9 Cách Trị Viêm Mũi Dị Ứng Tại Nhà An Toàn, Hiệu Quả, Dễ Áp Dụng

Tuấn tôi nhận thấy nhiều bà con băn khoăn về cách trị viêm mũi dị ứng tại nhà sao cho an toàn mà hiệu quả. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết từng cách thực hiện, dễ áp dụng tại nhà, giúp bà con cải thiện triệu chứng mà không cần lệ thuộc thuốc tây.

Cách trị viêm mũi dị ứng tại nhà đơn giản mà hiệu quả, ai cũng làm được

Nhiều bà con ngại dùng thuốc lâu dài vì lo tác dụng phụ, nên việc áp dụng mẹo dân gian và chăm sóc tại nhà đang được nhiều người quan tâm. Dưới đây là những cách Tuấn tôi đã đúc kết từ kinh nghiệm hơn 20 năm chữa bệnh bằng Đông y, bà con có thể tham khảo và áp dụng.

Dùng lá ngải cứu hơ 

Ngải cứu tính ấm, tác dụng hành khí hoạt huyết, thường được dùng trong nhiều bài thuốc Đông y điều trị viêm xoang, viêm mũi.

• Phơi khô khoảng 100g lá ngải cứu
• Cuộn lại thành điếu to, buộc chặt và châm lửa ở đầu
• Hơ nhẹ quanh vùng xoang trán, sống mũi và hốc mũi, giữ khoảng cách an toàn để tránh bỏng
• Mỗi lần hơ khoảng 10 phút, thực hiện 3 – 4 lần mỗi tuần

Xông hơi bằng lá bạc hà

Bạc hà có tính the mát, giúp làm thông thoáng đường thở, kháng khuẩn, hỗ trợ tiêu viêm hiệu quả – rất hợp để xông khi bị viêm mũi dị ứng.

• Rửa sạch một nắm lá bạc hà tươi, để ráo nước
• Cho vào nồi đun sôi cùng 1 lít nước
• Khi nước sôi, dùng khăn trùm kín đầu, hít hơi nước bốc lên từ nồi trong khoảng 10 phút
• Mỗi ngày thực hiện 1 – 2 lần, liên tục 5 – 7 ngày để thấy hiệu quả

Dùng tỏi ngâm mật ong 

Tỏi có tính ấm, kháng sinh tự nhiên, kết hợp với mật ong tăng sức đề kháng và chống viêm hiệu quả. Tuấn tôi từng hướng dẫn nhiều bà con áp dụng mẹo này và có phản hồi tốt.

• Bóc sạch 5 – 6 tép tỏi, đập dập nhẹ
• Ngâm cùng 100ml mật ong nguyên chất trong lọ thủy tinh
• Để nơi thoáng mát khoảng 7 ngày trước khi dùng
• Mỗi lần uống 1 thìa cà phê hỗn hợp, ngày dùng 2 lần vào sáng và tối

Xịt mũi bằng nước muối sinh lý 

Xịt nước muối là cách đơn giản giúp làm sạch mũi, loại bỏ bụi, phấn hoa – những dị nguyên phổ biến gây viêm mũi dị ứng.

• Chuẩn bị nước muối sinh lý 0,9% (mua tại hiệu thuốc)
• Dùng dụng cụ xịt hoặc bơm tiêm nhỏ không kim
• Nghiêng đầu sang một bên, xịt nhẹ nước muối vào một bên mũi, để nước chảy ra bên còn lại
• Thực hiện 1 – 2 lần mỗi ngày, sáng và tối

Uống nước gừng ấm 

Gừng vị cay, tính ấm, giúp tán hàn, giải độc, rất phù hợp với người bị viêm mũi dị ứng do lạnh hay thời tiết thay đổi thất thường.

• Cạo vỏ và thái lát mỏng 3 – 4 lát gừng tươi
• Đun sôi cùng 300ml nước trong khoảng 10 phút
• Có thể thêm vài giọt mật ong để dễ uống hơn
• Uống khi còn ấm, ngày 1 – 2 lần vào buổi sáng hoặc trước khi ngủ

Chườm ấm vùng mũi 

Nhiệt ấm giúp làm loãng dịch mũi, tăng lưu thông máu ở vùng xoang – đây là cách đơn giản mà bà con có thể áp dụng ngay tại nhà.

