Xông mũi bằng gừng và sả – Mẹo dân gian giúp thông xoang, dễ thở, nhưng cần hiểu cho đúng

Bà con thân mến,

Tuấn tôi chia sẻ thật lòng thế này, viêm xoang, nghẹt mũi, đau đầu nặng trán – nó không phải chuyện gì quá xa lạ nữa, mà trở thành “bệnh quốc dân” luôn rồi. Nhất là khi thời tiết thay đổi, lạnh đột ngột, hoặc môi trường bụi bặm ô nhiễm, thì cái mũi nó “khổ” lắm bà con ạ.

Trong những năm làm nghề, tôi thấy có nhiều bà con truyền tai nhau cách xông mũi bằng gừng và sả để giảm nghẹt mũi, thông xoang. Phải nói thật, đây là một mẹo dân gian hay, dễ làm, nguyên liệu sẵn có, nhưng cũng cần hiểu đúng để sử dụng sao cho hiệu quả và an toàn.

Cách xông gừng – sả giúp thông xoang như thế nào?

Tuấn tôi giải thích dễ hiểu thế này nhé: Khi bà con đun nước với gừng, sả rồi xông, hơi nước nóng bốc lên cùng tinh dầu của hai loại này sẽ thấm vào niêm mạc mũi, giúp “mở đường” cho dịch mủ trong xoang thoát ra ngoài. Cụ thể, nó có 2 tác dụng chính:

1. Hơi nước ấm làm loãng và đẩy dịch nhầy ra ngoài

Hơi nóng sẽ giúp làm mềm niêm mạc mũi, giảm sưng, từ đó giúp thông thoáng các hốc xoang.

Dịch mủ trong xoang cũng loãng hơn, dễ chảy ra, giảm áp lực vùng trán, hốc mắt.

2. Tinh dầu từ gừng và sả kháng khuẩn, kháng viêm nhẹ

Gừng có tính ấm, chứa chất gingerol và shogaol, giúp giảm viêm nhẹ, lưu thông khí huyết vùng mũi xoang.

Sả lại chứa nhiều citral – một tinh dầu tự nhiên có khả năng kháng khuẩn, kháng nấm, làm sạch nhẹ đường hô hấp trên.

Bà con cứ thử mà xem, sau khi xông xong, cảm giác mũi thông, nhẹ đầu, dễ thở lắm. Đặc biệt ai đang bị cảm lạnh, sổ mũi thì xông buổi tối trước khi đi ngủ là ngủ ngon giấc hơn nhiều.

Vậy xông mũi có thật sự “trị khỏi” viêm xoang không?

Tuấn tôi phải nói rõ để bà con hiểu đúng: Xông mũi gừng sả KHÔNG điều trị tận gốc được viêm xoang, mà chỉ là biện pháp hỗ trợ, giúp bà con cảm thấy dễ chịu hơn trong thời điểm hiện tại.

Với những bà con bị viêm xoang nhẹ, cấp tính, vừa mới bị nghẹt mũi, đau trán nhẹ do cảm lạnh, thì xông sẽ giúp đỡ nhanh.

Nhưng nếu đã viêm xoang mạn tính, tái đi tái lại, có dịch mủ xanh vàng, đau dữ dội, thậm chí có polyp hoặc lệch vách ngăn, thì xông chỉ giảm triệu chứng tạm thời, không chữa khỏi gốc bệnh được.

Tuấn tôi ví như cái cống thoát nước bị tắc, mình xông là tạm thông dòng chảy, nhưng nếu không nạo vét tận gốc, thì sau vài tiếng nó lại tắc lại thôi.

Khi nào cần đi khám chuyên khoa?

Tuấn tôi chân thành khuyên bà con, nếu thấy các triệu chứng sau, thì không nên chỉ dựa vào xông nữa mà cần đi khám ngay:

• Đau nhức đầu, hốc mắt kéo dài, uống thuốc không giảm
• Dịch mũi đặc, có mùi hôi, màu vàng xanh
• Sốt cao, choáng, chảy dịch mũi kèm máu
• Tái phát viêm xoang nhiều lần trong năm

Lời kết – Tuấn tôi gửi gắm

“Xông gừng sả – tốt đấy bà con ạ, nhưng chỉ là một phần nhỏ thôi. Nếu muốn trị viêm xoang cho dứt điểm, bà con cần điều trị toàn diện từ trong ra ngoài. Đừng để tới lúc biến chứng rồi mới lo thì đã muộn.”

Chúc bà con khỏe mạnh, mũi thông, đầu nhẹ, ăn ngon ngủ ngon mỗi ngày!