Các Cách Dùng Lá Đinh Lăng Chữa Đau Đầu An Toàn Và Hiệu Quả

Tuấn tôi từng gặp nhiều bà con than phiền về những cơn đau đầu kéo dài mà thuốc tây chỉ giúp tạm thời. Trong khi đó, y học cổ truyền nhìn nhận đau đầu không đơn thuần là triệu chứng mà còn phản ánh sự mất cân bằng khí huyết, rối loạn tạng phủ, đặc biệt là can – tỳ – thận. Với kinh nghiệm hơn 20 năm làm nghề, Tuấn tôi thấy rằng lá đinh lăng chữa đau đầu là một trong những cách tự nhiên, lành tính mà hiệu quả khá rõ rệt nếu dùng đúng cách, hợp thể trạng.

Tác dụng của lá đinh lăng chữa đau đầu

Lá đinh lăng chữa đau đầu không chỉ là mẹo dân gian truyền miệng, mà theo Đông y, đây là vị thuốc có tính bình, hơi đắng, quy kinh vào tỳ và can – hai tạng chủ vận hóa khí huyết và điều tiết cảm xúc, nguyên nhân sâu xa gây ra đau đầu.

• Giúp lưu thông khí huyết: Theo lý luận Đông y, đau đầu phần nhiều do khí huyết ứ trệ, kém lưu thông. Lá đinh lăng có khả năng hoạt huyết, tán ứ, hỗ trợ điều hòa khí huyết lên não, từ đó giúp giảm nhanh tình trạng đau nhức. Tuấn tôi từng gặp nhiều bà con bị đau đầu do thiếu máu não, dùng đinh lăng sắc nước uống thấy cải thiện rõ sau một thời gian ngắn.
• Bổ tỳ kiện vị: Tỳ vị yếu dẫn tới sinh thấp, thấp lâu ngày hóa đàm, đàm ứ gây tắc khí trệ mà sinh đau đầu. Trong Đông y, đinh lăng còn được dùng như vị thuốc kiện tỳ, giúp tiêu thực, hóa thấp, từ đó góp phần giảm đau đầu mạn tính. Có nhiều trường hợp tạng tỳ hư hàn, Tuấn tôi vẫn ưu tiên cho bà con dùng lá đinh lăng kết hợp điều dưỡng ăn uống hợp lý để hỗ trợ trị đau đầu.
• Giảm căng thẳng thần kinh, điều hòa thần trí: Đinh lăng có chứa saponin và các hoạt chất giúp an thần nhẹ, giảm lo âu, rất phù hợp với người đau đầu do stress, căng thẳng thần kinh. Bà con nào thường mất ngủ kèm đau đầu, Tuấn tôi thường hướng dẫn dùng đinh lăng hãm trà uống buổi tối để thư giãn và dễ ngủ hơn.
• Giúp thải độc, thanh lọc cơ thể: Theo y học cổ truyền, khi tạng phủ – đặc biệt là can và thận – bị suy yếu, độc tố tích tụ lâu ngày sẽ phát ra biểu hiện đau đầu. Lá đinh lăng có tác dụng lợi tiểu, thanh nhiệt, giúp cơ thể đào thải độc tố qua đường niệu, từ đó cải thiện tình trạng đau đầu có nguồn gốc bên trong.
• Hỗ trợ điều hòa khí huyết sau sinh: Với phụ nữ sau sinh hay gặp đau đầu do khí huyết suy nhược, đinh lăng có thể giúp bồi bổ thể trạng, tăng cường sức khỏe, hạn chế hoa mắt chóng mặt. Tuấn tôi từng khuyên một số chị em sau sinh nên dùng canh lá đinh lăng hoặc sắc nước uống nhẹ trong tuần đầu sau sinh để phục hồi nhanh, tránh đau đầu kéo dài.

Từ kinh nghiệm thực tế, Tuấn tôi nhận thấy lá đinh lăng là một trong những vị thuốc lành tính, dễ dùng, nếu bà con biết cách sử dụng đúng thì rất hiệu quả trong việc giảm đau đầu từ gốc căn nguyên theo quan điểm Đông y.

