Đau Đầu Về Chiều: Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị Hiệu Quả

Tuấn tôi nhận thấy rằng nhiều bà con thường xuyên bị đau đầu về chiều, đây là một vấn đề không hiếm gặp nhưng lại thường bị bỏ qua. Triệu chứng này không chỉ gây khó chịu mà còn có thể là dấu hiệu của những rối loạn sức khỏe tiềm ẩn, từ căng thẳng đến vấn đề nghiêm trọng hơn như bệnh lý mạch máu hoặc thần kinh. Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ về nguyên nhân, triệu chứng và các phương pháp điều trị hiệu quả, giúp bà con hiểu rõ hơn và tìm ra giải pháp phù hợp để cải thiện tình trạng này.

Đau đầu về chiều là gì? 

Tuấn tôi nhận thấy rất nhiều bà con thường xuyên than phiền rằng càng về chiều muộn thì cơn đau đầu càng rõ rệt, khiến họ mệt mỏi, mất tập trung trong sinh hoạt và làm việc. Vậy đau đầu về chiều thực chất là gì?

Đây là một biểu hiện đau nhức vùng đầu xuất hiện chủ yếu vào buổi chiều, có thể kéo dài đến tối, mức độ từ âm ỉ đến dữ dội. Cơn đau có thể khu trú ở vùng trán, thái dương, đỉnh đầu hoặc lan ra sau gáy, kèm theo mệt mỏi, choáng váng hoặc rối loạn giấc ngủ.

Đối tượng hay gặp thường là người lao động trí óc, người làm việc văn phòng, phụ nữ tiền mãn kinh và người cao tuổi – những người dễ bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi nội tiết, stress kéo dài và lối sống ít vận động.

Đau đầu về chiều do đâu? 

Để điều trị hiệu quả, Tuấn tôi luôn khuyên bà con cần hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này. Có hai góc nhìn chính: Y học hiện đại và Y học cổ truyền, mỗi phương pháp đều mang đến cái nhìn riêng giúp chúng ta xác định chính xác nguồn gốc triệu chứng.

Nguyên nhân theo Y học hiện đại

Tôi từng gặp nhiều trường hợp đau đầu buổi chiều xuất phát từ chính những thói quen tưởng chừng vô hại hằng ngày. Dưới đây là các nguyên nhân phổ biến theo Y học hiện đại:

• Căng thẳng tâm lý kéo dài trong ngày: Làm việc nhiều giờ, áp lực công việc tích tụ khiến vùng cơ vai gáy co cứng, dẫn đến đau đầu tăng dần về chiều.
• Thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc: Bà con ngủ không đủ hoặc hay giật mình giữa đêm dễ khiến thần kinh suy yếu, gây nhức đầu vào buổi chiều.
• Hạ đường huyết: Nhịn ăn trưa, ăn uống thất thường khiến lượng đường trong máu giảm, dẫn tới mệt mỏi, choáng váng và đau đầu.
• Lạm dụng cà phê, chất kích thích: Sử dụng cà phê quá mức vào sáng sớm rồi “tuột năng lượng” vào chiều muộn là nguyên nhân gây đau đầu phản hồi.
• Rối loạn hormone (thường gặp ở phụ nữ): Sự thay đổi nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc giai đoạn tiền mãn kinh khiến chị em hay bị đau đầu vào buổi chiều.
• Thiếu nước, mất điện giải: Không uống đủ nước, đặc biệt trong môi trường điều hòa hoặc thời tiết nóng, dẫn đến mất cân bằng nội môi và gây đau đầu.
• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc hạ áp, thuốc tim mạch… có thể gây đau đầu nhẹ kéo dài.

Nguyên nhân theo Y học cổ truyền

Theo kinh nghiệm của Tuấn tôi trong thăm khám Đông y, đau đầu về chiều là dấu hiệu cho thấy sự mất cân bằng âm dương, khí huyết không thông, tạng phủ suy yếu – nhất là Can và Thận. Đông y gọi hiện tượng này là “đầu thống” với nhiều thể bệnh khác nhau.

