Bà con thân mến,

Chắc hẳn nhiều người trong chúng ta từng rơi vào cảnh hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi kéo dài mỗi khi thời tiết thay đổi, bụi bặm trong không khí hay dị ứng phấn hoa. Đây là biểu hiện viêm mũi dị ứng, một căn bệnh tuy không nguy hiểm nhưng lại rất khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

Tuấn tôi có cơ hội điều trị cho nhiều bà con bị viêm mũi dị ứng lâu năm, và thấy rằng có một cách rất đơn giản, tự nhiên mà lại đem đến hiệu quả rõ rệt – đó là xông mũi bằng tinh dầu hoặc lá thảo dược. Chỉ cần vài phút mỗi ngày thôi là bà con sẽ thấy mũi thông thoáng, giảm ngứa, giảm hắt hơi rõ rệt.

1. Xông mũi bằng tinh dầu – Gọn, nhanh, hiệu quả

Nếu bà con bận rộn, không có thời gian chuẩn bị lá cây thì xông bằng tinh dầu là lựa chọn cực kỳ tiện lợi.

Nguyên liệu:

• 1 bát nước nóng

• 2–3 giọt tinh dầu tự nhiên như:

  • Tinh dầu tràm trà – giúp kháng khuẩn, sát trùng đường hô hấp

  • Tinh dầu bạc hà – làm mát, giảm nghẹt mũi

  • Tinh dầu chanh – giúp thanh lọc không khí

  • Tinh dầu sả – sát khuẩn, làm sạch khoang mũi

Cách thực hiện:

1. Đun sôi nước, đổ ra một cái tô hoặc thau nhỏ.

2. Nhỏ tinh dầu vào nước nóng.

3. Trùm khăn kín đầu, cúi mặt cách tô khoảng 30–40cm.

4. Hít thở sâu và đều trong khoảng 5–10 phút.

Tuấn tôi khuyên bà con nên xông vào buổi tối trước khi đi ngủ để giữ ấm mũi, dễ ngủ, giảm nghẹt mũi ngay trong đêm.

2. Xông mũi bằng lá thảo dược – Dân dã mà hiệu nghiệm

Nếu bà con có thời gian và thích dùng cây nhà lá vườn, thì những loại lá thảo dược truyền thống sau đây chính là “thuốc quý” trong nhà, giúp đẩy lùi viêm mũi dị ứng hiệu quả.

Lá trầu không

• Tác dụng: Diệt khuẩn mạnh, chống viêm tốt.

• Cách làm: Đun sôi một nắm lá trầu không trong 1 lít nước. Đổ ra tô để xông giống như tinh dầu.

Lá chanh

• Tác dụng: Thông mũi, tiêu đờm.

• Cách làm: Đun sôi lá chanh với nước, xông 1–2 lần/ngày.

Lá bạc hà

• Tác dụng: Làm mát, giảm sưng viêm, thông thoáng khoang mũi.

• Cách làm: Đun lá bạc hà lấy nước, xông hơi trong 10 phút.

Gừng tươi

• Tác dụng: Gừng có tính ấm, kháng viêm mạnh, giảm nghẹt mũi, sổ mũi.

• Cách làm: Giã nát 1 củ gừng, cho vào nồi nước đun sôi rồi xông như thường.

Lá lốt

• Tác dụng: Làm ấm cơ thể, giảm lạnh mũi, thông xoang.

• Cách làm: Đun sôi lá lốt, xông vào buổi tối trước khi ngủ để hiệu quả hơn.

Lá húng chanh

• Tác dụng: Tiêu đờm, giảm ho, chống dị ứng nhẹ.

• Cách làm: Hãm lá húng chanh với nước sôi để xông. Ngoài ra bà con có thể lấy nước đó để uống – rất tốt cho cổ họng và đường thở.

Tuấn tôi lưu ý với bà con một vài điều khi xông mũi tại nhà:

• Giữ khoảng cách an toàn với nồi nước xông, tránh để hơi nước làm bỏng da mặt.
• Chỉ nên xông 1–2 lần/ngày, mỗi lần 10–15 phút là đủ, không nên lạm dụng.
• Sau khi xông, bà con nhớ lau khô mũi, tránh gió lạnh, không ra ngoài ngay, tránh bị cảm ngược lại.

Lời kết từ Tuấn tôi

Tuấn tôi vẫn luôn tin rằng, thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta rất nhiều vị thuốc quý, chỉ cần ta biết cách sử dụng thì sẽ không cần phải lạm dụng thuốc tây, không lo tác dụng phụ.

Những lá cây tưởng chừng đơn giản như trầu không, lá chanh, lá lốt… nhưng lại có khả năng kháng viêm, làm sạch mũi họng rất tốt, giúp bà con dễ thở, giảm ho, giảm ngứa mũi chỉ sau vài lần dùng.

Nếu bà con thấy hợp, hãy duy trì thói quen xông mũi mỗi ngày hoặc mỗi khi thời tiết trở lạnh, để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình mình nhé!