Đừng đợi đến khi dạ dày ‘lên tiếng’ mới đi tìm thuốc – có khi chỉ cần trà gừng đúng cách là đã đủ làm dịu mọi khó chịu rồi đó bà con!

Bà con thân mến,

Dạo gần đây, có nhiều người nhắn tin hỏi Tuấn tôi rằng: “Lương y ơi, nghe nói uống trà gừng tốt cho người bị trào ngược dạ dày, có đúng không?”

Câu trả lời là: Đúng, nhưng phải biết dùng đúng cách. Gừng là vị thuốc quý trong Đông y, được biết đến từ lâu với công dụng ấm tỳ vị, tán hàn, chỉ nôn – rất hữu ích cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, không phải cứ nghe nói tốt là dùng bừa, vì nếu không hợp cơ địa hoặc dùng sai liều lượng, gừng có thể phản tác dụng đấy bà con ạ!

Vậy nên hôm nay, Tuấn tôi sẽ chia sẻ thật chi tiết cách dùng trà gừng để hỗ trợ giảm trào ngược dạ dày thực quản, sao cho an toàn và hiệu quả nhất nhé.

Cách pha trà gừng đúng cách để trị trào ngược

Tuấn tôi khuyên bà con nên dùng trà gừng nhẹ nhàng, đều đặn, đúng liều. Dưới đây là cách pha đơn giản tại nhà:

Nguyên liệu:

• Gừng tươi: 4–6 lát mỏng (hoặc khoảng 5g gừng khô)

• Nước lọc: 300–400ml

• Có thể thêm 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất nếu không bị kiêng đường

Cách làm:

1. Cho gừng vào nồi, đổ nước vào và đun sôi

2. Sau khi sôi, hạ nhỏ lửa và đun tiếp 5–10 phút

3. Để nguội bớt rồi rót ra cốc, uống khi còn ấm

4. Có thể thêm mật ong và vài giọt nước cốt chanh (tùy chọn, nếu không bị kích ứng với chanh)

Nên uống sau ăn 30–60 phút, không uống khi bụng đói hoặc khi trà còn quá nóng để tránh kích ứng dạ dày.

Những lưu ý quan trọng khi dùng trà gừng

Trà gừng tuy tốt nhưng bà con phải nhớ những điều sau để tránh tác dụng ngược:

Dùng lượng vừa phải

• Chỉ nên dùng tối đa 1 cốc trà gừng/ngày

• Không lạm dụng gừng, vì dùng nhiều có thể làm giãn cơ vòng thực quản dưới (LES) – khiến trào ngược nặng thêm

Không uống trà gừng quá nóng

• Trà quá nóng có thể làm bỏng hoặc kích ứng niêm mạc thực quản

• Uống khi còn ấm vừa phải, nhấp từng ngụm nhỏ sẽ dễ chịu hơn

Không dùng trong các trường hợp sau:

• Bà con đang bị sỏi mật, viêm gan, chảy máu tiêu hóa

• Phụ nữ mang thai, cho con bú, người đang dùng thuốc chống đông máu hoặc thuốc điều trị khác
  => Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên

Trà gừng chỉ là hỗ trợ – không phải thuốc chữa tận gốc

Bà con nhớ giúp Tuấn tôi rằng:

• Trà gừng chỉ giúp làm dịu triệu chứng tạm thời

• Muốn điều trị dứt điểm trào ngược dạ dày, cần kết hợp ăn uống điều độ, kiêng đồ cay nóng, béo, rượu bia, không nằm ngay sau khi ăn, giảm stress, ngủ sớm

Lời kết từ Tuấn tôi

Nếu bà con bị trào ngược dạ dày ở mức nhẹ, hay thấy ợ chua, đầy hơi sau ăn – thì một tách trà gừng ấm mỗi ngày là lựa chọn rất đáng để thử. Tuy nhiên, dùng sai cách, uống quá liều hoặc cơ địa không hợp thì dễ bị “lợi bất cập hại”. Tuấn tôi luôn khuyên bà con nên hiểu rõ cơ thể mình trước, rồi mới áp dụng các mẹo dân gian.

Chúc bà con dạ dày luôn khỏe, ăn ngon – ngủ yên – sống vui!