• Khí huyết hư suy: Khi khí huyết kém lưu thông, máu không đủ nuôi não, dẫn đến đau âm ỉ, thường khởi phát về cuối ngày khi cơ thể suy yếu hơn.
• Thận âm hư, hỏa vượng: Người bị Thận âm hư thường có biểu hiện đau đầu vào chiều tối, kèm theo hoa mắt, mất ngủ, người nóng bừng, miệng khô. Tuấn tôi gặp nhiều bà con bị đau đầu mạn tính do chính thể bệnh này.
• Can dương thượng khang: Những người hay nóng giận, dễ cáu bẳn khiến Can khí uất, lâu ngày chuyển thành Can dương vượng, đẩy lên đầu gây đau.
• Phong nhiệt hoặc phong hàn xâm nhập: Với bà con sống ở vùng khí hậu lạnh hoặc hay ngồi điều hòa mạnh, tà khí xâm nhập kinh lạc cũng có thể làm khí huyết đình trệ gây đau đầu.
• Tỳ hư sinh đàm thấp: Tỳ vị yếu khiến đồ ăn không tiêu, sinh đàm ẩm, tích tụ lâu ngày gây bít tắc kinh lạc, khí huyết không lên não được cũng gây nhức đầu về chiều.

Tuấn tôi thường nhấn mạnh với bà con rằng Đông y không chỉ chú trọng triệu chứng mà còn tìm gốc bệnh trong tạng phủ và lối sống. Nhờ đó, việc điều trị mang tính toàn diện hơn, phù hợp với thể trạng từng người.

Triệu chứng của đau đầu về chiều

Trong suốt 20 năm hành nghề, Tuấn tôi đã gặp hàng ngàn bà con phải đối mặt với các cơn đau đầu về chiều. Những triệu chứng này có thể không rõ rệt lúc đầu nhưng nếu không chú ý, sẽ dễ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Dưới đây là những triệu chứng thường gặp khi bị đau đầu về chiều:

• Cảm giác đau nhức âm ỉ hoặc dữ dội ở vùng trán, thái dương, hoặc sau gáy.
• Đau đầu kéo dài trong nhiều giờ, càng về chiều càng nặng hơn.
• Cảm giác nặng đầu, như có vật nặng đè lên.
• Đau thường kèm theo chóng mặt, hoa mắt, mờ mắt.
• Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, khó tập trung.
• Đau có thể đi kèm với buồn nôn, đặc biệt là khi làm việc căng thẳng.
• Đau đầu tăng cường khi thay đổi tư thế, cúi xuống hoặc đứng dậy nhanh.
• Cảm giác đau kéo dài sau khi ngủ hoặc thức dậy vào buổi sáng.

Bà con hãy chú ý, nếu gặp những triệu chứng này thường xuyên, đừng coi thường, vì đau đầu có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý tiềm ẩn.

Biến chứng nguy hiểm khi để đau đầu về chiều kéo dài

Bà con này chủ quan, nghĩ rằng chỉ là cơn đau bình thường, không đi khám. Hậu quả là tình trạng đau đầu không chỉ kéo dài mà còn khiến sức khỏe bà con suy giảm nhanh chóng.

