Bà Bầu Bị Ngứa Da Phải Làm Sao? Hướng Dẫn Chi Tiết

Trong quá trình mang thai, các bà bầu thường phải đối mặt với nhiều thay đổi về cơ thể, trong đó có triệu chứng ngứa da. Tình trạng này có thể gây ra nhiều phiền toái và khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Vậy, bà bầu bị ngứa da phải làm sao để giảm bớt tình trạng này một cách an toàn và hiệu quả? Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin hữu ích và các biện pháp tự nhiên giúp bà bầu giảm ngứa da, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Cách giảm ngứa da hiệu quả cho bà bầu

Dưới đây là những cách giảm ngứa da hiệu quả mà chúng tôi đã tổng hợp được, cụ thể như sau:

Sử dụng kem dưỡng ẩm

Một trong những biện pháp hiệu quả nhất để giảm ngứa da là sử dụng kem dưỡng ẩm. Bà bầu nên chọn các loại kem dưỡng ẩm có thành phần tự nhiên, không chứa hương liệu và hóa chất gây kích ứng. Một số loại kem dưỡng ẩm có chứa vitamin E, aloe vera và các dưỡng chất tự nhiên khác rất tốt cho da khô và nhạy cảm.

Cách sử dụng:

• Thoa kem sau khi tắm: Sau khi tắm xong và lau khô, bà bầu nên thoa ngay kem dưỡng ẩm để giữ ẩm cho da. Lúc này, lỗ chân lông đang mở, giúp kem dễ dàng thẩm thấu và cung cấp độ ẩm tốt hơn.
• Thoa nhiều lần trong ngày: Nếu da quá khô, bà bầu có thể thoa kem nhiều lần trong ngày, đặc biệt là vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ. Điều này giúp duy trì độ ẩm liên tục cho da.
• Chọn kem phù hợp: Chọn kem dưỡng ẩm dành riêng cho da nhạy cảm hoặc da khô để tránh kích ứng. Bà bầu nên thử một lượng nhỏ kem trên cổ tay trước khi thoa lên toàn thân để đảm bảo không bị dị ứng.

Tắm bằng nước ấm

Tắm bằng nước ấm có thể giúp làm dịu da và giảm ngứa hiệu quả. Nước ấm giúp mở lỗ chân lông, làm sạch da và giảm cảm giác khó chịu.

Lưu ý khi tắm:

• Không dùng nước quá nóng: Nước quá nóng có thể làm da trở nên khô hơn, vậy nên bà bầu chỉ nên chỉ sử dụng nước ấm. Nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, làm da trở nên khô và dễ bị kích ứng.
• Sử dụng sữa tắm dịu nhẹ: Chọn sữa tắm không có hương liệu và chứa thành phần tự nhiên để tránh kích ứng da. Sữa tắm dịu nhẹ giúp làm sạch da mà không làm mất đi độ ẩm tự nhiên.
• Thời gian tắm hợp lý: Tắm trong khoảng 10-15 phút là đủ để làm sạch và giữ ẩm cho da. Tắm quá lâu có thể làm da bị khô hơn.

Sử dụng dầu dừa

Dầu dừa là một biện pháp tự nhiên tuyệt vời để dưỡng ẩm và làm dịu da. Dầu dừa chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho da, giúp giữ ẩm và giảm tình trạng ngứa.

Cách sử dụng dầu dừa:

• Thoa trực tiếp lên da: Bà bầu có thể thoa trực tiếp dầu dừa lên vùng da bị ngứa sau khi tắm và lau khô. Dầu dừa giúp cung cấp độ ẩm ngay lập tức và làm dịu vùng da bị kích ứng.
• Massage nhẹ nhàng: Massage dầu dừa vào da bằng các động tác nhẹ nhàng để dầu thẩm thấu tốt hơn. Động tác này cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu và giúp da khỏe mạnh hơn.
• Sử dụng hàng ngày: Để đạt hiệu quả tốt nhất, bà bầu nên sử dụng dầu dừa hàng ngày, vào buổi sáng và tối để cung cấp độ ẩm liên tục cho da.

