Đừng Đợi Trời Quang Mới Đi Lễ, Đừng Đợi Bệnh Nặng Mới Tìm Thuốc Chữa

Bà con mình ơi, đi lễ là để nuôi tâm an. Mà tâm an thì đâu chờ dịp. Cũng giống như chăm sóc sức khỏe, đâu cần đợi bệnh nặng mới đi khám, đâu cần đợi thân yếu mới tìm thuốc. Sức khỏe là vốn quý nhất, đừng đợi đến lúc mất đi mới hối tiếc tìm lại.

Sức khỏe – vàng ngọc chẳng đợi ai

Bà con mình, ai cũng có lòng thành kính, hướng về tổ tiên, thần thánh. Nhưng nhiều người cứ hay đợi, đợi ngày trời trong, đường khô mới lên chùa, mới đi lễ. Tuấn tôi nghĩ, lòng thành đâu cần đợi ngày đẹp? Cũng như tình cảm gia đình, mình thương cha mẹ, kính ông bà, chẳng lẽ phải chọn ngày lành tháng tốt mới về thăm? 

Lễ chùa, lễ đình là để tâm hồn mình lắng lại, để tìm chút bình an giữa dòng đời hối hả, nuôi dưỡng sự an lành trong lòng. Mưa nhỏ thì đội nón, đường xa thì đi sớm, chỉ cần lòng thành, ngày nào cũng đẹp cả.

Đi lễ là để nuôi tâm an. Mà tâm an thì đâu chờ dịp. Cũng giống như chăm sóc sức khỏe – đâu cần đợi bệnh nặng mới đi khám, đâu cần đợi thân yếu mới tìm thuốc. Bà con mình ơi, sức khỏe là vốn quý nhất, đừng đợi đến lúc mất đi mới hối tiếc tìm lại.

Chuyện đi lễ là chuyện tâm, còn chuyện sức khỏe là chuyện thân. Tuấn tôi làm nghề thuốc, chứng kiến không biết bao nhiêu bà con mình khổ sở vì bệnh tật. Nhiều người đến khám với Tuấn tôi, triệu chứng bệnh đã nặng, bệnh đã thành mãn tính. Hỏi sao không đi chữa sớm thì họ bảo “Tôi cứ nghĩ chưa cần thiết, đợi khi nào mệt lắm mới đi khám”. 

Hay: “Tôi thấy triệu chứng cũng nhẹ, cứ nghĩ không sao nên cũng kệ”. Nhưng khổ cái, bệnh tật nó không đợi ai, cũng như thời gian chẳng quay đầu. Một ngày chần chừ là một ngày thân thể mình hao mòn.

Mới hôm qua thôi, Tuấn tôi có tư vấn cho một cô bệnh nhân ngoài 50 tuổi, bị viêm xoang mãn suốt gần chục năm. Lúc mới bị, chỉ hắt hơi, nghẹt mũi, đau đầu nhẹ thôi, vậy mà nghĩ đơn giản: chắc cảm cúm vặt, để rồi lâu dần thành viêm mãn, cứ thay đổi thời tiết là dịch đặc bít xoang, đêm ngủ không yên vì nghẹt mũi, ngày thì nhức đầu như búa bổ. 

Như có trường hợp, một bạn trai mới ngoài 30 tuổi đến khám với tôi trong tình trạng trào ngược dạ dày đã kéo dài hơn 2 năm. Cổ lúc nào cũng nóng rát, ợ chua, đầy bụng, ăn vào là khó chịu, đêm ngủ cũng không yên. Tôi hỏi sao không đi khám sớm thì bạn bảo: 

“Lúc đầu chỉ thấy khó chịu chút xong điều chỉnh lại chế độ ăn uống là nó lại hết nên cũng kệ. Với lại công việc bận quá, ngại đi khám. Dạo này thấy tình trạng này nặng hơn nên mới đi khám.

Làm nghề y, Tuấn tôi quý nhất là chữ “biết sớm”. Biết sớm để trị sớm, để thuốc còn ngấm, để thân mình chưa suy. Mà thuốc – nếu dùng đúng, dùng đủ, dùng đều – thì không chỉ chữa bệnh, mà còn giúp cơ thể mình khỏe lên từng ngày, ngừa bệnh quay lại.

Bà con mình ơi, sống giữa thời buổi này, áp lực thì nhiều, thực phẩm thì chẳng lành như xưa, bị làm giả đủ kiểu, rồi môi trường cũng ô nhiễm… nên lại càng phải thương lấy thân mình.

Chăm sóc sức khỏe, theo Tuấn tôi, là phải chủ động. Mình ăn uống ra sao, ngủ nghỉ thế nào, thấy cơ thể có dấu hiệu lạ là phải lắng nghe ngay.  Đừng nghĩ “chắc chẳng sao đâu”, đừng ngại khám, đừng ngại hỏi. Đừng coi việc đi khám, việc uống thuốc, việc bồi bổ cơ thể là chuyện xa xỉ hay chỉ dành cho lúc bất đắc dĩ.