Dưới đây là các biến chứng mà Tuấn tôi muốn bà con lưu ý nếu để tình trạng này kéo dài mà không chữa trị kịp thời:

• Rối loạn giấc ngủ kéo dài: Đau đầu về chiều khiến bà con khó ngủ, dẫn đến tình trạng mất ngủ triền miên, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
• Stress và lo âu: Cơn đau kéo dài làm tăng mức độ căng thẳng và lo âu, gây ra những vấn đề tâm lý nghiêm trọng.
• Giảm khả năng làm việc và học tập: Đau đầu liên tục gây giảm sự tập trung, hiệu quả công việc và học tập bị giảm sút.
• Tổn thương mạch máu não: Nếu do nguyên nhân bệnh lý như cao huyết áp hoặc đột quỵ, đau đầu có thể là dấu hiệu của sự tắc nghẽn mạch máu não, có thể dẫn đến đột quỵ.
• Tổn thương thần kinh: Bệnh nhân có thể gặp các vấn đề liên quan đến thần kinh như tê bì, yếu chân tay nếu cơn đau đầu liên quan đến bệnh lý thần kinh.
• Khả năng hồi phục giảm: Nếu không điều trị, bệnh có thể trở thành mãn tính và khó điều trị hơn, kéo dài đến khi gây ra các biến chứng nghiêm trọng hơn.

Bà con đừng chủ quan, hãy đến thăm khám sớm để tìm ra nguyên nhân và điều trị kịp thời!

Phương pháp điều trị đau đầu về chiều

Tuấn tôi thường nhấn mạnh rằng, để điều trị hiệu quả, bà con cần hiểu rõ các phương pháp điều trị sao cho phù hợp với tình trạng bệnh và thể trạng của mình.

Điều trị bằng thuốc tây

Đối với cách điều trị này, Tuấn tôi khuyến cáo bà con chú ý đến việc dùng thuốc đúng liều, đúng chỉ định để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

• Thuốc giảm đau Paracetamol, Ibuprofen: Giúp giảm nhanh cơn đau đầu tạm thời.
• Thuốc chống trầm cảm hoặc an thần nhẹ (Amitriptyline, Diazepam): Dùng trong trường hợp đau đầu do stress kéo dài.
• Thuốc giãn cơ (Myonal, Tolperisone): Thường được kê nếu đau đầu đi kèm co cứng cơ cổ vai gáy.
• Thuốc điều chỉnh tuần hoàn não (Cinnarizine, Ginkgo Biloba): Tăng tuần hoàn máu lên não, cải thiện triệu chứng đau đầu mạn tính.

Lưu ý khi dùng thuốc tây:

• Không nên tự ý mua thuốc dùng lâu ngày khi chưa có chỉ định.
• Cần tuân thủ liều lượng theo toa bác sĩ, tránh lạm dụng thuốc giảm đau gây tổn thương gan, dạ dày.
• Không phối hợp nhiều thuốc cùng lúc nếu chưa được hướng dẫn.

Ưu điểm: Tác dụng nhanh, dễ sử dụng, phổ biến.

Nhược điểm: Không điều trị được tận gốc, dễ tái phát, có nguy cơ tác dụng phụ nếu lạm dụng.

Mẹo dân gian chữa đau đầu về chiều

Với bà con thích các biện pháp tự nhiên, mẹo dân gian có thể là lựa chọn ban đầu để giảm triệu chứng nhẹ mà không cần dùng thuốc.

• Chườm nóng vùng cổ, gáy: Giúp giãn cơ, tăng tuần hoàn máu.
• Xông tinh dầu bạc hà, oải hương: Làm dịu hệ thần kinh, giảm cảm giác đau đầu.
• Uống trà gừng hoặc trà hoa cúc: Có tác dụng an thần, làm dịu cơn đau.
• Ngâm chân nước ấm với muối gừng vào chiều tối: Kích thích lưu thông khí huyết, giúp thư giãn.

Ưu điểm: An toàn, nguyên liệu dễ tìm, chi phí thấp.

Nhược điểm: Hiệu quả không cao với trường hợp đau đầu mạn tính, cần kiên trì áp dụng trong thời gian dài.

