Tổng Hợp 15 Mẹo Chống Xuất Tinh Sớm Cho Hiệu Quả Tức Thì

Tỷ lệ nam giới bị xuất tinh sớm hiện nay đang ở mức đáng báo động. Điều này không chỉ làm ảnh hưởng tới chất lượng “cuộc yêu” mà còn đè nặng lên tâm lý, tinh thần của người bệnh. Để khắc phục tình trạng này, DOMINHTUAN.COM sẽ gửi tới bạn đọc top 15 mẹo chống xuất tinh sớm đơn giản, cho hiệu quả tốt. Nam giới có thể tìm hiểu và tham khảo ngay các mẹo chữa trị để tránh tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền”. 

Top 15 mẹo chống xuất tinh sớm hiệu quả

Mặc dù không gây ảnh hưởng tới tính mạng, tuy nhiên chứng xuất tinh sớm có thể gây ra nhiều hệ lụy đáng tiếc. Trong đó, ảnh hưởng về sức khỏe, tâm lý, sự bất hòa trong mối quan hệ lứa đôi và khả năng vô sinh, hiếm muộn là những hệ quả tiêu biểu. Vậy nên, việc trang bị cho bản thân những kiến thức cần thiết về cách chống xuất tinh sớm hiệu quả là điều mà nam giới cần thực hiện.

Được biết, hiện nay có rất nhiều mẹo chống xuất tinh sớm mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà mà không cần sử dụng tới thuốc điều trị. Cụ thể như sau: 

Sử dụng bao cao su ngay từ lúc bắt đầu quan hệ

Việc sử dụng bao cao su khi quan hệ sẽ khiến nam giới khó đạt được khoái cảm thực sự. Đây chính là lý do giải thích vì sao nhiều cánh mày râu không thích sử dụng bao cao su khi “yêu”. Ngoài việc tránh có thai ngoài ý muốn, hạn chế bệnh tật, bao cao su còn là vị cứu tinh cho những người mắc chứng xuất tinh sớm. 

Sử dụng bao cao su ngay từ lúc đầu và trong suốt thời gian quan hệ sẽ làm giảm kích thích lên “thằng em”. Từ đó giúp nam giới kéo dài thời gian xuất tinh, tạo hưng phấn và giúp đối phương đạt được khoái cảm cũng như cảm thấy thỏa mãn hơn. 

Làm giảm sự hưng phấn ở “thằng em”

“Thằng em” bị kích thích mạnh là lúc “nòng nọc” sẵn sàng để phóng ra. Do đó, để “cuộc yêu” không bị ngắt giữa chừng, bạn cần giảm sự hưng phấn ở bộ phận này bằng cách hạn chế cho “thằng em” tiếp xúc với âm đạo hoặc chạm vào chúng. 

Ngoài cách làm trên, một số nam giới còn tự sướng trước khi quan hệ hoặc khiến tâm trí bị phân tâm khi đang lên cao trào. Khi cảm xúc bị ngắt quãng, hoạt động lên đỉnh cũng không đạt được kết quả và như vậy nam giới có thể kéo dài thời gian quan hệ của mình. 

Mẹo chống xuất tinh sớm bằng cách giảm thời gian “dạo đầu”

Trước khi quan hệ, các cặp đôi thường có màn dạo đầu để giúp cả hai khơi gợi cảm xúc, dục vọng tốt. Màn dạo đầu cũng khiến “thằng em” của nam giới cứng, dễ đạt khoái hơn. Vậy nên, với những trường hợp dễ bị xuất tinh sớm, các bạn không nên kéo dài màn dạo đầu quá lâu. 

Nam giới và bạn tình chỉ nên thực hiện những cái “chạm” một cách nhẹ nhàng, không nên quá mạnh mẽ. Bởi việc thực hiện quá sung sức dễ khiến thời gian quan hệ bị rút ngắn lại. Thậm chí, một số đối tượng bị xuất tinh sớm nặng sẽ giải phóng “nòng nọc” ngay cả khi “thằng em” chưa tiếp xúc với âm đạo.

Luyện tập Kegel

Bài tập chống xuất tinh sớm Kegel được các chuyên gia nam học khuyến khích nên thực hiện đều đặn hàng ngày với những trường hợp đang có sức khỏe sinh lý không ổn định. Với vài động tác đơn giản, nhưng người tập có thể rèn luyện được khả năng chịu đựng, điều chỉnh cơ bắp hiệu quả và làm chủ được việc xuất tinh.

