Người Bị Viêm Xoang Nên Ăn Trái Cây Gì? – Tuấn Tôi Chia Sẻ Bà Con 6 Loại Quả Tốt Nhất

Chào bà con,

Tuấn tôi làm nghề chữa bệnh bằng y học cổ truyền hơn 20 năm nay, gặp không ít bà con mắc bệnh viêm xoang dai dẳng, chữa mãi không dứt. Ngoài việc dùng thuốc nam, bấm huyệt, châm cứu… thì một điều tôi luôn nhấn mạnh với người bệnh là: phải chú ý ăn uống, đặc biệt là chọn đúng loại trái cây.

Trái cây không chỉ giúp mát gan, thanh nhiệt, giải độc mà còn tăng sức đề kháng, hỗ trợ phục hồi niêm mạc xoang từ bên trong. Nhưng không phải quả nào cũng tốt, có loại ăn vào còn làm xoang nặng hơn. Hôm nay, Tuấn tôi sẽ chia sẻ với bà con những loại trái cây tốt nhất cho người bị viêm xoang, kèm theo cách dùng và những điều cần tránh.

Vì sao người bị viêm xoang nên ăn trái cây đúng cách?

Theo Đông y, viêm xoang thuộc chứng “tỵ uyên”, liên quan đến sự mất cân bằng giữa chính khí và tà khí, gây nên tình trạng ứ đọng đàm nhiệt ở mũi – xoang. Để chữa dứt điểm, cần giải độc, tiêu viêm, thông kinh lạc, phục hồi tạng phế và điều hòa khí huyết.

Trái cây là nguồn bổ sung vitamin, khoáng chất, enzyme tự nhiên rất tốt cho việc:

• Làm loãng dịch mủ trong xoang, giúp dẫn lưu dễ hơn.
• Giảm viêm, kháng khuẩn tự nhiên nhờ chất chống oxy hóa.
• Bổ phế, tăng miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại dị nguyên.
• Giúp thuốc thảo dược phát huy tác dụng nhanh hơn.

6 loại trái cây tốt cho người viêm xoang – Bà con nên ăn thường xuyên

1. Dứa (thơm)

Tác dụng: Giảm viêm, tiêu đờm, làm sạch dịch nhầy trong xoang.

Ăn đều đặn 2 – 3 lần/tuần sẽ thấy dịch mũi loãng, dễ xì hơn.

Cách dùng: Ăn dứa chín, ép nước uống sau bữa ăn. Không nên ăn khi bụng đói.

2. Cam, quýt, bưởi

Tác dụng: Tăng đề kháng, làm lành niêm mạc xoang.

Giàu vitamin C – chống viêm, ngừa cảm lạnh. Cực kỳ phù hợp với người bị viêm xoang khi thời tiết thay đổi.

Cách dùng: Uống nước cam buổi sáng, ăn bưởi sau bữa trưa.

3. Lê

Tác dụng: Thanh mát, giảm ho, dịu cổ họng, tiêu đờm.

Theo Đông y, lê bổ phế, giúp cải thiện triệu chứng viêm xoang kèm ho hoặc rát họng.

Cách dùng: Ăn lê chín hoặc hấp đường phèn, dùng ấm.

4. Táo

Tác dụng: Chống dị ứng, giảm viêm.

Táo chứa quercetin – chất chống dị ứng, giúp giảm phản ứng viêm ở niêm mạc mũi – xoang.

Cách dùng: Ăn trực tiếp, ép nước hoặc hấp chín nếu đau bụng.

5. Kiwi

Tác dụng: Tăng sức đề kháng, tái tạo mô xoang.

Vitamin C trong kiwi cao hơn cả cam. Bà con bị xoang nên ăn 2 – 3 lần/tuần.

Cách dùng: Ăn vào buổi sáng, nên chọn kiwi chín mềm.

6. Đu đủ chín

Tác dụng: Bổ sung vitamin A, kháng viêm.

Đu đủ giúp tiêu đờm, làm mát gan, bổ phổi, tốt cho người bị xoang mãn tính.

Cách dùng: Ăn vào ban ngày, tránh buổi tối nếu hay đầy bụng.

Bà con cần tránh những loại quả sau

• Chuối tiêu xanh: Gây lạnh bụng, sinh đờm.
• Mít, sầu riêng: Nóng, dễ làm sưng xoang nặng hơn.
• Cóc, xoài xanh: Quá chua, dễ kích ứng niêm mạc mũi.

Gợi ý thực đơn trái cây 1 ngày cho người bị viêm xoang

Lời kết từ Tuấn tôi

Tuấn tôi vẫn dặn kỹ bệnh nhân: “Thuốc đi từ trong, trái cây giúp mát ngoài – phối hợp đúng thì khỏi bệnh mới bền”. Viêm xoang không nguy hiểm nhưng dai dẳng. Mỗi ngày ăn vài loại trái cây đúng cách là đã góp phần chữa bệnh rồi. Nếu cần Tuấn tôi tư vấn cụ thể theo thể trạng, bà con cứ để lại lời nhắn – tôi luôn sẵn lòng chia sẻ!