18 Mẹo Chữa Vướng Cổ Họng Tại Nhà, Hiệu Quả Sau 5 Phút

Các bệnh lý về đường hô hấp như viêm amidan, viêm họng hay cảm lạnh,… thường gây ra cảm giác đau rát, khó chịu ở cổ họng. Để giảm làm các triệu chứng này, bạn có thể áp dụng 18 mẹo chữa vướng cổ họng ngay tại nhà, chỉ với những nguyên liệu đơn giản có thể đem đến hiệu quả tích cực sau 5 phút.

Tìm hiểu 18 mẹo chữa vướng cổ họng tại nhà

Dưới đây là 18 mẹo chữa vướng cổ họng được lưu truyền lâu nay, chỉ cần tận dụng nguồn nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm, vô cùng đơn giản, không tốn nhiều thời gian và tiền bạc nhưng lại đem đến hiệu quả cải thiện nhanh chóng các triệu chứng ngứa ngáy, vướng víu khó chịu ở cổ họng.

Uống nhiều nước

Dịch đờm bám ở cổ họng gây ra cảm giác vướng, ngứa và khó chịu. Để giảm cảm giác này, bạn nên uống nhiều nước để làm loãng dịch đờm và gia tăng dẫn lưu dịch ra ngoài. Bạn nên uống khoảng 2.5 lít nước mỗi ngày, chia đều làm nhiều lần, mỗi lần uống 1 cốc để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.

Xem thêm: 13 Mẹo Làm Hết Tê Chân Tay Đơn Giản, Hiệu Quả Tức Thì

Mẹo chữa vướng cổ họng với nước muối

Nước muối có tính ưu trương, tức là áp suất thẩm thấu của nước muối cao hơn chất lỏng trong các tế bào trên cơ thể. Vì vậy, khi súc miệng với nước muối, chất lỏng trong tế bào sẽ bị hút ra, đưa theo vi khuẩn và virus ra ngoài. Nhờ đó, sát khuẩn và tiêu viêm, loại bỏ đờm bị ứ đọng ở cổ họng làm dịu niêm mạc.

Việc duy trì thói quen súc miệng bằng nước muối 2 lần mỗi ngày sẽ giúp phòng ngừa hiệu quả các bệnh lý về đường hô hấp như: Viêm amidan, viêm AV, tổn thương hầu họng, viêm thanh quản cấp tính.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 cốc nước ấm 300ml, cho 1 thìa muối vào và khuấy đều đến khi tan hết.
• Súc miệng 2 lần với nước muối, sau đó lần thứ 3 ngầm trong 3 phút để diệt sạch vi khuẩn tích tụ trong khoang miệng.

Mẹo chữa vướng cổ họng với mật ong

Mật ong có chứa các chất chống oxy hóa, chất kháng viêm, kháng khuẩn giúp hỗ trợ điều trị đau họng, chữa vướng họng ngay tại nhà. Ngoài ra, vị ngọt của mật ong thúc đẩy tuyến nước bọt hoạt động, làm dịu cổ họng và tiêu đờm nhanh chóng.

Cách thực hiện: Ngậm trực tiếp 1 thìa mật ong nguyên chất khi có cảm giác ngứa và vướng ở cổ họng. Hoặc bạn có thể pha 1 thìa mật ong với 250ml nước ấm rồi uống vào mỗi buổi sáng sau khi ăn.

Lá trà xanh

Lá trà xanh chứa chất chống oxy hóa polyphenol có khả năng làm dịu niêm mạc thực quản, long đờm và giảm cảm giác khó chịu, bị vướng cổ họng. Bên cạnh đó, polyphenol còn có tác dụng thúc đẩy phục hồi tổn thương và ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn gây nhiễm trùng.

