Chào bà con,

Cây xấu hổ (hay còn gọi là cây trinh nữ) là loại cây mọc ven đường, trong vườn hoang, ai cũng từng thấy qua – mỗi lần chạm vào là cụp lá lại, trông có vẻ yếu ớt, rụt rè. Nhưng đừng để cái tên “xấu hổ” đánh lừa, vì trong Đông y, đây là một cây thuốc vô cùng mạnh mẽ, giúp trị đau nhức, tê bì, mất ngủ, suy nhược thần kinh, đặc biệt tốt với người lớn tuổi, người hay đau lưng, mỏi gối, khó ngủ về đêm.

Với hơn 20 năm làm nghề, Tuấn tôi đã dùng cây xấu hổ trong nhiều bài thuốc trị xương khớp và mất ngủ mãn tính, và hiệu quả rất khả quan nếu biết dùng đúng cách, đúng liều lượng.

Tuấn tôi chia sẻ 5 bài thuốc dân gian từ cây xấu hổ dễ làm, dễ dùng:

1. Ngâm rượu rễ cây xấu hổ – Giảm đau nhức, tê bì tay chân

Ai hay nhức mỏi khớp gối, lưng đau về đêm, hay tê bì chân tay, Tuấn tôi thường gợi ý ngâm rượu rễ cây xấu hổ để xoa bóp, uống mỗi ngày.

Nguyên liệu:

• Rễ cây xấu hổ (đã rửa sạch, thái nhỏ, phơi khô)
• Rượu trắng (nếp ngon từ 35–40 độ)

Cách làm:

• Tỷ lệ ngâm: 1 phần rễ : 5 phần rượu
• Ngâm trong bình thủy tinh hoặc sành sứ, để nơi thoáng mát
• Sau khoảng 2–3 tuần là có thể dùng

Cách dùng:

• Uống mỗi ngày 1–2 chén nhỏ sau bữa ăn (khoảng 20ml/lần)
• Xoa bóp trực tiếp lên vùng khớp bị đau nhức vào buổi tối trước khi đi ngủ

Tuấn tôi thấy bài thuốc này hợp với người từ 40 tuổi trở lên, bắt đầu có dấu hiệu lão hóa khớp.

2. Sắc nước rễ cây xấu hổ – Giúp ngủ ngon, giảm đau khớp âm ỉ

Bà con nào đau khớp nhẹ, hay mất ngủ, đau lưng do thoái hóa, có thể dùng cách sắc nước uống hằng ngày từ rễ cây.

Nguyên liệu:

• 30g rễ cây xấu hổ đã thái mỏng, sao vàng

Cách làm:

• Sắc với 500ml nước, đun nhỏ lửa cho đến khi còn khoảng 1/3 nước

Cách dùng:

• Uống 2 lần/ngày, tốt nhất vào sáng và tối trước khi ngủ

Kết hợp uống trong với xoa ngoài sẽ tăng hiệu quả điều trị đau nhức xương khớp.

3. Đắp lá xấu hổ và lá lốt – Giảm đau tại chỗ, chống viêm khớp

Cách này rất đơn giản mà hiệu quả, bà con có thể làm tại nhà khi thấy chỗ nào đau nhức khớp, sưng nóng.

Nguyên liệu:

• Lá xấu hổ tươi
• Lá lốt tươi (tăng công dụng kháng viêm)

Cách làm:

• Rửa sạch, giã nát rồi sao nóng (rang trên chảo cho nóng đều)
• Bọc vào khăn vải sạch, đắp trực tiếp lên vùng đau nhức

Cách dùng:

• Đắp khoảng 15–20 phút, mỗi ngày 1–2 lần

Cách này an toàn, không lo tác dụng phụ, rất hợp với người lớn tuổi xương yếu, hay đau do thời tiết lạnh.

4. Cây xấu hổ kết hợp rễ lá lốt – Trị viêm khớp, đau mỏi khắp người

Đây là bài thuốc uống kết hợp từ 2 loại rễ quý – giúp hoạt huyết, giảm đau, tiêu viêm.

Nguyên liệu:

• 10g rễ cây xấu hổ
• 10g rễ lá lốt

Cách làm:

• Rửa sạch, sao vàng hạ thổ
• Sắc cùng 600ml nước đến khi còn 1/2

Cách dùng:

• Chia uống 2 lần/ngày, uống ấm là tốt nhất

Uống 7–10 ngày là sẽ thấy cơn đau khớp thưa dần, ngủ sâu hơn, sáng dậy không còn mỏi ê ẩm.

5. Cây xấu hổ trị mất ngủ – Giúp ngủ sâu, dịu thần kinh

Ngoài trị đau xương khớp, cây xấu hổ còn giúp an thần nhẹ, hỗ trợ người mất ngủ lâu ngày, khó ngủ, ngủ chập chờn.

Nguyên liệu:

• Cây xấu hổ tươi hoặc khô đều dùng được (cả thân và lá)

Cách làm:

• Sắc lấy nước uống như trà mỗi ngày

Cách dùng:

• Uống trước khi ngủ khoảng 30 phút – giúp thư giãn, ngủ sâu, ít mộng mị

Rất thích hợp cho người cao tuổi hay suy nhược thần kinh, stress, mất ngủ kéo dài.

🛑 Tuấn tôi lưu ý một số điều quan trọng khi dùng cây xấu hổ:

✔ Tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng thường xuyên, nhất là khi bà con đang dùng thuốc điều trị bệnh mãn tính như huyết áp, tiểu đường, tim mạch.

✔ Không dùng cho phụ nữ đang mang thai: Cây xấu hổ có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

✔ Theo dõi phản ứng của cơ thể: Nếu dùng vài ngày mà thấy đầy bụng, mệt mỏi, hoa mắt… thì nên dừng lại và hỏi ý kiến thầy thuốc.

✔ Không dùng quá liều, không tự ý phối hợp lung tung với các loại thuốc khác.

Cây xấu hổ – nghe tên hiền lành vậy thôi, nhưng lại là vị thuốc mạnh mẽ và hữu ích, đặc biệt cho những ai đang khổ sở vì đau nhức xương khớp, mất ngủ kéo dài.

Tuấn tôi hy vọng những bài thuốc dân gian trên sẽ giúp bà con bớt đau, ngủ ngon, tinh thần thoải mái hơn mỗi ngày. Nhưng nhớ, mỗi người một cơ địa, nếu dùng không thấy đỡ thì phải đi khám sớm, đừng để bệnh nặng rồi mới lo chữa.