Chào bà con,

Tuấn tôi hành nghề y học cổ truyền hơn 20 năm rồi, chữa bệnh cho hàng nghìn người ở khắp mọi miền đất nước. Nhiều bà con đến chỗ tôi, ho cả tháng không khỏi, uống bao nhiêu thuốc tây cũng không ăn thua. Tôi mới hỏi lại: “Sao không thử mấy mẹo dân gian ông bà mình để lại xem sao?”

Thật ra, y học cổ truyền có nhiều phương pháp đơn giản mà hiệu quả để giảm ho, tiêu đờm, làm dịu cổ họng. Đặc biệt, những mẹo này toàn là nguyên liệu sẵn trong bếp, vừa rẻ lại lành tính, phù hợp cả người lớn tuổi, phụ nữ có thai hay trẻ nhỏ.

Bà con nghe tôi chia sẻ dưới đây nhé, mỗi cách tôi đều có nói rõ cách dùng, cách làm sao cho hiệu quả, yên tâm là dễ thực hiện lắm.

1. Gừng – Vị thuốc ấm, giảm ho có đờm hiệu quả

Gừng theo Đông y có tính ấm, vào kinh phế – chính là kinh giúp điều hòa khí của phổi. Dùng gừng sẽ giúp tán hàn, tiêu đờm, giảm ho nhanh.

• Trà gừng: Lấy vài lát gừng tươi (5–6 lát), hãm với 200ml nước sôi trong 10 phút. Có thể thêm 1 thìa mật ong để tăng hiệu quả, uống 2 lần/ngày.

• Ngậm gừng muối: Gừng thái mỏng, chấm ít muối hột rồi ngậm từ từ trong miệng. Bà con làm ngày 2–3 lần sẽ thấy cổ họng dễ chịu hẳn.

• Gừng chưng đường phèn: Gừng thái lát, cho vào chén cùng đường phèn, đem hấp cách thủy 15 phút. Uống phần nước, ăn luôn gừng.

• Xông gừng: Gừng giã nát đun sôi với nước, xông mũi hoặc ngâm chân khi ho có đờm do cảm lạnh.

Tuấn tôi hay mách bệnh nhân ho đêm, ho dai dẳng: lấy gừng và đường phèn hấp lên uống tối trước khi ngủ, hiệu nghiệm lắm.

2. Chanh – Làm dịu họng, giảm viêm hiệu quả

Chanh có tính mát, vị chua, dùng để thanh nhiệt, giải độc, tiêu đờm.

• Nước chanh ấm pha mật ong: Pha 200ml nước ấm với 1–2 thìa nước cốt chanh + 1 thìa mật ong. Uống vào buổi sáng khi bụng rỗng giúp làm dịu cổ họng, long đờm tốt.

Lưu ý: Tránh dùng lúc đói nếu bị đau dạ dày.

3. Tỏi – Sát khuẩn, trị ho do viêm nhiễm

Tỏi theo Đông y có tính ấm, kháng khuẩn, chống viêm rất tốt.

• Tỏi chưng đường phèn: Đập dập 3–4 tép tỏi, cho vào chén cùng chút nước và đường phèn, hấp cách thủy 15 phút. Uống ấm, mỗi ngày 2 lần.

• Tỏi và gừng: Đun sôi hỗn hợp tỏi + gừng + đường trong 10 phút, uống khi còn ấm.

4. Húng chanh và quất – Cặp đôi trị ho trong dân gian

• Cách làm: Lấy 1 nắm lá húng chanh + 2 quả quất xanh (đập dập vỏ), thêm ít đường phèn rồi hấp cách thủy 20 phút. Uống nước và nhai luôn phần xác.

5. Lá hẹ – Làm ấm phổi, tiêu đờm, giảm ho

• Lá hẹ chưng đường phèn: Cắt nhỏ 1 nắm lá hẹ, thêm đường phèn vào bát, hấp cách thủy 15–20 phút. Chắt lấy nước uống 2–3 lần/ngày.

6. Rau diếp cá – Thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm

• Nước rau diếp cá: Xay rau diếp cá với ít nước, lọc lấy nước uống ngày 1–2 lần.

• Diếp cá + nước vo gạo: Đun sôi rau diếp cá với nước vo gạo lần 2 trong 15 phút, chắt lấy nước uống trong ngày.

7. Cam nướng – Làm dịu họng, tiêu đờm

• Cách làm: Lấy quả cam rửa sạch, nướng cả vỏ trên bếp than hoặc lò vi sóng đến khi thơm. Ăn cả vỏ lẫn múi khi còn ấm. Có thể thêm ít muối chấm ăn cho dễ.

8. Súc miệng nước muối – Ngăn ngừa viêm họng, giảm ho

• Pha nước muối loãng (1 thìa cà phê muối trong 300ml nước ấm), súc miệng 2–3 lần/ngày.

Lưu ý khi dùng mẹo dân gian trị ho

Tuấn tôi nhắn nhủ bà con một vài điều quan trọng đây:

• Những mẹo trên dùng tốt nhất trong giai đoạn đầu mới ho, ho do lạnh, ho dị ứng nhẹ.

• Trường hợp ho kéo dài hơn 7 ngày, kèm sốt, tức ngực, đờm xanh vàng… nên đi khám để tránh viêm phổi, viêm phế quản nặng.

• Không dùng chanh, gừng, tỏi khi đau dạ dày hay có tiền sử viêm loét.

• Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi không nên dùng mật ong.

Bà con thấy đấy, không cần đến kháng sinh, không cần thuốc đắt tiền, chỉ cần biết cách sử dụng những nguyên liệu tự nhiên quanh mình, là đã có thể đẩy lùi cơn ho rồi.

Tuấn tôi vẫn khuyên bệnh nhân, trước khi nghĩ tới thuốc, hãy nghĩ tới “bài thuốc từ bếp nhà”, bởi chữa ho bằng mẹo dân gian vừa hiệu quả, an toàn, lại tốt cho sức đề kháng.

Nếu bà con áp dụng thử thấy hiệu quả, nhớ chia sẻ lại cho Tuấn tôi biết nhé.