Cách thực hiện: 

• Chuẩn bị 1 nắm lá trà tươi, rửa sạch và vò nhẹ tay để hoạt chất trong lá dễ tiết ra.
• Cho lá trà vào ấm, rót 500ml nước sôi vào và đậy nắp kín, hãm trong 15 phút là có thể uống được.
• Bạn uống ngày 3 cốc, đặc biệt nên uống 1 cốc vào sáng sớm để tinh thần tỉnh táo, tăng cường tập trung.

Rễ cam thảo

Trong Đông y, cam thảo có vị ngọt, tính bình, tác dụng giải độc, thanh nhiệt, khu phong và tán hàn, được sử dụng nhiều trong các bài thuốc trị viêm họng mãn tính. Theo Y học hiện đại, axit glycyrrhizic trong loại thảo dược này có khả năng kích thích tiết dịch ở phế quản, làm giảm độ đặc quánh của đờm, nên dễ dàng long đờm khi ho. Tuy nhiên, phương pháp này không được áp dụng cho phụ nữ mang thai và phụ nữ đang cho con bú.

Cách thực hiện mẹo chữa vướng cổ họng với cam thảo:

• Cách 1: Nhai trực tiếp vài lát rễ cam thảo, nuốt phần nước và nhả bã. Nên dùng vài lần trong ngày để giảm nhanh cảm giác vướng, đau rát và khó chịu ở cổ họng.
• Cách 2: Hàm 5g rễ cam thảo hãm với 300ml nước sôi trong 15 phút. Sau đó, uống từ từ từng ngụm trà để hoạt chất trong cam thảo thẩm vào niêm mạc họng.

Tỏi chữa vướng họng

Tỏi được sử dụng phổ biến trong nhiều bài thuốc nhờ chứa nhiều hoạt chất mạnh. Hiệu quả chữa vướng cổ họng của tỏi đến từ các hoạt chất allicin, liallyl, ajoene. Đây đều là những hoạt chất có khả năng kháng khuẩn, chống viêm tốt. Đặc biệt, mẹo chữa vướng họng với tỏi được sử dụng với cho cả phụ nữ đang mang thai và trẻ em.

Cách thực hiện: 

Nếu ai có thể ăn trực tiếp tỏi thì nên sử dụng phương pháp này. Nhưng nếu mùi quá hăng, bạn có thể áp dụng cách ngâm rượu tỏi như sau:

• Tỏi bóc vỏ, đập dập rồi cho vào lọ thuỷ tinh, đổ đầy rượu trắng vào ngâm.
• Sau khoảng 10 ngày, tính chất trong tỏi đã ngấm ra rượu là sử dụng được.
• Lấy 1 thìa rượu tỏi pha với 1 ít nước ấm rồi uống đều đặn 3 lần/ngày. Thực hiện trong suốt 3 tuần bạn sẽ nhanh chóng thấy được kết quả.

Lá chua me đất

Không chỉ sở hữu các hoạt chất giúp tiêu đờm, giảm ho, cây chua me đất còn có hàm lượng lớn vitamin C, giúp tăng đề kháng, nâng cao sức khỏe tổng quát để chống lại tác nhân gây bệnh lý hô hấp.

Cách thực hiện: Lấy 50g lá chua me đất, rửa sạch, để ráo và nhai trực tiếp với vài hạt muối. Nên thực hiện 3 đến 4 lần/ngày cho đến khi khỏi.

Mẹo chữa vướng cổ họng với quế chi

Tương tự như các loại thảo dược chữa vướng họng khác, trong quế chi cũng chứa hàm lượng tinh dầu dồi dào giúp cải thiện các triệu chứng ngứa ngáy khó chịu ở niêm mạc họng do các bệnh như viêm họng, cảm lạnh, viêm amidan,… gây ra.

Tuy nhiên bạn cần hết sức chú ý, quế chi có vị cay và tính nóng. Do đó, tránh sử dụng với liều lượng lớn trong thời gian ngắn vì có thể gây tình trạng kích ứng dạ dày và ruột non.