Sử dụng lá khế

Lá khế là một loại thảo dược quý trong y học cổ truyền, đặc biệt hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng ngứa ngáy ở bà bầu. Lá khế có tính mát, giúp làm dịu da và giảm ngứa ngay tức thì. Ngoài ra, lá khế còn có đặc tính chống viêm, giúp ngăn ngừa và làm giảm các vết sưng đỏ trên da. Các thành phần trong lá khế cũng hỗ trợ phục hồi các tổn thương da, giúp làn da trở nên mịn màng và khỏe mạnh hơn.

Các bà bầu thường gặp tình trạng dị ứng và nổi mẩn ngứa do thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ. Sử dụng nước lá khế để tắm không chỉ giúp giảm ngứa mà còn mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu. Hơn nữa, lá khế lành tính, an toàn cho da và không gây tác dụng phụ, nên các mẹ bầu có thể yên tâm sử dụng hàng ngày. Với những nguyên liệu quen thuộc cùng các bước sau đây, mẹ bầu hoàn toàn có thể chuẩn bị nước lá khế để tắm mỗi ngày:

• Chuẩn bị nguyên liệu: Một nắm lá khế tươi lớn kèm cành non (có thể sử dụng lá khô thay thế).
• Rửa sạch lá khế: Lá khế có đặc tính bám bụi cực tốt, vì vậy cần rửa thật sạch. Sau đó vò nhẹ nhàng toàn bộ lá.
• Đun nước lá khế: Đun lá khế với khoảng 2 lít nước. Sau khi sôi, nhỏ lửa và đun khoảng 3 – 5 phút rồi tắt bếp.
• Pha nước tắm: Mẹ bầu pha thêm nước cho tới khi nhiệt độ ấm vừa để tắm mỗi ngày. Ngoài ra, nếu có một số vùng da bị ngứa nhiều, hãy thử đắp bã lá khế để làm dịu da.

Sử dụng bột yến mạch

Bột yến mạch có đặc tính làm dịu da và giảm ngứa rất tốt. Bà bầu có thể sử dụng bột yến mạch để tắm hoặc làm mặt nạ dưỡng da.

Cách sử dụng bột yến mạch:

• Tắm với bột yến mạch: Thêm một ít bột yến mạch vào nước tắm và ngâm mình trong 15-20 phút. Bột yến mạch giúp làm mềm da và giảm ngứa hiệu quả.
• Mặt nạ yến mạch: Trộn bột yến mạch với nước hoặc sữa chua để làm mặt nạ dưỡng da, đắp lên vùng da bị ngứa trong 15 phút, sau đó rửa sạch. Mặt nạ yến mạch giúp cung cấp dưỡng chất và làm dịu vùng da bị kích ứng.

Dùng lô hội

Lô hội có tác dụng làm dịu và dưỡng ẩm da, giúp giảm ngứa nhanh chóng. Bà bầu có thể sử dụng gel lô hội tự nhiên hoặc các sản phẩm chứa lô hội.

Cách sử dụng lô hội:

• Thoa gel lô hội: Thoa trực tiếp gel lô hội lên vùng da bị ngứa, để trong 20-30 phút rồi rửa sạch. Lô hội giúp làm mát và giảm cảm giác ngứa ngay lập tức.
• Sử dụng hàng ngày: Dùng lô hội hàng ngày để giữ ẩm và giảm ngứa da hiệu quả. Lô hội có thể dùng vào buổi sáng và tối để cung cấp độ ẩm liên tục cho da.

Uống nhiều nước

Giữ cơ thể luôn đủ nước là cách đơn giản nhưng rất hiệu quả để giảm khô da và ngứa da. Khi mang thai, nhu cầu nước của cơ thể tăng lên do cơ thể cần nước để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, tăng cường lưu lượng máu và duy trì sự cân bằng nước cho cả mẹ và bé. Nếu không uống đủ nước, da sẽ dễ bị khô và dẫn đến tình trạng ngứa. Nước giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, ngăn ngừa táo bón – một vấn đề phổ biến ở phụ nữ mang thai.

Bà bầu nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày, tương đương khoảng 2 lít nước. Tuy nhiên, lượng nước cần uống có thể thay đổi tùy theo thể trạng và hoạt động hàng ngày. Nếu bà bầu hoạt động nhiều hoặc ở trong môi trường nóng, nên uống nhiều nước hơn để bù đắp lượng nước mất qua mồ hôi.