• Chuẩn bị túi chườm hoặc khăn bông dày
• Làm nóng bằng cách ngâm nước nóng hoặc cho vào lò vi sóng vài giây
• Áp lên vùng sống mũi và hai bên cánh mũi trong khoảng 10 – 15 phút
• Thực hiện khi có cảm giác ngạt, khó thở, nhất là buổi tối

Ăn cháo hành tía tô

Tuấn tôi hay khuyên bà con, nhất là người lớn tuổi hoặc có cơ địa dị ứng, nên thường xuyên bổ sung món cháo hành tía tô để bồi bổ và phòng ngừa tái phát.

• Nấu cháo trắng nhừ từ gạo tẻ
• Thái nhỏ vài lá tía tô, hành hoa, cho vào cháo nóng sau khi tắt bếp
• Nêm gia vị vừa ăn, ăn lúc cháo còn ấm nóng
• Dùng 1 – 2 lần mỗi tuần giúp cơ thể dễ thích nghi với thay đổi thời tiết

Tập thở đúng cách 

Thói quen thở bằng miệng, thở nhanh nông khiến triệu chứng nặng hơn. Bà con nên học cách thở sâu và đều để cải thiện chức năng hô hấp.

• Ngồi thẳng lưng, thả lỏng cơ thể
• Hít sâu bằng mũi trong 4 giây, giữ hơi 2 giây, thở ra bằng miệng trong 6 giây
• Lặp lại động tác này 5 – 10 phút mỗi buổi sáng và tối
• Duy trì thói quen này sẽ giúp phổi khỏe và kiểm soát dị ứng tốt hơn

Dưỡng sinh nhẹ nhàng 

Tuấn tôi vẫn luôn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc vận động nhẹ nhàng mỗi ngày để nâng cao thể trạng, nhất là với bà con có cơ địa dị ứng lâu năm.

• Lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng như khí công, yoga, thiền
• Ưu tiên thực hiện ngoài trời vào sáng sớm, không khí trong lành
• Mỗi lần tập 15 – 30 phút, duy trì 3 – 5 buổi/tuần để thấy sự thay đổi

Những mẹo Tuấn tôi chia sẻ trên đây không chỉ dễ thực hiện mà còn an toàn, phù hợp với nhiều đối tượng. Bà con chỉ cần kiên trì thì có thể cải thiện rõ rệt triệu chứng viêm mũi dị ứng ngay tại nhà.

Cách trị viêm mũi dị ứng tại nhà có thực sự hiệu quả?

Nhiều bà con hay hỏi Tuấn tôi rằng: trị viêm mũi dị ứng tại nhà có thật sự tốt không hay chỉ là giải pháp tạm thời? Hãy cùng tôi phân tích rõ ưu – nhược điểm cũng như ai nên áp dụng để hiểu đúng, dùng đúng.

Một chị tên Lan, 38 tuổi ở Bắc Giang, từng thử xông hơi, uống nước gừng, đắp ngải cứu suốt 3 tháng nhưng mỗi khi giao mùa lại hắt hơi, ngạt mũi liên tục. Đến khi đến Tuấn tôi thăm khám, mới phát hiện cơ địa dị ứng bẩm sinh, cần kết hợp Đông – Tây y mới dứt điểm được.

Ưu điểm: Tiện lợi, lành tính, tiết kiệm

Trước tiên, Tuấn tôi phải khẳng định rằng những cách dân gian hay chăm sóc tại nhà nếu được áp dụng đúng sẽ mang lại nhiều lợi ích, đặc biệt là với trường hợp nhẹ.

• Các nguyên liệu đều là dược liệu quen thuộc, sẵn có như tỏi, gừng, ngải cứu, bạc hà, tía tô
• Không gây tác dụng phụ như thuốc tây, phù hợp với người có sức đề kháng yếu, người già, phụ nữ mang thai
• Có thể kết hợp song song với điều trị y khoa để tăng hiệu quả tổng thể
• Giúp bà con chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe tại nhà, tiết kiệm chi phí đi khám

Hạn chế: Hiệu quả không đồng đều, dễ lạm dụng

Tuy nhiên, Tuấn tôi cũng gặp rất nhiều trường hợp bà con kỳ vọng quá nhiều vào mẹo dân gian, tự áp dụng mà không kiểm soát bệnh đúng cách.