Cách thực hiện: Pha một thìa bột quế chi với 400ml nước ấm, cho thêm hai thìa mật ong rồi khuấy đều. Sử dụng hỗn hợp này 2 ngày 1 lần sẽ giúp khắc phục tình trạng vướng cổ họng nhanh chóng.

Mẹo chữa vướng cổ họng với trà bạc hà

Thành phần chống oxy hóa trong lá bạc hà có tác dụng thúc đẩy lưu thông các tế bào bạch cầu trong cơ thể, nhờ đó tăng khả năng ức chế vi khuẩn và virus gây bệnh cảm cúm, cảm lạnh, viêm họng,…

Bên cạnh đó lá bạc hà còn có khả năng hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày, đồng nghĩa với việc giảm lượng axit dư thừa trào ngược lên thực quản (một trong những nguyên nhân khiến cổ họng đau rát và khó chịu). Ngoài ra, tinh dầu menthol từ bạc hà giúp mát niêm mạc họng và cải thiện hơi thở có mùi rất tốt.

Cách thực hiện: 

• Chuẩn bị 1 nắm lá bạc hà tươi, đem rửa sạch và vò nhẹ để tinh dầu trong lá tiết ra.
• Cho bạc hà vào ấm, hãm cùng 300ml nước sôi.
• Để trong 15 phút cho tinh dầu và dưỡng chất tiết hết ra nước trà rồi sử dụng khi còn ấm.
• Bạn cần áp dụng mẹo lá bạc hà đều đặn từ trong 2 tuần để thấy hiệu quả rõ rệt nhất.

Nước chanh ấm

Chanh có tác dụng sát trùng và làm loãng đờm, nhờ đó dễ long đờm, giảm tình trạng ngứa ngáy, vướng khó chịu ở cổ họng. Bên cạnh đó, nhờ chứa hàm lượng vitamin C lớn sẽ giúp tăng sức đề kháng, hạn chế tình trạng lây lan nhiễm trùng, ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh viêm họng, viêm amidan, cảm cúm mùa.

Cách thực hiện: Vắt lấy nước cốt của 1 quả chanh, cho thêm 1 thìa mật ong và 400ml nước ấm, khuấy đều và uống vào mỗi buổi sáng hoặc uống khi có cảm giác ngứa họng.

Mẹo chữa vướng cổ họng với lá tía tô

Là tía tô có tính ấm, vị cay, có tính diệt khuẩn, kháng viêm, bổ phế, thanh lọc cơ thể nên trở thành vị thuốc chữa viêm họng phổ biến. Trong thành phần tía tô chứa nhiều tinh dầu, khoáng chất và các hoạt chất chống oxy hóa rất tốt cho hệ miễn dịch.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 nắm lá tía tô tươi, rửa sạch rồi cắt nhỏ.
• Đun sôi 500ml nước, thả lá tía tô vào và đợi sôi đến khi còn ½ nồi thì tắt bếp.
• Chắt nước ra cốc và uống hằng ngày.

Dùng củ cải trắng chữa vướng họng

Củ cải trắng có thể tiêu thũng, thúc đẩy quá trình lưu thông khí và long đờm. Đặc biệt, chiết xuất từ củ cải trắng mang khả năng ức chế vi khuẩn gram dương, hỗ trợ điều trị đau họng, ngứa họng, ho khan, ho có đờm hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 2 củ cải trắng tươi, 20ml mật ong hoặc 10g đường phèn.
• Đem củ cải trắng đi rửa sạch, cạo vỏ và cắt thành dạng sợi nhỏ.
• Đem trộn củ cải thái sợi với mật ong hoặc đường phèn, sau đó cho vào 1 chiếc lọ, đậy kín qua đêm.
• Hôm sau, vắt lấy nước củ cải uống. Thực hiện đều đặn trong khoảng 1 tuần là thấy hiệu quả giảm nhanh các cơn ho khan, ho có đờm, chấm dứt tình trạng vướng họng, rát họng.