Theo đó, để thực hiện, nam giới cần nằm ngửa trên một mặt phẳng ổn định. Hai đầu và vai thả lỏng tự nhiên, kéo đầu gối lên sao cho hai bàn chân tiếp xúc hoàn toàn với mặt phẳng. Hãy sử dụng toàn bộ lực phần hông kéo nửa thân dưới lên cao. Đỉnh sau đầu, hai vai cùng bàn chân là điểm tiếp xúc và chịu lực trên mặt sàn. Nam giới cố gắng giữ tư thế này trong 20 giây, rồi nghỉ 10 giây và nên thực hiện liên tục trong 15 lần. 

Mẹo chống xuất tinh sớm – Quan hệ đều đặn

Giới chuyên gia nam học cho biết, người nào càng ít quan hệ, thời gian xuất tinh sớm càng dễ diễn ra. Do bản thân họ phải chịu đựng, kìm nén cảm xúc, sự hưng phấn quá lâu nên khi nhu cầu được đáp ứng sẽ khó kiềm chế việc xuất tinh. 

Đàn ông từ 18 – 35 tuổi nên duy trì tần suất quan hệ đều đặn 2 – 3 lần/tuần. Khi càng lớn tuổi, ham muốn và nhu cầu quan hệ sẽ giảm bớt, một phần vì thể lực và một phần do lượng hormone giảm sút. Vậy nên để chống xuất tinh nhanh một cách hiệu quả, các bạn cần duy trì thói quen quan hệ đều đặn. 

Xem phim hoặc nghe nhạc trong khi quan hệ

Nhiều người thường cho rằng việc xem phim hay nghe nhạc trong lúc quan hệ là dấu hiệu tâm lý bất bình thường. Thực tế, hành động này chỉ nhằm mục đích phân tán tư tưởng, giúp đàn ông bớt tập trung vào chuyện giao hợp để hạn chế tình trạng xuất sớm. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp mang tính tạm thời, muốn loại bỏ bệnh, nam giới cần đến bệnh viện để kiểm tra và thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ có chuyên môn.

Để tránh làm bạn tình cảm thấy không được tôn trọng, nam giới nên chủ động chia sẻ nguyện vọng của bản thân với họ. Giải thích cho đối phương hiểu mục đích của việc làm đó là gì và để cả hai có được cảm giác thoải mái, vui vẻ hơn khi quan hệ. 

Mẹo chống xuất tinh sớm bằng cách giữ tinh thần thoải mái

Tâm lý thoải mái, vui vẻ sẽ giúp bạn có thêm năng lượng cho các hoạt động, cũng như có thêm hứng thú trong chuyện “yêu”. Nếu bản thân luôn trong trạng thái mệt mỏi, lo lắng, áp lực sẽ rất dễ dẫn tới chứng xuất tinh sớm. 

Do đó, cánh mày râu hãy cố gắng giữ cho mình tâm lý ổn định. Thay vì vùi đầu vào công việc quá nhiều, bạn nên dành ra chút thời gian để nghỉ ngơi, giải trí, tập luyện thể thao, xem phim, đọc sách, nghe truyện,… để kiểm soát cảm xúc tốt, tránh giải phóng một cách mất tự chủ. 

Mẹo không xuất tinh sớm thông qua việc thay đổi tư thế “yêu”

Tư thế quan hệ quyết định rất nhiều tới mức độ hưng phấn khi giao hợp ở cả nam và nữ. Việc duy trì mãi một tư thế hoặc quan hệ với tư thế sai có thể khiến cả hai cảm thấy nhàm chán. 

Giống như thói quen, tư thế quen thuộc sẽ khiến não bộ nam giới kích hoạt nhu cầu xuất tinh nhanh cóng. Nếu như có sự thay đổi thích hợp thì chất lượng “cuộc yêu” sẽ được cải thiện. Đây là một trong số các mẹo chống xuất tinh sớm hữu ích mà bạn nên tham khảo áp dụng. 

