Đau Khớp Gối Khi Đứng Lên Ngồi Xuống: Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị

Bà con có bao giờ gặp tình trạng đau khớp gối khi đứng lên ngồi xuống khiến sinh hoạt thường ngày bị gián đoạn? Tuấn tôi từng gặp nhiều trường hợp như vậy trong quá trình khám chữa, đa phần là do thoái hóa, chấn thương hoặc lối sống chưa hợp lý. Trong bài viết này, Tuấn tôi sẽ chia sẻ kinh nghiệm giúp bà con hiểu rõ hơn về tình trạng này và hướng cải thiện phù hợp, an toàn theo cả Đông Y lẫn Tây Y.

Đau khớp gối khi đứng lên ngồi xuống là như thế nào?

Đau khớp gối khi đứng lên ngồi xuống là một trong những triệu chứng phổ biến mà nhiều bà con gặp phải, đặc biệt là ở những người lớn tuổi hoặc những người có thói quen vận động không đúng cách. Tình trạng này không chỉ gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống nếu không được điều trị kịp thời. Tuấn tôi đã gặp nhiều bệnh nhân đến khám vì chứng đau này, và qua mỗi trường hợp, tôi càng nhận thấy tầm quan trọng của việc phát hiện sớm và điều trị đúng cách.

Nguyên nhân gây đau khớp gối khi đứng lên ngồi xuống 

Để hiểu rõ về nguyên nhân gây ra cơn đau này, bà con cần nắm bắt một số thông tin cơ bản từ cả Y học hiện đại và Y học cổ truyền. Tuấn tôi sẽ chia sẻ chi tiết dưới đây, giúp bà con có cái nhìn tổng quan và phương pháp điều trị phù hợp.

Nguyên nhân theo Y học hiện đại 

• Thoái hóa khớp gối: Đây là nguyên nhân hàng đầu, đặc biệt đối với người lớn tuổi. Khi sụn khớp gối bị thoái hóa, làm giảm khả năng bảo vệ các đầu xương, gây ra cơn đau mỗi khi vận động mạnh.
• Chấn thương khớp gối: Những người từng gặp phải tai nạn hoặc vận động quá sức có thể bị tổn thương ở khớp gối, khiến vùng này trở nên nhạy cảm, đau đớn khi đứng lên ngồi xuống.
• Viêm khớp gối: Viêm khớp gối có thể xuất hiện do các bệnh lý viêm khớp mãn tính, như viêm khớp dạng thấp hoặc bệnh gout. Việc viêm nhiễm lâu dài sẽ làm tăng độ đau đớn khi di chuyển.
• Căng cơ và dây chằng: Căng thẳng hoặc tổn thương cơ và dây chằng quanh khớp gối cũng có thể dẫn đến đau đớn, khiến người bệnh gặp khó khăn khi thay đổi tư thế, đặc biệt là khi đứng lên hoặc ngồi xuống.
• Béo phì: Thừa cân, béo phì gây áp lực lên khớp gối, đặc biệt khi phải chịu sức nặng cơ thể trong quá trình di chuyển, khiến khớp gối bị đau.

Nguyên nhân theo Y học cổ truyền

Đối với Y học cổ truyền, đau khớp gối khi đứng lên ngồi xuống không chỉ là vấn đề cơ học mà còn liên quan đến sự mất cân bằng trong cơ thể. Tuấn tôi chia sẻ một số nguyên nhân từ góc nhìn của Đông y:

• Thận hư: Theo quan niệm của Đông y, thận là cơ quan chủ quản của xương khớp. Khi thận hư, cơ thể thiếu khí huyết nuôi dưỡng xương khớp, khiến cho gối dễ bị đau đớn khi vận động, đặc biệt là khi phải đứng lên ngồi xuống.
• Khí huyết ứ trệ: Khi khí huyết không lưu thông tốt, sự tuần hoàn kém làm cho các khớp gối bị thiếu dinh dưỡng, dễ gây ra cơn đau, cứng khớp, đặc biệt khi thay đổi tư thế đột ngột.
• Phong hàn thấp: Phong, hàn, thấp xâm nhập vào cơ thể qua những ngày thời tiết lạnh, ẩm ướt. Phong hàn thấp là nguyên nhân chủ yếu gây đau nhức, sưng tấy ở khớp gối trong mùa lạnh. Tình trạng này còn khiến khớp gối bị cứng, khó cử động.
• Can huyết kém: Theo Đông y, can chủ điều tiết cơ thể. Khi can huyết kém, khí huyết không đủ để nuôi dưỡng khớp gối, dẫn đến đau nhức và khó khăn trong vận động.
• Tâm thần không ổn định: Tình trạng căng thẳng, stress kéo dài cũng có thể gây rối loạn khí huyết, ảnh hưởng đến sức khỏe của các khớp, bao gồm khớp gối.

