Tuấn tôi gặp rất nhiều bà con đang bị thoái hóa đốt sống cổ băn khoăn không biết có nên tập gym hay không. Thực tế, đây là câu hỏi rất đáng quan tâm vì chỉ cần tập sai cách, bệnh có thể nặng hơn. Bài viết này tôi sẽ chia sẻ rõ cho bà con về vấn đề thoái... Xem chi tiết

Tuấn tôi từng gặp rất nhiều bà con bị thoái hóa đốt sống cổ, mỗi người một hoàn cảnh nhưng đều chung thắc mắc: thoái hóa đốt sống cổ có nên nằm gối không? Câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng nếu lựa chọn sai, không chỉ khiến triệu chứng đau nhức thêm nặng mà còn làm chậm tiến trình... Xem chi tiết

Tuấn tôi gặp rất nhiều bà con đến hỏi: “Thoái hóa đốt sống cổ có chữa khỏi được không?” – một câu hỏi không chỉ chứa đựng nỗi lo mà còn là khát vọng phục hồi sức khỏe. Từ kinh nghiệm nhiều năm thăm khám và điều trị, tôi hiểu rõ rằng bệnh không chỉ gây đau mỏi vai gáy,... Xem chi tiết

Tuấn tôi nhận thấy rất nhiều bà con thường thắc mắc rằng thoái hóa cột sống lưng có nguy hiểm không. Đây là căn bệnh tưởng chừng chỉ gây đau nhức nhẹ nhưng thực tế có thể để lại nhiều hệ lụy nghiêm trọng nếu không phát hiện và điều trị sớm. Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ... Xem chi tiết

Tuấn tôi gặp rất nhiều bà con thắc mắc rằng thoái hóa cột sống có nên chạy bộ không, bởi ai cũng mong muốn duy trì vận động mà vẫn an toàn cho xương khớp. Với kinh nghiệm nhiều năm trong nghề, tôi hiểu rằng không phải trường hợp nào cũng giống nhau. Bài viết này sẽ giúp bà con... Xem chi tiết

Tuấn tôi nhận thấy rất nhiều bà con lo lắng khi nghe đến chẩn đoán thoái hóa cột sống, đặc biệt là với câu hỏi “Thoái hoá cột sống có chữa được không”. Đây là nỗi trăn trở thường gặp trong suốt quá trình tôi thăm khám, điều trị cho người bệnh từ khắp các vùng miền. Bài viết này... Xem chi tiết

Tuấn tôi gặp không ít bà con lo lắng, băn khoăn rằng bị thoái hóa cột sống có nên tập gym không. Đây là câu hỏi hoàn toàn chính đáng vì việc luyện tập đúng cách có thể giúp cải thiện triệu chứng, nhưng tập sai lại dễ khiến bệnh nặng thêm. Dựa trên kinh nghiệm hơn 20 năm trong... Xem chi tiết

Tuấn tôi thấy nhiều bà con sau khi bị khô khớp gối thường lo lắng không biết có nên vận động hay nên nằm nghỉ tuyệt đối để tránh tổn thương thêm. Đây là một câu hỏi rất phổ biến và cần được giải đáp đúng cách, vì nếu tập sai cách có thể khiến tình trạng nặng thêm, nhưng... Xem chi tiết

Tuấn tôi nhận thấy nhiều bà con thắc mắc không biết gai cột sống có nên uống canxi hay không. Thực tế, đây là câu hỏi quan trọng vì việc bổ sung canxi vừa có thể hỗ trợ xương chắc khỏe, vừa tiềm ẩn nguy cơ làm tăng lắng đọng canxi không đúng chỗ nếu không kiểm soát kỹ. Trong... Xem chi tiết

Tuấn tôi gặp không ít bà con thắc mắc gai cột sống có nên tập yoga không. Đây là câu hỏi rất đáng chú ý, bởi nếu biết cách vận động đúng, yoga có thể giúp hỗ trợ điều chỉnh tư thế, tăng linh hoạt cột sống và giảm đau rõ rệt. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp nếu... Xem chi tiết