Chủ động chăm sóc từ sớm – Trải nghiệm thật từ người thầy thuốc

Làm nghề thuốc lâu năm, Tuấn tôi hiểu rõ một điều: cái quý của y học cổ truyền không chỉ nằm ở chỗ chữa bệnh, mà còn ở chỗ giữ cho người ta không mắc bệnh. Đông y gọi đó là trị vị bệnh – trị khi bệnh còn chưa phát, dưỡng khi thân còn khỏe, bồi bổ khi cơ thể còn đang đủ đầy.

Nhiều bà con cứ nghĩ: phải yếu rồi mới cần uống thuốc, phải mệt rồi mới cần bồi bổ. Nhưng không phải vậy đâu. Cơ thể mình như chiếc thuyền – đợi đến lúc thủng đáy mới lo vá thì đã muộn. Chủ động chăm sóc từ sớm, chính là giữ cho thuyền luôn vững, không bị nước tràn.

Tuấn tôi từng chữa cho nhiều bệnh nhân, có người bệnh mãn tính mười mấy năm, có người mới chớm mà lo lắng đi khám liền. Lạ ở chỗ, không phải ai bệnh nặng hơn thì khổ hơn – mà là ai để lâu, ai chủ quan, ai nghĩ “chắc không sao đâu” mới là người chịu thiệt.

Có những người đến khám chỉ vì thấy mình hơi mệt, hơi mất ngủ, hay ăn uống kém chút xíu. Nhưng chính nhờ sự chủ động đó, Tuấn tôi có thể kê thuốc điều dưỡng sớm – thuốc nhẹ, thân chưa yếu, bệnh chưa sâu – thì chỉ cần hỗ trợ nhẹ nhàng là đã lấy lại cân bằng, khỏe khoắn trở lại.

Chủ động chăm sóc không có nghĩa là ngày nào cũng phải dùng thuốc. Mà là mình hiểu cơ thể mình đang nói gì, biết lúc nào nên nghỉ, lúc nào nên bồi bổ, lúc nào nên tìm thầy mà hỏi. Đó cũng là cái gốc để giữ cho thân an – tâm cũng an theo.

Và nếu nói đến phương pháp để “giữ thân chưa suy, giữ sức chưa cạn” – thì Tuấn tôi muốn nhắc tới một kho tàng quý giá trong Đông y, đó là dưỡng sinh.

Dưỡng sinh – Phương pháp hỗ trợ đắc lực của Đông y

Trong Đông y, dưỡng sinh không phải là điều xa xỉ, càng không phải dành riêng cho người già. Dưỡng sinh là dành cho tất cả những ai hiểu rằng: sức khỏe phải được chăm lo mỗi ngày, không đợi bệnh rồi mới giữ.

Dưỡng sinh – đúng nghĩa – là sự nuôi dưỡng toàn diện cho cả thân và tâm. Có khi là một bữa ăn ấm bụng, hợp thời tiết. Có khi là vài động tác xoa bóp, bấm huyệt mỗi tối để giấc ngủ sâu hơn. Có khi là châm cứu điều khí, hoặc đơn giản là bài thuốc bổ nhẹ theo mùa – giúp ngũ tạng điều hòa, khí huyết lưu thông.

Tuấn tôi hay nói với bà con: “Thuốc là để chữa, còn dưỡng sinh là để giữ. Giữ cho cái thân không mỏi, cái tâm không mệt, và cái gốc trong mình luôn ấm”.

Những người biết dưỡng sinh sớm, thường ít khi đau lâu. Vì cơ thể luôn trong trạng thái được nuôi dưỡng đều đặn – như chiếc cây được tưới nước mỗi ngày, đất chưa bao giờ khô cằn.

Bà con mình ơi, dưỡng sinh không phải chuyện gì cao siêu, chỉ cần chịu khó:

• Chườm ấm vùng bụng, gan, thận
• Xoa bóp huyệt vị theo thể trạng từng người
• Thở đúng – để lấy khí trời mà nuôi nội tạng
• Ăn đúng – theo thời tiết, theo giờ sinh học

Thế cũng đủ giúp cho cơ thể thêm khỏe mạnh, ngừa bệnh tật. Đó là cách để bà con chủ động chăm sóc sức khỏe cho mình và cũng cho chính người thân trong gia đình.

Lời kết gửi bà con

Tuấn tôi vẫn luôn tin rằng: người biết chăm sóc sức khỏe từ sớm là người biết thương lấy chính mình và gia đình mình. Vì sức khỏe đâu phải của riêng mình – mà là vốn liếng để mình làm việc, yêu thương, chăm lo cho người thân, cho tổ ấm của mình.

Đi lễ không cần đợi ngày đẹp. Giữ sức khỏe cũng vậy – đừng đợi bệnh rồi mới lo. Cái tâm mình hướng về cửa Phật, cửa Thánh – là để cầu an. Cái thân mình hướng về cách sống đúng – là để giữ an.

Tuấn tôi không mong gì nhiều, chỉ mong bà con mình mỗi ngày biết yêu thân mình hơn một chút, lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn một chút, và nếu có thể – hãy chọn chủ động thay vì bị động, chọn dưỡng sinh thay vì buông xuôi, chọn sống khỏe thay vì chờ đến lúc phải “chữa bệnh”.

Chúc bà con mình luôn an trong tâm, mạnh trong thân – để sống khỏe, sống vui từng ngày.

Chia sẻ