Quất chưng đường phèn

Quả quất (tắc) là vị thuốc được sử dụng trong nhiều bài thuốc Y học cổ truyền điều trị chứng ho khan, ho có đờm nhờ tính ấm, vị chua, có thể giải cảm, tiêu đờm, nhuận phế. Bên cạnh đó, cũng giống như quả chanh, trong quất có nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C giúp nâng cao đề kháng, hỗ trợ tiêu diệt virus, vi khuẩn gây bệnh. Khi kết hợp với đường phèn, vị ngọt sẽ giúp làm dịu cảm giác ngứa rát họng, đồng thời thanh nhiệt, giải độc, làm mát cơ thể.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 5 quả quất tươi và 10g ít đường phèn.
• Rửa sạch quất rồi cắt đôi, sau đó cho vào chén.
• Giã nhỏ đường phèn, cho vào chén quất và đem hấp cách thủy trong 20 phút.
• Để nguội, ăn cả nước lẫn cái để nhanh chóng giảm đau họng, ho khan, ho có đờm.
• Thực hiện 2 lần mỗi ngày cho đến khi các triệu chứng thuyên giảm.

Lê hấp táo tàu

Lê có đặc trưng với vị ngọt, hơi chua, tính mát, mang công dụng tiêu đờm, nhuận phế, thanh nhiệt. Quả lê hấp cùng táo tàu là bài thuốc điều trị vướng họng, đau họng có nguồn gốc từ dân gian và đến nay vẫn được sử dụng rất phổ biến, đặc biệt an toàn cho đối tượng trẻ nhỏ và phụ nữ đang mang thai, phụ nữ đang cho con bú.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 quả lê, 4 – 5 quả táo đỏ, 20ml mật ong và nửa củ gừng thái sợi.
• Rửa sạch lê, cắt thành hình sợi nhỏ (không bỏ vỏ để giữ được trọn vẹn lượng chất xơ trong quả).
• Tương tự, cắt táo tàu thành miếng nhỏ.
• Cho táo tàu, mật ong và gừng vào bên trong quả lê, đem chưng cách thủy trong 20 phút với lửa nhỏ rồi lấy ra, ăn khi còn ấm.

Ngậm gừng chữa vướng cổ họng

Theo Y học cổ truyền, gừng tươi có tính ấm, vị cay nồng, có công dụng tán phong hàn, cầm ho, tăng cường đề kháng cho cơ thể. Hiệu quả này cũng được Y học hiện đại phân tích nhờ hợp chất Gingerol giúp kháng viêm và ức chế RSV (chủng virus gây viêm họng và cảm lạnh). Ngoài ra, Gingerol còn có cơ chế hoạt động tương tự thuốc chống viêm không steroid, giúp giảm nhanh tình trạng vướng họng, rát họng.

Có 2 mẹo chữa vướng cổ họng với gừng tươi như sau:

• Cách 1: Gừng cạo sạch vỏ, thái thành lát mỏng rồi ngậm trực tiếp, nên ngậm sát vùng cuống họng để giảm cảm giác vướng rát khó chịu. Nên ngậm khoảng 20 phút và thực hiện nhiều lần trong ngày.
• Cách 2: Cạo sạch vỏ 1 củ gừng, cắt thành lát mỏng rồi đun sôi cùng 250ml nước. Sau đó, cho thêm 1 thìa mật ong vào, khuấy đều rồi uống khi nước còn ấm nóng. Nên uống nước gừng mật ong 3 lần/ngày, đều đặn sáng, trưa và tối trước khi đi ngủ.

Trà hoa cúc xử lý vướng cổ họng

Bên cạnh hiệu quả thanh lọc, giải độc cơ thể, trà hoa cúc còn có khả năng chữa vướng cổ họng, viêm họng, ngứa rát họng. Hiệu quả này có được nhờ đặc tính kháng viêm, chống oxy hóa giúp thúc đẩy khả năng tái tạo, phục hồi lớp niêm mạc cổ họng.