Mặc quần áo thoáng mát

Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát giúp giảm ma sát và không gây kích ứng da. Khi mang thai, cơ thể của phụ nữ nhạy cảm hơn và dễ bị ngứa do da bị căng và tiếp xúc với các chất liệu gây kích ứng. Bà bầu nên chọn quần áo làm từ chất liệu cotton mềm mại, thấm hút mồ hôi tốt. Cotton là chất liệu tự nhiên, thoáng khí và không gây kích ứng da. Ngoài ra, bà bầu có thể chọn các loại vải từ sợi tre hoặc sợi tự nhiên khác có đặc tính kháng khuẩn và thấm hút tốt.

• Quần áo rộng rãi giúp giảm ma sát giữa da và vải, ngăn ngừa kích ứng và giảm ngứa.
• Quần áo thoáng khí giúp da dễ thở, ngăn ngừa mồ hôi tích tụ, làm giảm nguy cơ bị mẩn ngứa và viêm da.
• Mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu, giúp bà bầu cảm thấy dễ chịu hơn trong suốt thai kỳ.

Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất cũng rất quan trọng trong việc giảm ngứa da. Khi mang thai, cơ thể cần nhiều vitamin và khoáng chất để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và duy trì sức khỏe cho mẹ. Tăng cường rau xanh và trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, cải bó xôi, giúp tăng cường miễn dịch và giảm viêm. Bổ sung omega-3 từ cá hồi, cá thu, hạt chia, giúp chống viêm và cải thiện sức khỏe da.

Thực phẩm giàu vitamin E như hạnh nhân, hạt hướng dương, giúp bảo vệ và phục hồi da. Bổ sung kẽm từ thịt bò, hải sản, hạt bí ngô và đậu để làm lành vết thương. Sữa chua chứa probiotic giúp cân bằng vi sinh vật đường ruột và hỗ trợ hệ miễn dịch. Chọn sữa chua không đường hoặc ít đường để có hiệu quả tốt nhất. Mẹ bầu bị ngứa da cần tránh các thực phẩm gây dị ứng như hải sản, đậu phộng, trứng và đồ chiên xào.

Biện pháp giúp bảo vệ làn da mẹ bầu khi bị ngứa

Khi bà bầu bị dị ứng và ngứa da, việc chăm sóc và bảo vệ làn da trở nên vô cùng quan trọng, bạn cần chú ý như sau:

• Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm lành tính, không chứa hương liệu hoặc các chất gây kích ứng để duy trì độ ẩm cho da, giúp giảm tình trạng khô da và ngứa ngáy.
• Tránh tiếp xúc với các chất gây dị ứng như hóa chất, mỹ phẩm chứa thành phần gây kích ứng và nước hoa. Chọn quần áo làm từ vải cotton mềm mại, thoáng khí để giảm ma sát và kích ứng da.
• Bạn không nên gãi hay tác động quá mạnh vào vùng da bị ngứa, nếu không cẩn thận có thể gây viêm da.
• Tắm rửa hàng ngày bằng nước ấm, tránh tắm nước quá nóng và lau khô da nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương da. Sử dụng xà phòng và sữa tắm có công thức nhẹ nhàng, không gây kích ứng.
• Thường xuyên vệ sinh nhà cửa, không gian sống thường xuyên để tránh bụi bẩn tích tụ.
• Nếu các biện pháp tự nhiên không hiệu quả,hoặc tình trạng ngứa trở nên nghiêm trọng, hãy tìm đến sự tư vấn của bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia y tế để được điều trị kịp thời.

Bài viết trên đây đã giúp bạn đọc giải đáp được thắc mắc bà bầu bị ngứa da phải làm sao. Đây là một triệu chứng phổ biến trong quá trình mang thai, tuy nhiên các bà bầu không nên lo lắng quá mức. Hãy thử áp dụng các phương pháp mà chúng tôi chia sẻ phía trên cũng như duy trì một chế độ ăn uống hợp lý, các mẹ bầu có thể giảm thiểu đáng kể cảm giác ngứa ngáy và khó chịu nhanh chóng. Chăm sóc tốt cho làn da không chỉ giúp bà bầu cảm thấy dễ chịu hơn mà còn góp phần đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ.

Câu hỏi liên quan

Chia sẻ