Đu đủ xanh và cách làm ấm cột sống, giảm đau nhức đơn giản tại nhà

Chào bà con,

Tuấn tôi đã gặp không ít người bệnh lớn tuổi, nhất là cô bác ngoài 40–50, thường xuyên than phiền đau lưng, tê bì chân tay, đi đứng khó khăn. Sau khi đi khám thì phát hiện bị thoát vị đĩa đệm. Đây là căn bệnh mãn tính, khó chữa dứt điểm, nhưng nếu biết cách chăm sóc thì có thể giảm đau hiệu quả, sống khỏe với bệnh lâu dài.

Một trong những mẹo dân gian mà Tuấn tôi thấy nhiều bà con dùng có tác dụng khá tốt, đó là dùng đu đủ xanh để chườm đắp hoặc kết hợp các vị thuốc khác xoa bóp. Mặc dù không thể thay thế thuốc điều trị, nhưng nếu biết dùng đúng cách, nó sẽ giúp giảm đau lưng, giãn cơ, dễ chịu hơn rất nhiều.

3 cách dùng đu đủ xanh giúp giảm đau lưng, đau cột sống

1. Chườm nóng đu đủ xanh – Cách làm đơn giản, dễ thực hiện tại nhà

Nguyên liệu: 1 quả đu đủ xanh vừa phải

Cách làm:

• Gọt vỏ, bỏ hạt, thái thành lát mỏng hoặc miếng nhỏ.
• Cho vào chảo nướng sơ hoặc xào nóng (không cần dầu mỡ).
• Dùng khăn mỏng bọc đu đủ nóng, rồi chườm trực tiếp lên vùng đau lưng, cột sống.

Lưu ý:

• Kiểm tra nhiệt độ trước khi chườm, tránh bị phỏng da.
• Thực hiện mỗi ngày 1 lần, mỗi lần khoảng 15 – 20 phút, tốt nhất là buổi tối trước khi ngủ.

Cách này giúp hơi nóng và dược tính từ đu đủ thấm sâu vào da, làm giãn cơ, giảm co cứng, giảm đau rõ rệt.

2. Đu đủ xanh kết hợp gừng – Tăng hiệu quả làm ấm, giảm đau nhanh hơn

Nguyên liệu:

• 1 quả đu đủ xanh nhỏ
• 1 củ gừng tươi

Cách làm:

• Rửa sạch, giã nát cả hai nguyên liệu
• Sao nóng hỗn hợp trên chảo
• Cho vào khăn mỏng rồi đắp trực tiếp lên vùng lưng đau

Gừng giúp làm ấm, lưu thông khí huyết, kết hợp với đu đủ sẽ giảm tê bì, đau nhức vùng cột sống, thắt lưng rất tốt.

3. Đun nước đu đủ xanh với lá lốt hoặc ngải cứu để xoa bóp, ngâm rửa

Nguyên liệu:

• Vài lát đu đủ xanh
• 1 nắm lá lốt hoặc ngải cứu

Cách làm:

• Đun tất cả với khoảng 1–1,5 lít nước
• Khi nước còn ấm, dùng để ngâm chân tay hoặc xoa bóp vùng đau

Cách này giúp làm dịu cơn đau lưng, mỏi gối, rất phù hợp với người lớn tuổi, ít vận động, hay bị lạnh xương.

Tuấn tôi nhắc bà con một số điều cần lưu ý khi dùng đu đủ xanh

Dùng thuốc nam, đặc biệt là bài thuốc dân gian, cần thận trọng, không nên dùng tùy tiện, nên Tuấn tôi xin lưu ý thêm:

1. Đây là cách hỗ trợ – không phải thuốc chữa khỏi

• Thoát vị đĩa đệm là bệnh mãn tính, cần theo phác đồ điều trị của bác sĩ chuyên khoa.

• Đu đủ xanh chỉ giúp giảm đau tạm thời, bà con không nên bỏ thuốc hay dừng vật lý trị liệu.

2. Đu đủ xanh có tính mát – người yếu bụng, hay lạnh bụng nên hạn chế ăn sống

• Ai bị dạ dày yếu, tiêu hóa kém, thì không nên uống nước ép hay ăn sống đu đủ xanh.

3. Cẩn thận nếu da bị dị ứng

• Khi đắp lên da mà thấy ngứa rát, mẩn đỏ, nên ngừng ngay.

• Nhất là hạt đu đủ, có thể gây kích ứng với một số người – tránh dùng nếu chưa quen.

4. Hỏi ý kiến thầy thuốc nếu có bệnh nền

• Ai có bệnh mãn tính, đang dùng thuốc điều trị cần tham khảo ý kiến trước khi áp dụng mẹo dân gian để không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Lời kết từ Tuấn tôi

Trong vườn nhà có sẵn quả đu đủ xanh, vậy mà biết cách dùng là có thể giảm đau, làm ấm lưng, dễ chịu mỗi ngày. Những mẹo dân gian như thế không thay thế thuốc chữa bệnh, nhưng nếu kết hợp đúng cách, sẽ giúp bà con đỡ đau, ăn ngon ngủ yên hơn.

Nếu ai đang bị đau cột sống, thoát vị đĩa đệm, vận động khó khăn, thì đừng bỏ qua những cách đơn giản từ đu đủ xanh như Tuấn tôi vừa chia sẻ. Vừa rẻ, vừa dễ làm, lại lành tính – miễn là dùng đều, kiên trì, và đúng cách.