Tuấn tôi đã gặp rất nhiều trường hợp bệnh nhân, đặc biệt là người lớn tuổi, khi đến với các triệu chứng đau khớp gối, qua khám chữa, tôi nhận thấy việc điều trị không chỉ dừng lại ở việc giảm đau mà còn phải phục hồi sự cân bằng trong cơ thể, giúp khí huyết lưu thông, tăng cường sức khỏe cho thận và xương khớp.

Triệu chứng đau khớp gối khi đứng lên ngồi xuống

Trong suốt 20 năm kinh nghiệm khám chữa bệnh, Tuấn tôi từng gặp hàng ngàn trường hợp đau khớp gối khi đứng lên ngồi xuống. Đây là một trong những triệu chứng mà bà con hay gặp phải, đặc biệt là ở những người lớn tuổi hoặc có thói quen vận động không đúng cách. Việc nhận diện sớm các triệu chứng này sẽ giúp chúng ta có phương án điều trị hiệu quả, tránh tình trạng bệnh nặng thêm.

Dưới đây là những triệu chứng phổ biến khi bà con bị đau khớp gối:

• Đau nhức ở vùng khớp gối: Cảm giác đau xuất hiện rõ rệt khi đứng lên hoặc ngồi xuống, có thể kèm theo cảm giác căng cứng.
• Cứng khớp: Khớp gối trở nên cứng, khó cử động, đặc biệt vào buổi sáng hoặc khi đứng lâu.
• Sưng tấy quanh khớp gối: Một số trường hợp, khớp gối có thể bị sưng, đỏ hoặc ấm, báo hiệu có thể có viêm nhiễm trong khớp.
• Tiếng lạo xạo: Khi di chuyển, người bệnh có thể nghe thấy tiếng kêu lạ như lạo xạo hoặc lục cục trong khớp gối.
• Giảm khả năng vận động: Khó khăn trong việc gập hoặc duỗi thẳng chân, đặc biệt khi cần thay đổi tư thế nhanh chóng.
• Cảm giác không ổn định: Cảm giác khớp gối không vững vàng, như thể có thể “lỏng lẻo” hoặc sắp bị trật khớp.

Biến chứng đau khớp gối khi đứng lên ngồi xuống

Bà con chớ chủ quan, dù không đe dọa trực tiếp đến tính mạng nhưng để lâu, chủ quan không khám chữa sẽ đối mặt với những biến chứng nghiêm trọng. Mới hôm qua, Tuấn tôi đã khám cho một bệnh nhân nữ 58 tuổi, khi đi lại bị đau khớp gối kéo dài mà không được điều trị đúng cách. Kết quả là, sau một thời gian, khớp gối của bà đã bị thoái hóa nghiêm trọng, ảnh hưởng đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống.

Các biến chứng thường gặp của đau khớp gối khi đứng lên ngồi xuống bao gồm:

• Thoái hóa khớp gối: Là biến chứng thường gặp nhất, khiến khớp gối bị bào mòn dần, gây mất chức năng vận động.
• Mất khả năng vận động: Do đau đớn và cứng khớp, người bệnh có thể không còn khả năng di chuyển bình thường, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
• Viêm khớp mãn tính: Viêm kéo dài có thể dẫn đến tình trạng viêm khớp mãn tính, gây sưng tấy, đau đớn, và đôi khi phải can thiệp phẫu thuật.
• Tổn thương sụn khớp: Sụn khớp bị tổn thương có thể gây ra tình trạng đau khớp kéo dài và làm tăng nguy cơ thoái hóa.
• Trật khớp gối: Một số bệnh nhân có thể gặp phải tình trạng trật khớp gối do khớp yếu và không ổn định, dẫn đến khả năng di chuyển bị hạn chế.

