốt, hạn chế tái phát.

Chúc bà con sớm nhẹ đầu, thông mũi, không còn mệt mỏi vì viêm xoang nữa!