Các cách lá đinh lăng chữa đau đầu hiệu quả, an toàn

Lá đinh lăng chữa đau đầu được nhiều người mách nhau như một bí quyết dân gian dễ áp dụng tại nhà, nhưng để đạt hiệu quả cao, bà con cần dùng đúng cách, hợp cơ địa và phối hợp theo nguyên tắc điều trị của Đông y.

Lá đinh lăng chữa đau đầu bằng nước sắc uống hằng ngày

Đây là cách lá đinh lăng chữa đau đầu phổ biến nhất, có thể dùng hằng ngày cho người bị đau đầu kinh niên, đau đầu do thiếu máu não. Tuấn tôi hay hướng dẫn bà con sắc nước theo cách sau:

• Lấy khoảng một nắm lá đinh lăng tươi (hoặc 10 – 15g lá khô) rửa sạch, để ráo
• Cho vào nồi với khoảng 1 lít nước, đun sôi nhỏ lửa trong 15 – 20 phút
• Lọc lấy nước chia uống 2 – 3 lần trong ngày, uống ấm

Nước đinh lăng có vị hơi đắng, hậu ngọt nhẹ, giúp lưu thông khí huyết, hỗ trợ giảm đau đầu, hoa mắt. Mỗi lần hướng dẫn cách này, Tuấn tôi luôn nhấn mạnh: phải dùng đều đặn trong ít nhất 7 – 10 ngày để thấy hiệu quả rõ rệt.

Lá đinh lăng chữa đau đầu bằng cách hãm trà

Với bà con đau đầu nhẹ, đau đầu do căng thẳng hoặc khó ngủ, Tuấn tôi khuyên dùng cách hãm trà đinh lăng uống vào buổi tối:

• Dùng 5 – 7g lá đinh lăng khô cho vào ấm trà
• Rót nước sôi vào hãm như pha trà, đợi 10 phút là dùng được
• Uống mỗi tối sau bữa ăn, trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng

Cách này vừa dễ thực hiện, vừa giúp an thần, điều hòa khí huyết. Tuấn tôi thường dặn bà con chỉ nên dùng lượng vừa phải, tránh uống đặc quá dễ gây mệt. Có người mức độ nhẹ, tôi khuyên áp dụng theo cách này và cũng thấy hiệu quả.

Lá đinh lăng chữa đau đầu bằng món ăn bài thuốc

Lá đinh lăng có thể kết hợp trong các món ăn để bồi bổ cơ thể, rất phù hợp với người đau đầu do suy nhược, thiếu máu, nhất là phụ nữ sau sinh. Một trong các món tôi hay chỉ bà con nấu là cháo đinh lăng với thịt bằm:

• Chuẩn bị gạo tẻ, thịt lợn nạc băm, lá đinh lăng tươi non
• Nấu cháo nhừ, cho thịt băm và lá đinh lăng vào nấu thêm 10 phút
• Nêm gia vị vừa ăn, dùng nóng

Mỗi tuần ăn từ 2 – 3 lần, có thể tăng cường sức khỏe, điều hòa huyết khí. Nghiên cứu chuyên sâu về Đông y, Tuấn tôi biết đinh lăng giúp kiện tỳ bổ khí, rất tốt cho người thể trạng yếu, hay đau đầu khi thay đổi thời tiết.

Lá đinh lăng chữa đau đầu bằng cách đắp trán

Trong một số trường hợp đau đầu dữ dội, khó chịu, Tuấn tôi mách cách dùng lá đinh lăng tươi giã nát, đắp lên trán giúp giảm cảm giác nhức:

• Dùng lá đinh lăng tươi, rửa sạch, giã nhỏ
• Cho vào miếng vải sạch, đắp trực tiếp lên trán trong khoảng 15 – 20 phút
• Có thể kết hợp với chườm khăn ấm vùng cổ gáy

Cách này giúp khai khiếu, thông kinh, hỗ trợ giảm đau nhanh. Tuấn tôi thường áp dụng khi thấy bà con đau đầu do phong hàn, mệt mỏi kèm co cứng cổ vai gáy.