Sẵn sàng chia sẻ với bạn tình khi gặp các vấn đề

Tâm lý mặc cảm khi gặp các vấn đề sinh lý là điều dễ hiểu ở nam giới. Lúc này, phái mạnh sẽ mang theo cảm giác tự ti, rụt rè và ngại gần gũi nửa kia. Cũng bởi do tâm lý này mà cảm xúc của nam giới không được ổn định, dẫn tới rối loạn nội tiết tố – một trong những nguyên nhân dẫn tới triệu chứng xuất tinh sớm. 

Vậy nên nếu đang gặp các vấn đề trên, bạn nên thẳng thắn trò chuyện với đối phương để mong họ thông cảm. Điều này không chỉ giúp nam giới giải tỏa được căng thẳng mà còn giúp cả hai tìm được phương pháp khắc phục trong mỗi lần quan hệ. 

Dùng vòng chống xuất tinh sớm

Vòng chống xuất tinh sớm là biện pháp kéo dài thời gian quan hệ quen thuộc với những nam giới đang có vấn đề về sinh lý. Sản phẩm này được sản xuất nhằm giảm sự kích thích, từ đó giúp “cuộc yêu” trở nên trọn vẹn và thăng hoa hơn.

Vòng chống xuất sớm có nhiều loại với chất lượng tốt (nếu mua hàng chính hãng) và không gây ảnh hưởng tới bộ phận sinh dục. Sản phẩm được bán rộng rãi trên thị trường, tùy theo nhu cầu sử dụng mà bạn có thể tìm hiểu và lựa chọn cho mình loại vòng thích hợp. 

Lưu ý, để tránh mua phải hàng kém chất lượng, các bạn cần tìm tới các cơ sở kinh doanh, phân phối uy tín để mua hàng. Sản phẩm được chọn mua phải có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Đồng thời nên tránh sử dụng vòng nếu như đang mắc bệnh da liễu ở bộ phận sinh dục, đặc biệt là “thằng em”. 

Chống xuất tinh sớm với chế độ ăn uống khoa học, hợp lý

Chế độ ăn uống khoa học, hợp lý là vấn đề cần được quan tâm đối với những đối tượng có thể trạng yếu, sức khỏe sinh lý không ổn định. Do tính chất công việc và các vấn đề khác, nam giới thường phải sử dụng rượu bia nhiều hơn nữ giới. Từ đó làm tăng nguy cơ gây xuất tinh sớm và gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Vậy nên để hạn chế xuất sớm, nam giới nên tránh sử dụng chất kích thích, đồ uống có cồn,… Thay vào đó hãy bổ sung nguồn dưỡng chất có lợi cho sức khỏe sinh lý thông qua nhóm thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Những thực phẩm lý tưởng gồm có rau xanh, trái cây, hải sản, các loại thịt đỏ giàu đạm, ít mỡ khác,… 

Đồng thời, cánh mày râu cũng nên rèn luyện cho mình thói quen sinh hoạt hợp lý. Ăn – ngủ – nghỉ và làm việc đúng giờ, tập luyện thể dục thể thao đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày. Với những người có thể trạng yếu thì nên chọn các bài tập có cường độ nhẹ nhàng và ngược lại.  

Mẹo để không xuất tinh sớm bằng rễ cau

Ít ai biết rằng rễ cau cũng là nguyên liệu có khả năng ngăn ngừa chứng xuất tinh sớm vô cùng hiệu quả. Người bị rối loạn chức năng sinh lý thường dùng rễ cau để khắc phục trong thời gian từ 1 – 3 tháng. 

Mẹo chống xuất tinh sớm bằng rễ cau sẽ được thực hiện như sau: Bạn chọn một đoạn rễ cau tươi, rửa sạch nhiều lần với nước. Sau đó tiến hành thái rễ cau thành từng lát mỏng rồi rang trên chảo gang tới khi chúng ngả vàng. Bạn cho thêm 400ml nước, đun nhỏ để lượng nước chỉ còn 100ml. Cuối cùng dùng phần nước đó uống hết trong ngày, mỗi lần uống 50ml. Cần kiên trì thực hiện ít nhất 4 lần cho đến khi có kết quả tốt. 

