Chào bà con,

Khi trời trở lạnh hay gặp gió máy, bà con mình – đặc biệt là người già và trẻ nhỏ – rất dễ bị ho, rát họng, khàn tiếng. Thay vì vội vã dùng thuốc tây, Tuấn tôi thường hướng dẫn bà con thử trước một số mẹo dân gian đơn giản, an toàn, hiệu quả, mà trong đó có bài từ lá trầu không trị ho – rất dễ làm, lành tính và quen thuộc với mọi nhà.

Không chỉ là thứ lá dùng để têm trầu, theo kinh nghiệm dân gian và Y học cổ truyền, lá trầu không có vị cay nhẹ, tính ấm, quy kinh Tỳ – Phế – Vị, có khả năng:

• Kháng khuẩn, kháng viêm mạnh mẽ

• Làm dịu niêm mạc cổ họng, giảm ngứa, long đờm

• Tăng cường đề kháng đường hô hấp

Đặc biệt khi kết hợp với mật ong, đường phèn, gừng hay hành tăm – những vị thuốc có sẵn trong gian bếp – hiệu quả trị ho sẽ càng rõ rệt hơn.

Cách 1: Lá trầu không chưng mật ong/đường phèn – giảm ho, dịu họng

Chuẩn bị:

• 5–10 lá trầu không tươi (chọn lá già, xanh đậm càng tốt)

• Mật ong nguyên chất hoặc đường phèn

• 300ml nước sôi

Cách làm:

1. Rửa sạch lá trầu, ngâm nước muối loãng 5 phút, rồi để ráo.

2. Giã nát lá trầu không.

3. Cho phần lá đã giã vào chén, đổ nước sôi ngập, đậy nắp kín, hãm khoảng 20–30 phút.

4. Lọc lấy nước cốt, bỏ bã.

5. Thêm mật ong hoặc đường phèn, khuấy đều. Dùng khi còn ấm là tốt nhất.

Cách dùng:

• Uống 2 lần/ngày, sau bữa ăn khoảng 30 phút.

• Dùng đều trong 3–5 ngày, bà con sẽ cảm thấy họng dịu hơn, đỡ ho, dễ thở hơn.

Cách 2: Lá trầu không kết hợp hành tăm, gừng – tiêu đờm, ấm phổi

Bài này phù hợp với bà con bị ho có đờm, lạnh trong người, ho do cảm gió.

Chuẩn bị:

• 5 lá trầu không

• 3–4 củ hành tăm (hay còn gọi là hành củ nhỏ)

• 4–5 lát gừng tươi

• 200–300ml nước sôi

Cách làm:

1. Tất cả nguyên liệu rửa sạch, giã nát chung.

2. Cho vào chén, chế nước sôi vào hãm 20–30 phút.

3. Lọc lấy nước, có thể cho thêm chút muối trắng để tăng tính sát khuẩn, diệt khuẩn đường họng.

Cách dùng:

• Uống từng ngụm nhỏ trong ngày, mỗi ngày dùng 1 lần, sau bữa ăn.

Một vài lưu ý quan trọng khi bà con dùng lá trầu không trị ho

• Phù hợp để hỗ trợ ho nhẹ, ho do lạnh, cảm gió, dị ứng thời tiết.
• Không nên dùng cho trẻ dưới 1 tuổi, vì hệ tiêu hóa còn yếu – dễ bị đầy bụng, tiêu chảy.
• Không nên kết hợp mật ong và hành tăm trong cùng một bài thuốc, dễ gây kích ứng đường ruột.

Nếu bà con thấy ho kéo dài hơn 1 tuần, ho kèm sốt, khó thở, đờm vàng, mệt mỏi thì nên đi khám sớm để loại trừ viêm phổi, viêm phế quản.

Tuấn tôi vẫn luôn nói với bệnh nhân:
“Chữa ho không khó, quan trọng là mình biết cách chăm sóc từ sớm, dùng đúng mẹo – thì khỏi nhanh, không lo tái phát.”

Bà con mình nếu có sẵn lá trầu không trong vườn hay mua ngoài chợ, cứ thử áp dụng hai cách Tuấn tôi chia sẻ bên trên. Dễ làm, dễ uống, rất phù hợp cho cả người lớn lẫn trẻ nhỏ (trên 1 tuổi). Nhớ kiên trì dùng đều vài ngày, hiệu quả sẽ rõ rệt!