Lá đinh lăng chữa đau đầu bằng ngâm chân

Y học cổ truyền coi bàn chân là nơi tập trung nhiều huyệt đạo liên quan tới các tạng phủ. Ngâm chân với lá đinh lăng giúp điều hòa khí huyết, thư giãn, giảm đau đầu:

• Dùng khoảng 30g lá đinh lăng tươi nấu với 2 lít nước
• Đổ ra thau, để nguội còn ấm rồi ngâm chân 15 – 20 phút trước khi ngủ
• Có thể thêm vài lát gừng để tăng hiệu quả

Mỗi lần bà con đến hỏi tôi mẹo giảm đau đầu về đêm,

Lời khuyên của Tuấn tôi khi lá đinh lăng chữa đau đầu

Lá đinh lăng chữa đau đầu có thể mang lại hiệu quả rõ rệt nếu bà con biết cách sử dụng đúng, hiểu cơ địa của mình và không lạm dụng. Tuấn tôi có vài lời khuyên muốn chia sẻ để bà con dùng sao cho an toàn, hiệu quả nhất.

• Khi áp dụng cách này, nhớ giúp tôi là cần dùng đúng liều lượng, không nên uống quá nhiều trong ngày vì lá đinh lăng có thể gây mất ngủ nếu dùng sai thời điểm.
• Để cách này phát huy tốt tác dụng thì cần nhớ là phải kiên trì, không phải uống một hai lần là khỏi ngay, đặc biệt với các trường hợp đau đầu do khí huyết ứ trệ lâu ngày.
• Tuấn tôi luôn nhắc bà con rằng, nên chọn lá đinh lăng bánh tẻ – không quá non cũng không quá già – vì loại này có hàm lượng dược tính cao nhất, hỗ trợ khí huyết lưu thông hiệu quả.
• Trong kinh nghiệm điều trị của tôi, điều quan trọng là cần tránh dùng lá đinh lăng khi bụng đói, nhất là với người có tỳ vị hư yếu, dễ bị đầy bụng, chướng hơi sau khi dùng.
• Cách lá đinh lăng chữa đau đầu tuy là có hiệu quả thật nhưng lưu ý giúp tôi là nó không phù hợp với bà con có tiền sử huyết áp thấp, phụ nữ mang thai ba tháng đầu hoặc người thể trạng hư hàn rõ rệt – vì dễ khiến cơ thể thêm suy nhược.
• Ai đang dùng thuốc điều trị bệnh nền, nhất là thuốc điều hòa huyết áp, tim mạch hay thần kinh trung ương thì không nên tự ý kết hợp lá đinh lăng mà chưa hỏi ý kiến người có chuyên môn, vì có thể gây tương tác không mong muốn.
• Tuấn tôi cũng nhấn mạnh với bà con rằng, cách lá đinh lăng chữa đau đầu chỉ phù hợp với trường hợp nhẹ, đau đầu do khí huyết kém, mệt mỏi, hoặc thay đổi thời tiết. Với người bị đau đầu mãn tính, đau kéo dài theo cơn, có khi kèm choáng váng, buồn nôn thì cần xem xét hướng điều trị sâu hơn từ bên trong.
• Với những trường hợp mãn tính, Tuấn tôi thường tư vấn nên kết hợp dùng thuốc nam vì thuốc nam có thể tác động vào căn nguyên – điều hòa tạng phủ, cân bằng âm dương, khai thông khí huyết – từ đó giảm hẳn đau đầu, hạn chế tái phát.

Nếu bà con quan tâm và muốn được tư vấn kỹ hơn, có thể liên hệ với tôi bằng một trong ba cách sau: gọi điện tới số 0963 302 349, nhắn tin qua fanpage Lương y Đỗ Minh Tuấn.

**Lưu ý: Tác dụng của phương pháp có thể khác nhau tùy theo cơ địa, thể trạng và cách sử dụng của mỗi người. Các thông tin trên trang web chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho tư vấn chuyên môn từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.

Bà con tuyệt đối không nên tự ý áp dụng khi chưa được chuyên gia hướng dẫn. Để được tư vấn kỹ lưỡng và phù hợp nhất với tình trạng cụ thể của mình, bà con nên chủ động liên hệ trực tiếp với đội ngũ chuyên gia của chúng tôi.