Cách thực hiện: 

• Chuẩn bị hoa cúc phơi khô (10 bông), mật ong (30ml), vỏ quất (2 quả), nước sôi (200ml).
• Ngâm hoa cúc với nước sôi trong 5 phút, chú ý đậy kín nắp khi ngâm để không bay hương hoa.
• Cho 200ml nước ngâm vào xay nhuyễn với mật ong (20ml) và vỏ quất. Sau đó rót hỗn hợp ra cốc, thêm 10ml mật ong còn lại vào khuấy đều rồi uống.

Giấm táo

Giấm táo được sử dụng phổ biến trong hỗ trợ điều trị các bệnh lý về hô hấp, đặc biệt là viêm họng, ngứa rát họng. Lý do bởi trong thành phần chứa lượng lớn axit axetic và oxymel, khi uống nước giấm táo, các hoạt chất này sẽ thẩm thấu vào các mô tế bào giúp làm dịu, đồng thời kháng khuẩn và sát trùng niêm mạc cổ họng.

Cách thực hiện: Hòa 1 thìa giấm táo với 350ml nước ấm, khuấy đều để hỗn hợp đồng nhất rồi uống từ từ. Bạn có thể uống ngay khi có cảm giác vướng cổ họng, hoặc đều đặn mỗi ngày uống 1 cốc để tăng đề kháng cho cơ thể.

Tập thể dục giảm cảm giác vướng họng

Vướng cổ họng còn đến từ nguyên nhân bị hóc, đồ ăn bị mắc lại cuống họng. Lúc này, bạn có thể áp dụng bài tập sau để cải thiện tình trạng này:

• Đầu tiên, áp cằm xuống phía ngực và giữ trong 10s trước khi về vị trí ban đầu.
• Tiếp theo nghiêng đầu sang bên vai trái, chú ý giữa thẳng người, và cũng giữ tư thế này trong 10s. Tiếp tục thực hiện tương tự cho phía vai còn lại.
• Nhún vai lên tai, giữ trong 10s rồi thả lỏng, lặp đi lặp lại 5 lần.

Thực hiện bài tập này trong khoảng 15 phút vào mỗi tối để đạt được hiệu quả giảm cảm giác khó chịu, vướng víu cổ họng.

Lưu ý quan trọng khi áp dụng mẹo chữa vướng cổ họng

Tuy sử dụng hoàn toàn bằng nguyên liệu thiên nhiên, những người bệnh cũng cần lưu ý một số vấn đề quan trọng dưới đây trong quá trình áp dụng các mẹo chữa vướng cổ họng.

• Ngưng sử dụng ngay khi xuất hiện các dấu hiệu kích ứng hoặc thấy tình trạng bệnh tiến triển nặng hơn.
• Các đối tượng trẻ nhỏ, phụ nữ đang mang thai, đang cho con bú hoặc những người bị suy gan thận nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng các mẹo này.
• Không kết hợp nhiều mẹo song song với nhau để tránh gây tương tác hoạt chất trong các nguyên liệu.
• Tuân thủ đúng theo hướng dẫn thực hiện, liều lượng và thời gian áp dụng các mẹo chữa vướng họng.

18 mẹo chữa vướng cổ họng có thể đem đến hiệu quả rõ rệt cho những trường hợp bệnh nhẹ. Nếu bạn bị vướng học, ngứa họng, đau rát họng kéo dài không khỏi, nhất định phải đến phòng khám chuyên khoa để được kiểm tra và có can thiệp chuyên sâu để điều trị dứt điểm.

Xem thêm:

• Mẹo Chữa Lẹo Mắt Bằng Chỉ An Toàn Không? Thực Hiện Thế Nào
• 13 Mẹo Chữa Kinh Nguyệt Ra Nhiều Đơn Giản, An Toàn Tại Nhà

Dinh dưỡng

Phương Pháp chữa khác

Chia sẻ