• Chỉ có tác dụng hỗ trợ, không điều trị tận gốc nếu nguyên nhân do cơ địa dị ứng bẩm sinh hoặc bệnh lý nền
• Dễ áp dụng sai cách (như xông quá nóng gây bỏng mũi, dùng tỏi sống gây kích ứng) khiến tình trạng nặng thêm
• Không phân biệt được từng thể bệnh theo Đông y, ví dụ thể phong hàn thì cần làm ấm, thể nhiệt thì phải thanh nhiệt
• Mất thời gian thử đi thử lại nhiều cách nhưng bệnh vẫn tái phát vì chưa tác động vào tạng phủ, khí huyết – cái gốc của bệnh theo y học cổ truyền

Đối tượng nào nên áp dụng

Từ kinh nghiệm Tuấn tôi điều trị cho hàng trăm bệnh nhân viêm mũi dị ứng, tôi nhận thấy không phải ai cũng nên áp dụng cách trị tại nhà, mà cần lựa chọn đúng đối tượng.

• Người mới khởi phát triệu chứng như hắt hơi, chảy nước mũi khi thay đổi thời tiết
• Trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ mang thai không dùng được thuốc tây dài ngày
• Người đã điều trị bằng thuốc nhưng muốn kết hợp thêm phương pháp hỗ trợ để giảm lệ thuộc
• Người có cơ địa dị ứng nhẹ, thỉnh thoảng mới bị tái phát và có thể kiểm soát được bằng chế độ sinh hoạt

Còn với bà con bị viêm mũi dị ứng mãn tính, từng điều trị nhiều năm không khỏi, hay kèm các bệnh nền về gan, thận, miễn dịch yếu… thì chỉ dùng mẹo tại nhà sẽ không đủ. Khi đó, Tuấn tôi khuyên bà con nên kết hợp thăm khám, bắt mạch và điều trị theo đúng thể bệnh trong Đông y để có hướng chữa bài bản hơn.

Lời khuyên từ Tuấn tôi

Tuấn tôi khuyên bà con nếu đang gặp tình trạng viêm mũi dị ứng, đừng chỉ dựa vào mẹo dân gian mà bỏ qua việc thăm khám và điều trị theo hướng y khoa. Sự kết hợp giữa Đông – Tây y cùng việc thay đổi lối sống sẽ giúp nâng cao hiệu quả rõ rệt.

• Chủ động thăm khám khi triệu chứng kéo dài hoặc tái phát thường xuyên: Việc xác định rõ nguyên nhân dị ứng, thể bệnh theo Đông y hay mức độ tổn thương trong mũi theo Tây y là bước quan trọng để điều trị đúng hướng.
• Kết hợp điều trị bằng thuốc Đông y khi có cơ địa dị ứng lâu năm: Bài thuốc cổ truyền phù hợp với thể trạng từng người sẽ giúp điều hòa khí huyết, bổ phế thận, nâng cao chính khí, từ đó giảm nhạy cảm với dị nguyên.
• Duy trì các bài tập nhẹ nhàng mỗi ngày: Như khí công, yoga hoặc bài tập hít thở sâu để cải thiện chức năng hô hấp và tăng lưu thông khí huyết.
• Chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế thực phẩm dễ gây dị ứng: Bà con nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả giàu vitamin C, tránh hải sản, đồ cay nóng và rượu bia.
• Giữ vệ sinh môi trường sống sạch sẽ, tránh bụi và phấn hoa: Đặc biệt vào mùa xuân, khi lượng dị nguyên trong không khí cao, nên đeo khẩu trang khi ra ngoài.
• Hạn chế dùng thuốc kháng histamin kéo dài nếu không có chỉ định cụ thể: Lạm dụng thuốc Tây có thể gây khô niêm mạc, mệt mỏi, làm nặng thêm tình trạng dị ứng.

Cách Trị Viêm Mũi Dị Ứng Tại Nhà sẽ phát huy hiệu quả nếu được áp dụng đúng cách, đúng người và kết hợp điều chỉnh chế độ sống toàn diện. Nếu bà con còn băn khoăn chưa rõ tình trạng của mình thuộc thể nào, nên kết hợp phương pháp gì cho phù hợp, hãy liên hệ Tuấn tôi qua số 0963 302 349, nhắn tin fanpage Lương y Đỗ Minh Tuấn, hoặc đến trực tiếp địa chỉ số 37A, ngõ 97 Văn Cao, phường Liễu Giai, quận Ba Đình để được tư vấn kỹ lưỡng.