Dùng rượu ngâm tỏi chống xuất sớm

Nhắc tới các mẹo để không xuất tinh sớm, chúng ta không thể bỏ qua cách sử dụng rượu ngâm tỏi. Sử dụng 0,5kg tỏi trắng đã được bóc vỏ, lưu ý không làm tỏi bị dập nát cùng 1,5l rượu vào, nồng độ 40% vào bình thủy tinh 1,5 lít rồi đậy kín nắp. Bạn cần ngâm tỏi và rượu ít nhất 2 tuần mới nên lấy ra sử dụng. Những loại chất có trong rượu ngâm tỏi lúc này có thể làm giãn nở mạch máu, giúp “thằng em” cương tốt hơn.

Trước bữa ăn mỗi ngày, các bạn uống 10ml rượu và không dùng quá 30ml/ngày. Cần dùng đều đặn trong thời gian dài để cảm nhận sự khác biệt và sức bền khi quan hệ. 

Thuốc chống xuất tinh sớm

Tương tự như việc dùng bao cao su chống xuất tinh sớm, thuốc xịt – gel bôi chống xuất tinh sớm cũng được bổ sung các thành phần tương tự với mục đích kéo dài thời gian “ân ái”, Tuy nhiên, việc dùng thuốc chống xuất tinh sớm có thể làm ảnh hưởng tới quá trình cương tự nhiên của “thằng em”, dễ làm người bệnh bị phụ thuộc. Chính vì thế, nếu không phải tình trạng cấp bách thì bạn không nên áp dụng biện pháp này trong thời gian dài. 

Lưu ý khi áp dụng các mẹo chống xuất tinh sớm

Ngoài việc nắm được các mẹo chống xuất tinh sớm trên, nam giới đang gặp phải vấn đề này cần lưu ý một số vấn đề như sau:

• Phần lớn các mẹo ngừa xuất tinh sớm nêu trên chỉ là biện pháp hỗ trợ nên thời gian thực hiện cần kiên trì. Đặc biệt, chúng không thể chữa trị dứt bệnh trong một sớm, một chiều. Muốn đạt được hiệu quả, nam giới cần tới bệnh viện kiểm tra để được bác sĩ hướng dẫn cụ thể.
• Không nên quá lạm dụng bất cứ biện pháp nào, bởi việc áp dụng nhiều lần một mẹo có thể dẫn tới những hậu quả khôn lường như rối loạn CD hay thậm chí là liệt dương, vô sinh,…
• Xuất tinh sớm có thể là biểu hiện của bệnh sinh lý, vậy nên ngoài việc chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, các bạn cần tới bệnh viện để thăm khám. 
• Việc tập luyện thể thao, chăm sóc thân thể khỏe mạnh là điều quan trọng mà nam giới nên quan tâm thực hiện. Khi có được sức khỏe tốt, bạn sẽ có nhiều năng lượng để làm việc cũng như giúp bạn tình thỏa mãn nhu cầu tốt, làm chủ được quá trình xuất tinh hiệu quả. 
• Tránh suy nghĩ, áp lực quá về “chuyện ấy”, không tự sướng vô độ mà nên dành thời gian cho các hoạt động ngoài trời, vui chơi lành mạnh để cân bằng cuộc sống. 
• Hãy bổ sung cho cơ thể những thực phẩm tốt cho sinh lý nam như thịt bò, rau hẹ, rau xanh, giá đỗ, hải sản, cá biển,… Hạn chế ăn đồ cay nóng, sử dụng rượu, bia, chất kích thích hay các sản phẩm đóng hộp, chứa nhiều chất bảo quản,…
• Không lạm dụng thuốc uống, thuốc xịt gây tê, kem bôi để kéo dài thời gian quan hệ. 
• Chủ động khám sức khỏe sinh lý định kỳ nhằm phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường nếu có. Việc can thiệp sớm, kịp thời sẽ tránh được các biến chứng không mong muốn như tình trạng rối loạn CD, “nòng nọc” yếu, liệt dương,… 

Trên đây là 15 mẹo chống xuất tinh sớm đơn giản và hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Các mẹo này sẽ cho tác dụng tốt nếu người phát hiện triệu chứng sớm và tiến hành giải quyết kịp thời. Khi triệu chứng đã nặng, việc áp dụng các mẹo trên dường như không mang lại hiệu quả, lúc này nam giới nên tới bệnh viện để trị liệu theo phác đồ của bác sĩ. 

Dinh dưỡng

Review

Phương Pháp chữa khác

Chia sẻ