Bé Bị Ho Mẹ Nên Kiêng Ăn Gì? 5 Nhóm Thực Phẩm Cần Tránh Ngay!

Bé bị ho thường khiến mẹ lo lắng không biết nên kiêng ăn gì để tránh làm bệnh nặng thêm. Tuấn tôi nhận thấy nhiều bà con chưa biết rằng một số thực phẩm có thể kích thích ho, làm đờm đặc hơn hoặc gây kích ứng cổ họng của bé. Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ chi tiết những thực phẩm mẹ cần hạn chế và gợi ý giải pháp dinh dưỡng giúp bé mau hồi phục.

Bé bị ho mẹ nên kiêng ăn gì? Đừng để sai lầm nhỏ làm bệnh nặng hơn!

Khi bé bị ho, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục. Tuấn tôi thấy nhiều mẹ vô tình cho con ăn những thực phẩm khiến ho dai dẳng, đờm đặc hơn. Vậy bé bị ho mẹ nên kiêng ăn gì để giúp con mau khỏe? Cùng tôi tìm hiểu ngay nhé!

Nhóm thực phẩm lạnh và đồ uống có đá

Thực phẩm lạnh có thể làm kích thích niêm mạc họng, khiến cơn ho của bé trở nên nặng hơn. Nhiều mẹ có thói quen cho con ăn kem, sữa chua lạnh hoặc uống nước đá khi bé bị ho mà không biết rằng điều này có thể khiến niêm mạc đường hô hấp co lại, làm đờm khó tan và gây kích ứng cổ họng. Đông y cho rằng thực phẩm lạnh ảnh hưởng đến phế khí, làm khí huyết trì trệ, khiến bệnh kéo dài. Vì vậy, khi bé bị ho, bà con nên hạn chế hoàn toàn đồ uống lạnh, kem, đá bào, thay vào đó là nước ấm hoặc các loại trà thảo dược giúp làm dịu họng.

Nhóm thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ

Đồ chiên rán tuy hấp dẫn nhưng lại là “thủ phạm” khiến bé bị ho dai dẳng. Thức ăn nhiều dầu mỡ dễ làm tăng đờm, gây khó chịu ở cổ họng và làm cơn ho kéo dài. Tuấn tôi từng gặp nhiều trường hợp bé ho không khỏi do ăn nhiều gà rán, khoai tây chiên, xúc xích chiên… Không chỉ gây kích ứng niêm mạc họng, thực phẩm chiên còn làm suy giảm hệ miễn dịch, khiến cơ thể bé khó chống lại vi khuẩn, virus. Thay vào đó, bà con nên ưu tiên món hấp, luộc để giúp bé dễ tiêu hóa và giảm tình trạng kích thích họng.

Nhóm thực phẩm có tính cay, nóng

Nhiều mẹ nghĩ rằng ăn đồ cay giúp làm ấm cơ thể khi bé bị ho, nhưng thực tế, thực phẩm cay lại gây kích thích mạnh đến niêm mạc họng, khiến tình trạng ho trở nên nghiêm trọng hơn. Các gia vị như tiêu, ớt, tỏi, gừng quá cay có thể làm cổ họng bé rát hơn, dẫn đến viêm họng kéo dài. Trong Đông y, thực phẩm cay nóng có thể làm tổn thương phế âm, khiến cổ họng khô rát, đờm khó khạc ra. Vì vậy, trong thời gian bé bị ho, mẹ nên giảm bớt các gia vị cay trong bữa ăn, thay vào đó là những món ăn thanh đạm, nhẹ nhàng hơn.

Nhóm thực phẩm ngọt, nhiều đường

Các món ăn chứa nhiều đường như kẹo, bánh ngọt, nước ngọt có ga là những thực phẩm mà mẹ cần hạn chế khi bé bị ho. Đường có thể làm tăng tiết chất nhầy, khiến đờm đặc hơn, làm cơn ho kéo dài. Không ít bà con nghĩ rằng nước cam đóng hộp, siro hoa quả tốt cho bé, nhưng thực tế, các loại đồ uống này chứa rất nhiều đường, có thể khiến hệ miễn dịch suy giảm, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Tuấn tôi khuyên bà con nên cho bé ăn trái cây tươi thay vì bánh kẹo ngọt để cung cấp vitamin mà không làm ảnh hưởng đến hệ hô hấp.

