Cách làm tỏi ngâm mật ong đúng cách để mũi thông thoáng

Chào bà con,

Hôm nay Tuấn tôi muốn hướng dẫn bà con cách làm tỏi ngâm mật ong đúng cách, vừa an toàn vừa hiệu quả, và cách kết hợp với một số vị thuốc Nam khác để hỗ trợ viêm mũi dị ứng. Đây là cách dân gian dễ làm, vừa tiện lợi lại giúp mũi thông thoáng, cơ thể khỏe hơn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Tỏi tươi: 5–7 tép
• Mật ong nguyên chất: 2–3 thìa cà phê
• Một số lá dược liệu hỗ trợ viêm mũi dị ứng (tùy chọn):
• Lá trầu không: 3–5 lá
• Lá khế chua: 3–5 lá
• Lá bạc hà hoặc kinh giới: 2–3 lá

Những loại lá này giúp tăng khả năng kháng viêm, làm dịu mũi, thông thoáng đường hô hấp.

Cách làm tỏi ngâm mật ong

• Sơ chế tỏi: bóc vỏ, rửa sạch, đập dập hoặc cắt lát mỏng.
• Chuẩn bị hũ thủy tinh: rửa sạch, tráng qua nước sôi để khử khuẩn.
• Cho tỏi vào hũ, thêm mật ong để ngập hết tỏi.
• Thêm lá dược liệu nếu dùng, xếp xen kẽ để tăng hương và công dụng.
• Đậy nắp kín, để nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
• Ngâm từ 3–5 ngày là dùng được.

Tuấn tôi nhắc bà con: không nên ngâm quá lâu, tỏi để lâu sẽ mất một số hoạt chất quý.

Liều lượng và cách dùng

• Ngậm hoặc nhai 1–2 tép tỏi ngâm mật ong mỗi ngày, hoặc uống 1 thìa mật ong có ngâm tỏi.
• Dùng liên tục 7–10 ngày sẽ thấy nghẹt mũi, hắt hơi, sổ mũi giảm rõ rệt.
• Người hay dị ứng theo mùa có thể duy trì 1–2 lần/tuần để phòng tái phát.

Lưu ý: không dùng quá liều, khoảng 15–20g/ngày, tối đa 40g/ngày, tránh tác hại như tăng đường huyết, rối loạn tiêu hóa hay loãng máu.

Kết hợp với bài thuốc Nam hỗ trợ viêm mũi dị ứng

Tuấn tôi thường kết hợp tỏi ngâm mật ong với các vị thuốc Nam khác để tăng hiệu quả:

• Rửa mũi bằng nước lá trầu không hoặc lá khế: giúp kháng khuẩn, làm sạch dịch nhầy, giảm nghẹt mũi.
• Trà lá bạc hà hoặc kinh giới: hãm uống hàng ngày, giúp làm dịu mũi, giảm hắt hơi và sổ mũi.
• Kết hợp trong chế độ ăn: dùng các món như cháo nghệ, nước lá mơ, trà dây để tăng khả năng kháng viêm, mát cơ thể.
• Khi kết hợp đúng cách, bà con sẽ thấy mũi thông thoáng, ngừa tái phát dị ứng, ăn ngon ngủ yên hơn.

Lưu ý quan trọng

• Trẻ dưới 1 tuổi tuyệt đối không dùng
• Người tiểu đường, tiêu hóa yếu, đang dùng thuốc chống đông hoặc thuốc HIV, phụ nữ mang thai/bú mẹ cần tham khảo ý kiến thầy thuốc trước.
• Dùng đúng liều, uống vào buổi sáng 30–40 phút trước bữa ăn để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bà con ơi, chỉ cần áp dụng đúng cách, tỏi ngâm mật ong kết hợp với các bài thuốc Nam khác sẽ là một “bài thuốc dân gian vàng”, giúp viêm mũi dị ứng cải thiện nhanh, an toàn và dễ làm ngay tại nhà.