Trẻ Bị Viêm Họng Nên Ăn Gì? Gợi Ý Thực Phẩm Giúp Bé Mau Khỏe

Trẻ bị viêm họng nên ăn gì để mau khỏi? Tuấn tôi thường khuyên bà con lựa chọn thực phẩm mềm, dễ nuốt và giàu dưỡng chất như cháo loãng, súp ấm, rau củ hầm nhừ để giảm kích ứng cổ họng. Các loại trái cây giàu vitamin C như cam, kiwi giúp tăng sức đề kháng, còn mật ong có thể làm dịu cổ họng hiệu quả. Tránh thực phẩm cay, chua hoặc quá nóng vì có thể khiến viêm họng nặng hơn. Một chế độ ăn phù hợp sẽ giúp trẻ hồi phục nhanh hơn và giảm khó chịu khi ăn uống.

Trẻ bị viêm họng nên ăn gì để nhanh khỏi?

Viêm họng khiến trẻ đau rát cổ họng, biếng ăn và mệt mỏi, do đó chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bé mau hồi phục. Tuấn tôi thường khuyên bà con lựa chọn thực phẩm mềm, giàu vitamin và khoáng chất để giảm kích ứng, tăng sức đề kháng. Vậy trẻ bị viêm họng nên ăn gì? Dưới đây là những thực phẩm tốt mà bà con có thể tham khảo.

Cháo loãng – Giúp bé dễ nuốt, làm dịu cổ họng

Cháo loãng là món ăn rất thích hợp cho trẻ bị viêm họng, giúp bé dễ nuốt và không gây kích ứng cổ họng. Tuấn tôi nhận thấy cháo không chỉ cung cấp năng lượng cần thiết mà còn giúp giữ ấm cơ thể, hỗ trợ làm dịu vùng viêm. Khi nấu cháo, bà con có thể thêm các loại rau củ mềm như bí đỏ, cà rốt hoặc thịt bằm để tăng dinh dưỡng. Một chút hành lá, tía tô cũng rất tốt vì có tác dụng kháng khuẩn, giúp giảm sưng viêm cổ họng cho trẻ.

Súp gà – Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng

Súp gà ấm không chỉ là món ăn ngon mà còn rất tốt cho trẻ bị viêm họng. Tuấn tôi thường khuyên bà con nấu nước dùng từ xương gà để cung cấp collagen và khoáng chất, giúp cơ thể bé nhanh phục hồi. Thịt gà giàu protein, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, trong khi nước súp giúp bổ sung chất lỏng, làm dịu cổ họng bị đau. Khi nấu, bà con nên cho thêm một ít gừng, hành tây để tăng hiệu quả kháng viêm, giúp bé giảm khó chịu.

Mật ong – Làm dịu cổ họng, giảm ho

Mật ong từ lâu đã được y học cổ truyền sử dụng để làm dịu cổ họng, giảm ho và tăng cường miễn dịch. Theo kinh nghiệm của Tuấn tôi, bà con có thể pha mật ong với nước ấm hoặc kết hợp với chanh, gừng để giúp bé bớt đau họng. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, giúp bảo vệ niêm mạc họng khỏi vi khuẩn gây bệnh. Tuy nhiên, chỉ nên dùng mật ong cho trẻ trên 1 tuổi để tránh nguy cơ dị ứng.

Sữa chua – Cân bằng hệ tiêu hóa, tăng đề kháng

Trẻ bị viêm họng nên ăn gì để vừa dễ tiêu hóa vừa bổ sung lợi khuẩn? Sữa chua là lựa chọn tuyệt vời. Tuấn tôi nhận thấy sữa chua không chỉ giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột mà còn tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể bé chống lại vi khuẩn gây viêm họng. Bà con nên chọn sữa chua không đường hoặc ít đường để tránh kích ứng họng. Ngoài ra, sữa chua cũng giúp làm dịu cổ họng, giảm cảm giác đau rát khi nuốt.

Trái cây giàu vitamin C – Hỗ trợ phục hồi nhanh

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường miễn dịch, giúp trẻ nhanh khỏi bệnh. Những loại trái cây như cam, kiwi, đu đủ rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, hỗ trợ quá trình lành viêm họng. Tuấn tôi khuyên bà con nên ép nước hoặc cắt nhỏ trái cây để trẻ dễ ăn. Tuy nhiên, tránh cho bé ăn các loại quả quá chua như chanh hoặc dứa vì có thể gây kích ứng họng.

Chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp trẻ bị viêm họng mau phục hồi. Bà con hãy lựa chọn thực phẩm phù hợp để bé vừa ăn ngon, vừa khỏe mạnh hơn.

Người bệnh cần kiêng ăn gì để tránh làm nặng viêm họng?

Ngoài việc tìm hiểu trẻ bị viêm họng nên ăn gì, bà con cũng cần lưu ý những thực phẩm nên kiêng để tránh làm tình trạng viêm họng của trẻ trở nên trầm trọng hơn. Theo kinh nghiệm của Tuấn tôi, có một số nhóm thực phẩm có thể gây kích ứng niêm mạc họng, làm tăng cảm giác đau rát hoặc kéo dài thời gian hồi phục. Dưới đây là những thực phẩm bà con cần tránh cho bé khi bị viêm họng.

Đồ ăn cay nóng – Kích thích cổ họng, làm viêm nặng hơn

Những món cay nóng như ớt, tiêu, mù tạt có thể gây kích ứng mạnh lên niêm mạc họng, làm tình trạng sưng viêm trở nên trầm trọng hơn. Tuấn tôi từng gặp nhiều trường hợp trẻ bị viêm họng nhưng vẫn ăn thức ăn cay, khiến bé ho nhiều hơn, đau rát cổ họng dữ dội hơn. Bên cạnh đó, đồ cay nóng còn làm tăng tiết dịch nhầy, khiến trẻ có cảm giác vướng víu, khó chịu. Vì vậy, trong thời gian viêm họng, bà con nên hạn chế tối đa các loại gia vị cay trong bữa ăn của trẻ.

Thực phẩm chiên rán – Dễ gây kích ứng và khó tiêu

Đồ chiên rán có lớp vỏ giòn cứng, dễ cọ xát vào vùng niêm mạc họng đang bị tổn thương, gây đau rát và kéo dài thời gian viêm. Hơn nữa, những thực phẩm này chứa nhiều dầu mỡ, khiến cơ thể khó tiêu hóa, làm tăng gánh nặng cho hệ miễn dịch. Theo kinh nghiệm của Tuấn tôi, trẻ bị viêm họng nếu ăn nhiều đồ chiên rán sẽ dễ bị nóng trong, làm triệu chứng viêm trở nên nghiêm trọng hơn. Thay vì cho bé ăn thực phẩm chiên rán, bà con có thể chế biến món hấp, luộc để giữ nguyên dưỡng chất mà không gây kích ứng họng.

Đồ uống lạnh – Làm co mạch, giảm sức đề kháng

Khi trẻ bị viêm họng, nhiều bà con có thói quen cho con uống nước lạnh hoặc ăn kem để làm dịu cảm giác đau rát. Tuy nhiên, Tuấn tôi khuyên bà con không nên làm vậy, vì đồ lạnh có thể làm co mạch máu vùng họng, khiến hệ miễn dịch suy giảm và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển mạnh hơn. Đặc biệt, nước đá có thể khiến cổ họng bé bị khô hơn, gây kích thích ho nhiều hơn. Thay vào đó, bà con nên cho bé uống nước ấm hoặc các loại trà thảo dược để hỗ trợ làm dịu họng một cách tự nhiên.

Thực phẩm nhiều đường – Tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển

Bánh kẹo ngọt, nước ngọt có gas là những thực phẩm chứa lượng đường cao, có thể làm suy giảm khả năng miễn dịch của cơ thể. Tuấn tôi nhận thấy rằng, đường là môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển trong cổ họng, làm tăng nguy cơ bội nhiễm và kéo dài thời gian viêm họng. Hơn nữa, đồ ngọt còn làm tăng tiết dịch nhầy, khiến bé có cảm giác vướng víu, khó chịu khi nuốt. Bà con nên hạn chế cho trẻ ăn bánh kẹo ngọt trong thời gian viêm họng để tránh làm bệnh lâu khỏi.

Trái cây chua – Gây kích ứng cổ họng

Các loại trái cây có vị chua như chanh, cam chua, dứa, xoài xanh chứa nhiều axit có thể gây kích ứng niêm mạc họng, làm trẻ bị đau rát hơn khi ăn. Dù vitamin C rất tốt cho hệ miễn dịch, nhưng khi trẻ bị viêm họng, bà con cần chọn các loại trái cây ít chua như đu đủ, chuối, dưa hấu để tránh làm cổ họng bé bị kích thích. Nếu muốn bổ sung vitamin C, bà con có thể cho bé uống nước cam pha loãng hoặc ăn kiwi để đảm bảo không gây ảnh hưởng đến vùng họng đang bị viêm.

