Trời trở lạnh, ho hắng nhiều… Tuấn tôi chỉ nhấp một ngụm trà hoa cúc pha mật ong là cổ họng nhẹ hẳn, ngủ cũng ngon hơn!

Bà con thân mến,

Hôm nay Tuấn tôi muốn chia sẻ với bà con một thứ vừa là đồ uống, vừa là bài thuốc nhẹ nhàng, rất có ích mỗi khi đau họng, nóng rát, ho khan hoặc nói nhiều bị mỏi giọng. Đó chính là trà hoa cúc – một loại trà dân dã, dễ uống, dễ làm, mà nhà nào cũng nên có sẵn.

Trong suốt hơn 20 năm làm nghề, gặp bà con bị đau họng nhiều kiểu – người thì do cảm lạnh, người nói nhiều quá thành khàn tiếng, người thì viêm họng do thời tiết – Tuấn tôi thấy rằng uống trà hoa cúc ấm mỗi ngày giúp cổ họng dịu lại, nhẹ lại, giảm rõ sưng nóng và giúp bà con dễ chịu hơn rất nhiều. Bài thuốc nhẹ nhàng nhưng hiệu quả, không gây tác dụng phụ, phù hợp cả người già lẫn người trẻ.

Tôi chia sẻ với bà con thế này: hoa cúc trong Đông y vốn được coi là vị thuốc thanh nhiệt, giải độc, an thần, làm mát gan. Khi pha thành trà ấm, tác dụng lại càng rõ ràng hơn đối với niêm mạc họng đang bị viêm đau.

Dưới đây là những lợi ích nổi bật:

Giảm viêm, giảm sưng đỏ vùng họng

Hoa cúc chứa nhiều hoạt chất có tính kháng viêm tự nhiên, giúp làm dịu niêm mạc họng, giảm:

• Đỏ rát

• Khó chịu

• Sưng nóng

Những ai bị viêm họng do thay đổi thời tiết, hoặc viêm họng cấp mới khởi phát, uống trà cúc rất hợp.

Làm dịu cơ họng, giúp thư giãn – bớt ho, bớt ngứa họng

Trà hoa cúc có tác dụng an thần nhẹ, làm dịu các cơ vùng cổ họng, giảm co thắt gây ho.
Bà con nào hay bị:

• Ho khan

• Ngứa cổ

• Khó chịu khi nuốt
  — thì chỉ cần uống trà cúc ấm vài buổi là thấy nhẹ hơn hẳn.

Tăng đề kháng, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn – virus

Trong hoa cúc có nhiều chất chống oxy hóa, giúp:

• Tăng sức đề kháng

• Hỗ trợ cơ thể chống lại tác nhân gây viêm họng

• Phục hồi sức khỏe nhanh khi cảm lạnh

Giữ ẩm và làm loãng đờm

Uống trà ấm giúp:

• Giữ ẩm niêm mạc

• Làm loãng chất nhầy

• Giảm tắc nghẽn, giúp cổ họng trơn tru hơn

Cách pha trà hoa cúc để giảm đau họng hiệu quả

Bà con cứ làm theo hướng dẫn của Tuấn tôi, đơn giản mà đúng bài:

Chuẩn bị:

• 1–2 túi trà hoa cúc, hoặc

• 1–2 thìa cà phê hoa cúc khô

Cách pha:

1. Cho hoa cúc vào cốc

2. Đổ khoảng 200ml nước sôi vào

3. Đậy nắp, hãm 5–10 phút để dưỡng chất tiết ra

4. Lọc bỏ bã (nếu dùng hoa khô)

5. Uống khi trà còn ấm, nhấp từng ngụm chậm rãi

Tuấn tôi thường khuyên bà con uống 2–3 lần/ngày, nhất là buổi sáng và trước khi ngủ.

Mẹo tăng hiệu quả khi uống trà hoa cúc

Để trà phát huy tác dụng tốt hơn, bà con có thể thêm:

1 thìa mật ong

• Giảm ho, sát khuẩn nhẹ

• Làm dịu niêm mạc họng

Lưu ý: Không pha mật ong vào nước quá nóng, chỉ nên pha vào nước khoảng 40–45°C.

Vài giọt chanh tươi

• Bổ sung vitamin C

• Làm sạch cổ họng

• Tăng đề kháng

Bà con bị ho khan, rát họng uống trà cúc + mật ong + chanh ấm mỗi tối, chỉ 2–3 hôm là giọng nhẹ nhàng trở lại.

Lưu ý Tuấn tôi muốn bà con nhớ kỹ

• Người dị ứng họ cúc (cúc vạn thọ, cỏ phấn hương…) thì không nên dùng

• Trẻ dưới 1 tuổi không nên dùng mật ong khi pha cùng trà

• Nếu đau họng kéo dài hơn 5–7 ngày, sốt cao, mủ trắng – phải đi khám ngay

• Trà hoa cúc là biện pháp hỗ trợ, không thay thế thuốc điều trị khi bệnh nặng

Tuấn tôi vẫn luôn tin rằng: Những điều đơn giản lại mang đến hiệu quả lâu dài.

Một tách trà hoa cúc ấm mỗi ngày không chỉ làm dịu cổ họng mà còn giúp bà con:

• Ngủ ngon

• Giảm căng thẳng

• Thanh lọc cơ thể

• Phòng ngừa cảm lạnh

Nếu nhà bà con chưa có, hãy mua vài lạng hoa cúc khô để sẵn – lúc ho, lúc rát cổ, có ngay mà dùng.

Chúc bà con luôn giọng êm, cổ họng khỏe, ngủ sâu mỗi tối!