Điều trị bằng Đông y

Theo kinh nghiệm Tuấn tôi, Đông y điều trị đau đầu về chiều không đơn thuần là chữa triệu chứng, mà đi sâu vào cân bằng âm dương, phục hồi tạng phủ – đặc biệt là Can, Thận và Tỳ. Các bài thuốc Nam do Tuấn tôi bốc thường sử dụng những vị có tác dụng bổ huyết, dưỡng não, bình Can, giáng hỏa như: Câu đằng, Xuyên khung, Thạch quyết minh, Đương quy, Kỷ tử, Thục địa…

Cơ chế điều trị trong Đông y là phục hồi khí huyết, khai thông kinh lạc, tăng tuần hoàn máu lên não, đồng thời trấn tĩnh thần kinh, ổn định huyết áp và điều hòa nội tiết. Nhờ đó, không chỉ giảm đau đầu mà còn ngăn tái phát và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Tuấn tôi luôn tin rằng, Đông y nếu đúng người, đúng thuốc sẽ là giải pháp vững chắc cho những bệnh mạn tính như đau đầu về chiều. Điều quan trọng là phải khám đúng thể bệnh, theo sát phác đồ điều trị và kiên trì.

Lời khuyên từ Tuấn tôi: 

Tuấn tôi khuyên bà con khi phát hiện các triệu chứng đau đầu về chiều, dù là nhẹ hay nặng, nên thăm khám càng sớm càng tốt. Đừng đợi khi cơn đau trở nên dai dẳng và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày mới tìm kiếm sự giúp đỡ. Việc phát hiện và điều trị kịp thời sẽ giúp bà con tránh được những biến chứng nguy hiểm và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Lưu ý trong việc thăm khám và điều trị:

• Tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ: Đừng tự ý thay đổi liều lượng thuốc hoặc ngừng thuốc khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ. Mỗi loại thuốc đều có một thời gian nhất định để phát huy hiệu quả.
• Theo dõi tình trạng sức khỏe thường xuyên: Đảm bảo thực hiện các cuộc thăm khám định kỳ để theo dõi tiến trình điều trị và điều chỉnh phương pháp khi cần thiết.
• Không tự điều trị bằng thuốc không rõ nguồn gốc: Dù thuốc tây hay các phương pháp dân gian, bà con cần thận trọng và tìm sự tư vấn từ bác sĩ hoặc thầy thuốc có chuyên môn.
• Kiên trì trong điều trị: Đặc biệt đối với các phương pháp điều trị bằng Đông y, bà con cần kiên nhẫn, vì thuốc nam có tác dụng chậm nhưng bền vững.

Lời khuyên phòng ngừa bệnh:

• Duy trì một lối sống lành mạnh: Ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và tránh căng thẳng quá mức.
• Tập thể dục đều đặn: Vận động giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tổng thể.
• Giữ tinh thần thoải mái: Hãy giải trí, thư giãn, làm việc vừa sức để tránh tình trạng stress kéo dài.
• Điều chỉnh chế độ ăn uống: Hạn chế thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, và đảm bảo bổ sung các loại thực phẩm tốt cho não như cá, rau xanh, quả mọng.

Tuấn tôi hiểu rằng đau đầu về chiều có thể là một triệu chứng nhẹ nhưng kéo dài sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bà con. Vì vậy, đừng chần chừ mà hãy tìm sự trợ giúp kịp thời. Việc điều trị đúng cách không chỉ giúp giảm đau mà còn phòng ngừa được các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn trong tương lai.

Nếu bà con gặp phải tình trạng đau đầu về chiều và cần tư vấn cụ thể, đừng ngần ngại liên hệ với Tuấn tôi để nhận được sự giúp đỡ. Bà con có thể gọi đến số điện thoại 0963 302 349, nhắn tin qua fanpage Lương y Đỗ Minh Tuấn.

**Lưu ý: Tác dụng của phương pháp có thể khác nhau tùy theo cơ địa, thể trạng và cách sử dụng của mỗi người. Các thông tin trên trang web chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho tư vấn chuyên môn từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Bà con không nên tự ý áp dụng khi chưa được chuyên gia hướng dẫn.