Chào bà con,

Có bao giờ bà con nghe người xưa truyền miệng: “Cảm gió, đau lưng, ho nhẹ, tiêu hóa không thông – cứ lấy nắm lá lốt nấu với ít tía tô là nhẹ người hẳn”?

Tuấn tôi xin nói thật lòng: câu nói đó không sai chút nào. Với nhiều năm làm nghề thuốc Nam, Tuấn tôi đã chứng kiến không ít trường hợp chỉ cần sắc vài nắm lá trong vườn là bệnh tình thuyên giảm thấy rõ.

Hai vị thuốc này – một thì cay ấm, một thì thơm nồng, khi kết hợp lại với nhau có thể hỗ trợ rất nhiều chứng bệnh hay gặp, đặc biệt là ở người lớn tuổi, người hay bị cảm lạnh, xương khớp đau nhức, bụng dạ yếu.

Lá lốt nấu tía tô có tác dụng gì bà con liệu đã biết rõ?

1. Giải cảm, hạ sốt, ra mồ hôi

• Bà con bị cảm lạnh, sốt nhẹ, người ớn lạnh, đau đầu mỏi gáy – nấu lá lốt với tía tô và vài lát gừng tươi, uống lúc còn nóng sẽ thấy cơ thể ấm lên, toát mồ hôi và nhẹ người.
• Đây là mẹo dân gian giúp cơ thể tự “đẩy” cảm ra ngoài, mà không cần dùng đến kháng sinh.

2. Giảm đau nhức xương khớp

• Người hay đau lưng, mỏi gối, tê tay chân lúc trái gió trở trời – có thể ngâm chân bằng nước lá lốt và tía tô nấu với muối hột, mỗi tối 15–20 phút.
• Mỗi lần ngâm xong, Tuấn tôi thấy nhiều người ngủ ngon hơn, khớp đỡ đau hơn hẳn.

3. Giúp tiêu hóa tốt, bụng êm, hết đầy hơi

• Lá lốt có tính ấm, tía tô giúp hành khí – hai thứ này rất hợp cho những ai hay đầy bụng, ăn không tiêu, rối loạn tiêu hóa.
• Sắc nước uống sau bữa ăn sẽ thấy bụng nhẹ, ăn ngon miệng hơn.

4. Làm dịu cổ họng, giảm ho nhẹ

• Nếu bà con bị ho do cảm lạnh, có thể sắc nước thân và lá của lá lốt, tía tô, uống ấm – sẽ thấy cổ họng dễ chịu, ho giảm dần.

5. Giảm sưng viêm mụn nhọt ngoài da

• Lấy lá lốt, tía tô, lá chanh, lá ráy – giã nát, đắp trực tiếp lên chỗ mụn nhọt. Để 30 phút rồi rửa sạch, giúp mụn bớt sưng, nhanh lành hơn.

Cách dùng lá lốt nấu với tía tô đúng cách

Tuấn tôi hướng dẫn bà con vài cách dùng hiệu quả và an toàn nhất:

Ngâm chân trị đau khớp

• Nguyên liệu: Lá lốt + tía tô tươi, mỗi thứ một nắm; thêm chút muối hột
• Cách làm: Nấu nước sôi kỹ, đổ ra chậu để nguội bớt còn ấm rồi ngâm chân.
• Thời gian: 15–20 phút mỗi tối, nhất là trước khi đi ngủ.

Sắc nước uống khi bị cảm

• Nguyên liệu: Lá lốt, tía tô tươi (hoặc khô), thêm vài lát gừng tươi.
• Cách làm: Đun cùng 500ml nước đến khi cạn còn 1 bát, uống khi còn ấm.
• Dùng khi: Cảm nhẹ, ớn lạnh, mệt mỏi, ho khan, nghẹt mũi…

Đắp ngoài trị mụn nhọt

• Rửa sạch lá, giã nhuyễn cùng muối hoặc ít rượu trắng, đắp lên vùng da bị sưng đau. Ngày làm 1–2 lần.

Một vài lưu ý khi dùng lá lốt với tía tô

Bài thuốc dân gian tuy lành tính, nhưng bà con cũng cần dùng đúng cách, không nên lạm dụng quá mức.

• Uống với lượng vừa phải: Mỗi ngày chỉ nên uống 1–2 ly nhỏ. Không nên uống quá nhiều ngày liên tục.
• Dùng khi còn ấm: Tác dụng tốt nhất là khi nước thuốc còn nóng ấm, giúp ra mồ hôi và lưu thông khí huyết.
• Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú: Nên tham khảo lương y hoặc thầy thuốc trước khi dùng thường xuyên.
• Người có bệnh nền nặng: Nếu đang uống thuốc khác, nên hỏi ý kiến trước để tránh tương tác.

“Không cần thuốc Tây đắt tiền, chỉ cần bà con chịu khó nấu một nồi nước từ mấy thứ lá trong vườn – lá lốt, tía tô, thêm chút gừng là cũng đủ giúp cơ thể khỏe lên từng ngày.”