Nhóm thực phẩm có nguy cơ gây dị ứng

Một số thực phẩm có thể gây dị ứng hoặc làm tình trạng viêm họng của bé trầm trọng hơn, như hải sản, đậu phộng, trứng, sữa bò. Những thực phẩm này có thể kích thích cơ thể bé sản sinh histamin, khiến đường thở bị viêm, làm tăng tiết chất nhầy và khiến bé ho nhiều hơn. Mỗi bé có thể có mức độ nhạy cảm khác nhau với thực phẩm, nên bà con cần quan sát và loại bỏ những món ăn có nguy cơ gây dị ứng khi bé bị ho. Nếu muốn bổ sung đạm, bà con có thể thay thế bằng thịt nạc, cá đồng hoặc đậu phụ để giúp bé dễ tiêu hóa hơn.

Bà con hãy lưu ý những thực phẩm trên để tránh làm tình trạng ho của bé trở nên nặng hơn. Tuấn tôi luôn khuyên mẹ nên chọn chế độ ăn lành mạnh, phù hợp để bé nhanh chóng hồi phục.

Lời khuyên từ Tuấn tôi

Chế độ ăn uống có vai trò rất lớn trong quá trình điều trị bệnh. Tuấn tôi đã gặp nhiều bà con vì chủ quan trong ăn uống mà khiến bệnh tình kéo dài dai dẳng. Vậy làm sao để ăn uống đúng cách giúp cơ thể nhanh hồi phục? Hãy cùng tôi tìm hiểu ngay sau đây.

Tầm quan trọng của chế độ ăn uống đối với sức khỏe

Nhiều người thường chỉ quan tâm đến việc dùng thuốc mà quên rằng chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả điều trị. Khi cơ thể đang yếu, thực phẩm là nguồn dưỡng chất giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ phục hồi. Ngược lại, nếu ăn uống sai cách, bệnh không chỉ lâu khỏi mà còn có thể tiến triển nặng hơn.

Tuấn tôi từng gặp một trường hợp mẹ đưa con đến thăm khám với tình trạng ho kéo dài, uống thuốc mãi không dứt. Khi tìm hiểu kỹ, tôi phát hiện bé vẫn thường xuyên uống nước lạnh, ăn đồ chiên rán và kẹo ngọt. Chính những thực phẩm này khiến đờm đặc hơn, đường hô hấp dễ kích ứng, làm tình trạng ho trở nên nghiêm trọng. Sau khi điều chỉnh chế độ ăn theo hướng dẫn của tôi, chỉ trong một tuần bé đã đỡ ho hẳn, không còn khó chịu về đêm. Đây là minh chứng rõ ràng cho thấy ăn uống đúng cách có thể giúp đẩy lùi bệnh nhanh chóng.

Lời khuyên giúp cải thiện sức khỏe nhanh chóng

• Tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ. Bên cạnh chế độ ăn uống, bà con vẫn cần sử dụng thuốc hoặc liệu pháp điều trị theo đúng hướng dẫn để đạt hiệu quả tối ưu.
• Tập luyện nhẹ nhàng để tăng cường đề kháng. Các bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe như đi bộ, yoga hay hít thở sâu có thể giúp cải thiện hệ miễn dịch, hỗ trợ hồi phục nhanh hơn.
• Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh. Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng sẽ giúp cơ thể tự điều chỉnh và chống lại bệnh tật hiệu quả hơn.
• Chú ý theo dõi triệu chứng và tái khám định kỳ. Nếu thấy bệnh không có dấu hiệu thuyên giảm, bà con nên đi khám lại để có phương án điều chỉnh kịp thời.
• Giữ môi trường sống sạch sẽ, thông thoáng. Bụi bẩn, nấm mốc hay không khí ô nhiễm có thể làm bệnh nặng hơn, đặc biệt là các bệnh liên quan đến đường hô hấp.

Bà con hãy áp dụng những lời khuyên này để nhanh chóng lấy lại sức khỏe. Tuấn tôi tin rằng một chế độ sinh hoạt và ăn uống đúng cách sẽ giúp cải thiện bệnh tình rõ rệt.

Bé bị ho mẹ nên kiêng ăn gì để giúp con nhanh khỏi mà không làm bệnh nặng thêm là điều nhiều bà con quan tâm. Tránh thực phẩm lạnh, đồ chiên rán, thức ăn cay nóng hay đồ ngọt sẽ giúp hạn chế kích ứng cổ họng, giảm đờm và hỗ trợ bé hồi phục tốt hơn. Chế độ ăn uống đúng cách kết hợp với chăm sóc hợp lý sẽ giúp bé nhanh khỏe, giảm nguy cơ tái phát.

Nếu bà con cần tư vấn chi tiết hơn, Tuấn tôi sẵn sàng hỗ trợ qua số điện thoại 0963 302 349, nhắn tin qua fanpage Lương y Đỗ Minh Tuấn hoặc đến trực tiếp số 37A, ngõ 97 Văn Cao, phường Liễu Giai, quận Ba Đình để được hướng dẫn cụ thể.