Dưỡng sinh

calendar 13/03/2026
Tư thế dưỡng thận và cách ngủ sao cho đúng để cơ thể khỏe hơn
Chào bà con, Tuấn tôi làm nghề y học cổ truyền đã hơn 20 năm, gặp rất nhiều bà con than phiền chuyện ngủ không…
calendar 13/03/2026
Chuối tốt cho dạ dày không? Tuấn tôi chia sẻ để bà con hiểu đúng và dùng cho đúng
Chào bà con, Nhiều bà con gặp tình trạng đau rát vùng thượng vị, đầy hơi, chướng bụng, ăn uống khó tiêu hay hỏi Tuấn…
Giữ ấm lưng đúng cách – Bí quyết đơn giản giúp bà con ngủ ngon hơn mỗi đêm
Chào bà con, Nhiều bà con lớn tuổi tâm sự với Tuấn tôi rằng, càng có tuổi thì giấc ngủ càng kém. Có người nằm…
calendar 12/03/2026
Thảo dược giúp cải thiện mất ngủ cho bà con lớn tuổi
Chào bà con, Mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay tỉnh giữa đêm là tình trạng mà Tuấn tôi gặp rất nhiều khi…
calendar 12/03/2026
Công thức nấu cháo hạt sen long nhãn giúp an thần, dễ ngủ cho bà con lớn tuổi
Chào bà con, Mất ngủ kéo dài, ngủ chập chờn, đêm hay tỉnh giấc là nỗi khổ của rất nhiều bà con, nhất là khi…
calendar 09/03/2026
Các biện pháp phòng bệnh khi giao mùa bà con nên nhớ
Chào bà con, Tuấn tôi làm nghề y học cổ truyền đã 20 năm, tiếp xúc với rất nhiều bà con ở nhiều độ tuổi…
calendar 09/03/2026
Thay đổi cách ăn giảm trào ngược – Lương y Tuấn tôi chia sẻ vài điều bà con nên biết
Chào bà con, Nhiều bà con đến gặp Tuấn tôi than phiền rằng: ăn xong hay bị ợ chua, nóng rát cổ họng, đặc biệt…
calendar 06/03/2026
Tập treo người mỗi ngày – Giải pháp kéo giãn cột sống đơn giản tại nhà
Bà con thân mến, Tập treo người là một cách kéo giãn cột sống tự nhiên rất đơn giản mà bà con có thể thực…
calendar 03/03/2026
Hàn thấp tích tụ đầu xuân – Vì sao bà con dễ đau nhức, mệt mỏi khi giao mùa?
Chào bà con, Mỗi độ đầu xuân, Tuấn tôi lại gặp rất nhiều bà con than phiền rằng: “Sao tự nhiên người nặng trịch, tay…
calendar 03/03/2026
Mất ngủ sau tết – Vì sao nhiều bà con gặp phải?
Mất ngủ sau tết – Vì sao nhiều bà con gặp phải?
Bà con thân mến, Năm nào cũng vậy, sau những ngày Tết, Tuấn tôi luôn nhận được rất nhiều lời than thở từ cô chú…
calendar 23/02/2026