Chuyện tầm soát K, cùng 3 lời khuyên từ đáy lòng Tuấn tôi

Bà con thân mến!

Chúng ta đang sống trong thời đại mà sức khỏe trở thành ưu tiên hàng đầu. Người ta thường khuyên nhau đi khám tổng quát, tầm soát định kỳ vì lo ngại bệnh tật, đặc biệt là ung thư. Nhưng Tuấn tôi nhận ra, không chỉ riêng ung thư, mà bệnh gì nếu phát hiện sớm cũng đều dễ chữa hơn. Vậy làm sao để chúng ta có thể “nhìn thấy” những dấu hiệu bất thường của cơ thể kịp thời?

Trong y học cổ truyền, việc “lắng nghe cơ thể” không chỉ đơn thuần là việc nhìn vào kết quả xét nghiệm hay các chỉ số y khoa, mà là sự quan sát, cảm nhận những biểu hiện vi tế của sức khỏe. Theo lý luận của Đông y, cơ thể con người là một chỉnh thể thống nhất, có sự liên hệ mật thiết giữa các tạng phủ và khí huyết. Khi một cơ quan trong cơ thể gặp vấn đề, những tín hiệu này sẽ xuất hiện ở các phần khác nhau – đây chính là cách mà cơ thể báo hiệu với chúng ta rằng đang có sự mất cân bằng.

Ví dụ như khi gan yếu, trong y học cổ truyền, gan thuộc hành Mộc và liên quan đến khí huyết. Nếu gan gặp vấn đề, khí huyết không thông, cơ thể sẽ biểu hiện qua việc mỏi mệt, giấc ngủ không sâu, hay bị nổi mụn lưng, mất cân bằng tiêu hóa… Đó là những biểu hiện dễ nhận biết mà không cần đợi đến khi xét nghiệm chỉ số gan bất thường.

Hay như thận – thuộc hành Thủy, chủ về thủy dịch và tinh huyết. Nếu thận suy yếu, sẽ gây nên các triệu chứng như tê bì chân tay, đau mỏi vai gáy, bốc hỏa, mất ngủ… Đây đều là những biểu hiện mà Đông y coi là báo hiệu sự mất cân bằng âm dương trong cơ thể. Khi thấy các dấu hiệu này, chúng ta cần điều chỉnh lối sống, chế độ ăn uống và sử dụng các bài thuốc bổ thận, dưỡng huyết, để phục hồi cân bằng và ngăn ngừa bệnh tật.

Tuấn tôi muốn nhấn mạnh ba điều quan trọng để bà con chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện:

• Thứ nhất, việc kiểm tra sức khỏe định kỳ, tầm soát là cần thiết, nhưng đừng quá lệ thuộc vào máy móc hay các chỉ số xét nghiệm. Trong Đông y, sức khỏe không chỉ được đo bằng con số, mà còn qua cách chúng ta cảm nhận về cơ thể. Tầm soát một năm một đến hai lần là đủ, thay vì cứ nghĩ rằng kiểm tra càng nhiều lần càng tốt.
• Thứ hai, hãy lắng nghe cơ thể. Cơ thể không khỏe, nó luôn phát tín hiệu. Theo lý luận của y học cổ truyền, khi tạng phủ bất thường, khí huyết ứ trệ, các triệu chứng sẽ biểu hiện ra bên ngoài. Đừng bỏ qua những triệu chứng như cảm giác mệt mỏi, đau nhức, khó ngủ… Bởi đó là cách cơ thể muốn nói với chúng ta về sự mất cân bằng bên trong. Hãy lắng nghe và điều chỉnh ngay khi có thể.
• Thứ ba, sức khỏe đến từ kiến thức và sự kiên trì mỗi ngày. Không phải chỉ khi gặp vấn đề mới lo lắng chăm sóc, mà cần dưỡng sinh ngay từ khi cơ thể còn khỏe. Trong Đông y có câu “phòng bệnh hơn chữa bệnh” – càng chăm sóc cơ thể từ sớm, càng ít phải lo nghĩ về bệnh tật sau này. Các biện pháp dưỡng sinh như xoa bóp, ngâm chân, uống trà thảo dược… không chỉ giúp cân bằng khí huyết mà còn tăng cường khả năng tự chữa lành của cơ thể.

Bà con ạ, cuộc sống hiện đại có thể khiến chúng ta xa rời bản thân mình. Chúng ta dành quá nhiều thời gian cho công việc, mạng xã hội, mà quên đi việc dành những phút giây yên tĩnh để lắng nghe cơ thể. Tôi mong rằng bà con sẽ học cách quan tâm đến sức khỏe bản thân, từ những dấu hiệu nhỏ nhất, để sống vui, sống khỏe mỗi ngày.

Cảm ơn bà con đã lắng nghe những chia sẻ từ Tuấn tôi. Chúng ta hãy cùng nhau gìn giữ sức khỏe, giữ vững niềm tin vào y học cổ truyền – cách mà ông cha ta đã để lại từ ngàn đời nay.

Chia sẻ