Tuấn tôi chia sẻ 5 lý do khiến người trẻ bây giờ dễ mắc đau dạ dày

Tuấn tôi chào bà con,

Ngày trước, đau dạ dày thường là bệnh của người lớn tuổi – những người ăn uống thất thường, căng thẳng nhiều, hoặc dùng thuốc tây lâu ngày. Nhưng giờ thì khác rồi. Tuấn tôi thấy rất nhiều người trẻ, mới ngoài 20 – 30 tuổi, cũng đã mắc các chứng đau dạ dày, viêm hang vị, trào ngược thực quản, thậm chí là viêm loét dạ dày tá tràng.

Vậy câu hỏi đặt ra là: Vì sao người trẻ bây giờ lại đau dạ dày nhiều đến vậy? Tuấn tôi chia sẻ thật lòng, bệnh không tự nhiên mà tới, mà là do lối sống, thói quen sinh hoạt và áp lực cuộc sống hiện đại gây ra.

1. Ăn uống thất thường – bữa có bữa không

Người trẻ bây giờ sống nhanh, ăn vội. Sáng nhiều người bỏ bữa, trưa ăn tạm cho xong, tối lại đi nhậu, ăn cay nóng, uống nước đá. Bữa ăn thiếu rau xanh, thiếu chất, lại ăn không đúng giờ khiến dạ dày phải co bóp khi không có gì, lâu ngày sinh viêm, loét.

2. Áp lực, stress kéo dài – dạ dày “chịu trận”

Áp lực công việc, thi cử, tài chính, tình cảm… khiến thần kinh căng thẳng, mà theo Đông y thì tỳ vị là gốc sinh tân dịch, nhưng khi can khí uất (căng thẳng), thì sẽ “phạm” vị, làm cho khí huyết rối loạn, tiêu hóa kém, sinh ra đau tức vùng thượng vị, ợ hơi, chướng bụng.

3. Lạm dụng cà phê, nước tăng lực, rượu bia

Uống nhiều cà phê để tỉnh táo làm việc, nước ngọt có gas để giải khát, hoặc bia rượu do tiệc tùng liên tục… đều làm niêm mạc dạ dày bị bào mòn, dịch vị tiết ra nhiều nhưng không tiêu hóa kịp → sinh viêm loét.

4. Dùng thuốc tây tùy tiện – tác dụng phụ “gõ cửa”

Người trẻ hay tự ý dùng thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm, kháng sinh mà không có chỉ định rõ ràng. Tuấn tôi xin nói rõ, nhiều loại thuốc tây làm mỏng lớp niêm mạc dạ dày, gây kích ứng mạnh, khiến dạ dày tổn thương lúc nào không hay.

5. Ngủ muộn, sinh hoạt đảo lộn – tỳ vị tổn thương

Thức khuya, dậy trễ, làm đêm, ngủ ngày… khiến đồng hồ sinh học bị đảo lộn, tỳ vị không làm việc theo đúng giờ sinh lý nữa, từ đó ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa, co bóp của dạ dày.

Tuấn tôi chia sẻ thêm về quan điểm Đông y

Theo Y học cổ truyền, đau dạ dày thuộc phạm vi chứng vị quản thống, tỳ vị hư nhược, can khí phạm vị. Nguyên nhân gốc gồm:

• Can khí uất kết: Do lo lắng, tức giận, stress → khí trệ, gây đau vùng thượng vị.
• Tỳ vị hư hàn: Do ăn uống lạnh bụng, ăn không tiêu, dẫn đến đầy trướng, đau bụng.
• Vị âm hư: Do nóng trong, dùng rượu bia, ăn cay → dạ dày khô rát, đau râm ran.

Lời khuyên từ Tuấn tôi

Người trẻ đau dạ dày không còn là chuyện hiếm. Nhưng may thay, nếu phát hiện sớm và điều chỉnh kịp thời, thì bệnh hoàn toàn có thể khỏi hẳn mà không cần lệ thuộc thuốc tây.

• Ăn đúng giờ, nhai kỹ, tránh đồ cay – lạnh – chua.
• Giảm stress, nghỉ ngơi hợp lý, tập hít thở sâu, thiền nhẹ buổi tối.
• Uống nước ấm thay vì nước đá.
• Dùng trà gừng, lá khôi tía, bạch truật, cam thảo, chè dây… để điều hòa tỳ vị, giảm viêm, giảm trào ngược.

Nếu bà con, nhất là các bạn trẻ, đang đau dạ dày mà chưa biết hướng chữa, Tuấn tôi có thể hướng dẫn cách dùng bài thuốc Nam từ những vị thuốc trên – lành tính, dễ dùng, hiệu quả lâu dài.

Cứ nhắn cho Tuấn tôi, Tuấn sẽ chia sẻ tận tình!