Bà con hãy lưu ý loại bỏ những thực phẩm trên khỏi thực đơn của bé để giúp quá trình phục hồi diễn ra nhanh chóng hơn.

Lời khuyên từ Tuấn tôi

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị viêm họng, giúp giảm triệu chứng và rút ngắn thời gian hồi phục. Tuấn tôi nhận thấy nhiều bà con vẫn chưa chú trọng đến thực phẩm hằng ngày, dẫn đến tình trạng viêm họng kéo dài, khó chữa dứt điểm. Vì vậy, tôi muốn chia sẻ một số kinh nghiệm thực tế để bà con có hướng chăm sóc tốt hơn cho con em mình.

Tầm quan trọng của chế độ ăn uống trong điều trị viêm họng

Chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp bé giảm đau họng mà còn hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, phòng tránh viêm nhiễm tái phát. Khi trẻ bị viêm họng, niêm mạc họng bị tổn thương, nếu ăn uống không đúng cách sẽ khiến bệnh kéo dài, gây nhiều biến chứng như viêm amidan, viêm thanh quản.

Tuấn tôi từng gặp một trường hợp bé trai 5 tuổi bị viêm họng do thời tiết thay đổi. Ban đầu, bệnh không quá nghiêm trọng nhưng do gia đình chưa chú ý đến chế độ ăn, vẫn cho bé ăn đồ chiên rán, uống nước lạnh khiến tình trạng ngày càng nặng hơn. Sau hơn một tuần không thuyên giảm, bé bắt đầu ho nhiều, sốt cao, phải nhập viện điều trị. Qua trường hợp này, tôi muốn nhắc bà con rằng ăn uống sai cách có thể khiến viêm họng kéo dài và gây ra những biến chứng nguy hiểm.

Lời khuyên giúp trẻ nhanh hồi phục

• Thăm khám và theo dõi sức khỏe thường xuyên. Nếu trẻ có dấu hiệu viêm họng kéo dài hoặc sốt cao, ho nhiều, bà con nên đưa bé đến cơ sở y tế để được kiểm tra và tư vấn hướng điều trị phù hợp.
• Duy trì chế độ sinh hoạt khoa học. Trẻ cần được ngủ đủ giấc, tránh thức khuya để cơ thể có thời gian phục hồi. Giữ ấm cổ họng khi trời lạnh, hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, khói bụi để tránh làm bệnh nặng hơn.
• Tạo thói quen uống đủ nước mỗi ngày. Nước ấm giúp làm dịu cổ họng, giảm cảm giác đau rát. Bà con nên tập cho trẻ thói quen uống nước thường xuyên để giữ ẩm cho niêm mạc họng, tránh khô rát, khó chịu.
• Kết hợp vận động nhẹ nhàng để tăng cường sức đề kháng. Những bài tập nhẹ như đi bộ, yoga, thở sâu giúp cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn, giúp bé nhanh khỏi bệnh.
• Giữ gìn vệ sinh cá nhân và môi trường sống. Bà con nên hướng dẫn trẻ rửa tay thường xuyên, vệ sinh răng miệng sạch sẽ để hạn chế vi khuẩn xâm nhập vào cổ họng. Ngoài ra, cần giữ không gian sống sạch sẽ, thoáng đãng để giảm nguy cơ lây nhiễm bệnh.

Trẻ bị viêm họng nên ăn gì để mau khỏi là điều nhiều bà con quan tâm. Tuấn tôi luôn khuyên chọn thực phẩm mềm, giàu dinh dưỡng để giúp bé dễ nuốt, giảm kích ứng cổ họng và tăng cường sức đề kháng. Bên cạnh đó, tránh đồ cay nóng, chiên rán hay nước lạnh cũng rất quan trọng để bệnh không trở nặng.

Chăm sóc đúng cách sẽ giúp bé hồi phục nhanh hơn. Nếu bà con còn băn khoăn về chế độ ăn hay cần tư vấn thêm, có thể gọi 0963 302 349, nhắn tin qua fanpage Lương y Đỗ Minh Tuấn hoặc đến trực tiếp số 37A, ngõ 97 Văn Cao, phường Liễu Giai, quận Ba Đình để được Tuấn tôi hỗ trợ chi tiết.