Việc nhận diện sớm và điều trị đúng cách sẽ giúp bà con tránh được những biến chứng này, bảo vệ sức khỏe khớp gối lâu dài.

Phương pháp điều trị đau khớp gối khi đứng lên ngồi xuống

Tuấn tôi thường nhấn mạnh rằng, để điều trị hiệu quả, bà con cần hiểu rõ các phương pháp điều trị sao cho phù hợp với tình trạng bệnh. Không phải lúc nào thuốc tây hay mẹo dân gian đều là lựa chọn tối ưu, mỗi phương pháp có ưu nhược điểm riêng. Hãy cùng tôi tìm hiểu chi tiết các phương pháp điều trị dưới đây.

Điều trị bằng thuốc Tây

Điều trị bằng thuốc Tây là phương pháp phổ biến và nhanh chóng, giúp giảm đau và viêm nhiễm khớp gối, nhưng bà con cần sử dụng đúng cách để tránh tác dụng phụ.

• Thuốc giảm đau không steroid (NSAIDs): Ví dụ như Ibuprofen, Diclofenac.
• Thuốc giảm viêm corticoid: Dùng trong trường hợp viêm khớp nặng, nhưng cần theo chỉ định bác sĩ.
• Thuốc bảo vệ sụn khớp: Chondroïtine sulfate, Glucosamine.
• Thuốc giãn cơ: Thuốc này giúp giảm căng thẳng cơ bắp quanh khớp gối.

Lưu ý khi sử dụng thuốc Tây:

• Ưu điểm: Thuốc giảm đau và chống viêm nhanh chóng, giúp giảm triệu chứng đau đớn ngay lập tức.
• Nhược điểm: Dùng lâu dài có thể gây tác dụng phụ như loét dạ dày, tổn thương thận, hay suy gan. Thuốc bảo vệ sụn khớp chỉ có hiệu quả dài hạn khi sử dụng liên tục trong thời gian dài.

Đối với cách điều trị này, Tuấn tôi khuyến cáo bà con chú ý đến liều lượng và thời gian sử dụng thuốc, tránh tự ý sử dụng kéo dài mà không có sự giám sát của bác sĩ.

Mẹo dân gian 

Dân gian đã lưu truyền nhiều phương pháp giúp giảm đau khớp gối, tuy nhiên, các mẹo này cần được sử dụng lâu dài và kiên trì mới thấy được hiệu quả.

• Chườm nóng hoặc lạnh: Giảm sưng đau hiệu quả ngay lập tức.
• Dùng ngải cứu: Được biết đến với công dụng giảm đau và thư giãn cơ bắp.
• Rượu gừng: Gừng có tính kháng viêm tự nhiên, giúp giảm đau nhức khớp.
• Đắp lá lốt: Làm giảm triệu chứng đau và cứng khớp.

Ưu điểm:

• Ưu điểm: Các phương pháp này rất an toàn, dễ thực hiện và chi phí thấp.
• Nhược điểm: Chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm đau tạm thời, không chữa trị tận gốc nguyên nhân gây bệnh.

Tuấn tôi luôn khuyến cáo bà con nếu sử dụng các mẹo dân gian thì nên kết hợp với phương pháp điều trị y tế để đạt hiệu quả lâu dài và giảm nguy cơ tái phát.

Điều trị bằng Đông y 

Điều trị đau khớp gối bằng Đông y không chỉ đơn thuần là giảm triệu chứng mà còn tác động sâu vào nguyên nhân gây bệnh.

Các phương pháp điều trị trong Đông y bao gồm:

• Sử dụng thuốc thảo dược: Thuốc nam được gia giảm tùy theo từng tình trạng cụ thể của bệnh nhân, giúp điều hòa khí huyết, bổ thận, mạnh gân cốt. Các thảo dược như cẩu tích, hy thiêm, quế chi giúp cải thiện chức năng khớp, giảm viêm và đau.
• Châm cứu và xoa bóp: Châm cứu giúp thông kinh hoạt lạc, lưu thông khí huyết, giảm căng thẳng và thư giãn cơ khớp.
• Sử dụng cao bổ thận tráng dương: Đây là loại thuốc Đông y giúp cải thiện sức khỏe thận, nâng cao sức khỏe xương khớp, cải thiện tình trạng khô cứng khớp.

Cơ chế điều trị trong Đông y là điều chỉnh sự mất cân bằng trong cơ thể, khôi phục lại sự cân bằng âm dương. Bằng cách sử dụng các thảo dược có tác dụng bồi bổ thận, gan và xương khớp, phương pháp này không chỉ làm giảm đau mà còn giúp khớp gối khỏe mạnh hơn, tránh tái phát. Bà con sẽ thấy hiệu quả rõ rệt sau một thời gian kiên trì điều trị.

Tuấn tôi đã từng chữa cho một bệnh nhân nữ, 60 tuổi, bị đau khớp gối kéo dài, đã thử nhiều phương pháp Tây y và dân gian nhưng bệnh vẫn tái đi tái lại. Sau khi điều trị bằng thuốc nam của nhà thuốc Đỗ Minh Đường, chỉ sau một thời gian ngắn, bà đã không còn cảm giác đau nhức, khớp gối linh hoạt trở lại.

Tuấn tôi luôn nhấn mạnh rằng điều trị đau khớp gối bằng Đông y là một giải pháp lâu dài, an toàn và hiệu quả, đặc biệt với những người bị đau khớp mãn tính hoặc điều trị Tây y không khỏi.

Lời khuyên từ Tuấn tôi 

Tuấn tôi khuyên bà con khi phát hiện các triệu chứng đau khớp gối khi đứng lên ngồi xuống, nên thăm khám càng sớm càng tốt. Việc phát hiện và điều trị kịp thời sẽ giúp bà con tránh được những biến chứng nghiêm trọng và phục hồi khả năng vận động. Trong suốt 20 năm làm nghề, tôi đã chứng kiến không ít bệnh nhân chậm trễ thăm khám, dẫn đến tình trạng khớp gối trở nên nghiêm trọng và khó điều trị.

Lưu ý trong việc thăm khám và điều trị:

• Tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ: Dù là điều trị bằng thuốc Tây, Đông y hay mẹo dân gian, bà con cần tuân thủ đúng liệu trình và hướng dẫn của bác sĩ để đạt kết quả tốt nhất.
• Không tự ý ngưng thuốc: Nếu đang điều trị, không nên tự ý ngừng thuốc mà không có sự chỉ định của bác sĩ, tránh làm giảm hiệu quả điều trị.
• Kiểm tra định kỳ: Nếu đã điều trị, cần kiểm tra lại sức khỏe khớp gối định kỳ để theo dõi tiến trình phục hồi.

Lời khuyên phòng ngừa bệnh:

• Duy trì cân nặng hợp lý: Thừa cân gây áp lực lên khớp gối, tăng nguy cơ bị đau nhức.
• Tập thể dục nhẹ nhàng: Các bài tập như đi bộ, bơi lội sẽ giúp khớp gối khỏe mạnh hơn.
• Tránh vận động quá mức: Không nên đứng hoặc ngồi quá lâu, tránh các động tác mạnh tác động trực tiếp đến khớp.
• Ăn uống đủ chất: Cung cấp đủ canxi và vitamin D để duy trì sự khỏe mạnh của xương khớp.

Bà con nếu gặp tình trạng đau khớp gối khi đứng lên ngồi xuống, đừng chủ quan, hãy đến thăm khám sớm để có phương án điều trị hiệu quả. Việc điều trị đúng cách sẽ giúp bảo vệ sức khỏe khớp gối lâu dài và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Nếu cần tư vấn thêm về bệnh lý này hoặc các phương pháp điều trị, bà con có thể liên hệ trực tiếp với Tuấn tôi qua số điện thoại 0963 302 349, nhắn tin qua fanpage Lương y Đỗ Minh Tuấn hoặc đến trực tiếp địa chỉ số 37A, ngõ 97 Văn Cao, phường Liễu Giai, quận Ba Đình.

Câu hỏi liên quan

Chia sẻ