12 Cách Kiềm Chế Xuất Tinh Sớm Đơn Giản Hiệu Quả Cao

Cách kiềm chế xuất tinh sớm sao cho đem lại hiệu quả, đơn giản và an toàn luôn là băn khoăn của không ít đấng mày râu. Dưới đây chuyên trang sẽ tổng hợp và gửi đến bạn đọc các cách kiểm soát xuất tinh như ý, tăng cường sinh lực cho đêm xuân mặn nồng, đưa nàng thăng hoa. 

Chuyên gia chỉ cách kiềm chế xuất tinh sớm hiệu quả

Theo các chuyên gia, xuất tinh sớm có thể được cải thiện bằng những cách đơn giản khó ngờ. Tuỳ thuộc vào tình trạng, điều kiện của mỗi người mà bạn có thể lựa chọn một hoặc nhiều cách kiềm chế xuất sớm dưới đây.

Sử dụng bao cao su kiểm soát quá trình xuất tinh

Sử dụng bao cao su không chỉ là biện pháp quan hệ tình dục an toàn mà còn là mẹo giúp quý ông kéo dài thời gian quan hệ. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bao cao su có tính năng kéo dài thời gian quan hệ hay còn gọi bao cao su chống xuất tinh sớm.

TÌM HIỂU NGAY: Xuất Tinh Sớm Có Phải Yếu Sinh Lý Không? (Giải Đáp Từ Chuyên Gia)

Các loại bao cao su này có chứa chất gây tê ở đầu dương vật, làm giảm mức độ hưng phấn quá khích, từ đó giúp ngăn ngừa ra sớm khi chưa muốn. Hơn nữa bao cao su giúp bôi trơn, dương vật dễ dàng xâm nhập, tạo khoái cảm cho cặp đôi.

Không chỉ thế, sử dụng bao cao su còn là giải pháp hiệu quả ngăn ngừa mang thai ngoài ý muốn và các bệnh lây nhiễm qua đường quan hệ.

Phân tán tư tưởng là mẹo giúp kéo dài thời gian quan hệ

Khi dương vật bị kích thích, não bộ sẽ dẫn truyền dây thần kinh cảm giác, cơ chế xuất tinh bắt đầu thực hiện và dẫn đến kết thúc chuyện ấy. Do đó một mẹo đơn giản mà quý ông có thể áp dụng ngay là phân tán sự tập trung của mình khi lâm trận.

Hãy thử nghe những bản nhạc trữ tình hay sôi động, đếm số hoặc nghĩ đến một vấn đề khác. Từ đó giảm hưng phấn, quá khích giúp nam giới chủ động điều chỉnh được thời gian, cho cuộc yêu thêm trọn vẹn, mặn nồng.

Kỹ thuật ép chặt “chỗ ấy” vào âm đạo giúp kiềm chế xuất tinh sớm

Kỹ thuật ép chặt cũng là cách nam giới có thể áp dụng ngay để kìm hãm xuất binh sớm. Theo đó, bạn có thể nhờ bạn gái dùng tay áp chặt bao quy đầu khi “chỗ ấy” có dấu hiệu sắp ra. Giữ cho đến khi ngừng cảm giác muốn phóng tinh thì buông tay từ từ và tiếp tục cuộc vui.

Cách này rất hiệu quả và đặc biệt có thể thực hiện nhiều lần trong một cuộc yêu nếu cả hai vẫn chưa thoả mãn và muốn tiếp tục.

Cách kiểm soát xuất tinh sớm với mẹo “dừng lại để bắt đầu”

Khi “chỗ ấy” bị kích thích quá độ không kìm hãm được sẽ xảy ra hiện tượng xuất tinh sớm khiến cuộc yêu đang cao trào phải dừng lại. Do đó việc dừng lại đúng lúc là cách kiềm chế xuất sớm hiệu quả. Lúc này nam giới nên tạm rút trong vài giây cho đến khi cảm giác muốn xuất qua đi và tiếp tục cuộc “yêu” mới.

Tuy nhiên cũng cần lưu ý việc này dễ làm đối phương mất hưng phấn, do đó bạn nên ra tín hiệu cho “đối tác” được biết trước.

“Tự sướng” để “hoãn binh”

Để kiềm chế xuất tinh sớm nhiều nam giới lựa chọn cách “tự sướng”, giải phóng ham muốn của mình trước khi lâm trận. Khi bắt đầu nhập cuộc chính thức, cậu bé đã có một khoảng thời gian đủ dài được kích thích để “chào cờ” lâu hơn. Đồng thời ham muốn xuất tinh ra ngoài cũng được giảm đi đáng kể.

Các chuyên gia khuyên rằng, việc “tự sướng” để “hoãn binh” này nên thực hiện trước đó từ 1 đến 2 giờ. Điều này sẽ giúp quý ông lâm trận trong trạng thái tinh thần và thể lực tốt.

Tuy nhiên cần lưu ý không nên lạm dụng hoạt động này bởi có thể phản tác dụng. Lạm dụng hành vi “tự sướng” có thể dẫn đến suy giảm ham muốn, mất cảm giác, rối loạn cương dương.

Điều chỉnh hơi thở để kiểm soát xuất tinh

Để kiềm chế việc xuất tinh ngoài ý muốn, nhiều quý ông đã thực hiện điều chỉnh hơi thở đúng cách. Hành động này giúp nam giới thư giãn và giảm cảm giác hưng phấn quá khích.

Cụ thể cách điều chỉnh hơi thở như sau:

• Hít nhẹ nhàng và từ từ trong 10 giây, sau đó nín thở 2 giây.
• Cuối cùng thở nhẹ nhàng trong 10 giây.
• Lặp lại quá trình hít thở trong vòng 2 – 3 phút.

Mẹo này không chỉ giúp quý ông kiểm soát xuất tinh như ý mà còn giúp đẩy chuyện ấy lên cao trào.

Cách kiềm chế xuất tinh sớm bằng thay đổi tư thế quan hệ

Thay đổi tư thế trong khi quan hệ cũng là cách kiềm chế xuất tinh sớm ở nam giới hiệu quả. Quá trình thay đổi tư thế sẽ giúp giảm hưng phấn cho “chỗ ấy”, giúp kéo dài thời gian quan hệ. Đồng thời cũng giúp tạo cảm giác mới mẻ, thú vị, tránh nhàm chán cho bạn tình.

Bạn nên thử đổi mới chuyện ấy với những tư thế quan hệ lâu ra như:

• Tư thế úp thìa: Tư thế này bạn nữ nằm úp và duỗi thẳng hai chân còn bạn nam áp sát vào phía sau lưng và duỗi thẳng người. Với cách quan hệ này nam giới chỉ tiếp xúc với phần cơ thể phía sau, không xâm nhập sâu vào âm đạo nên có thời gian yêu dài hơn.
• Tư thế gục đầu: Nam giới ngồi ở mép giường, bạn nữ ngồi lên đùi và đưa dương vật vào âm đạo. Tư thế này vừa mới lạ vừa giúp nam giới quan hệ lâu hơn bởi rơi vào thế bị động, cậu bé ít bị tác động hơn.
• Tư thế cưỡi ngựa: Nam giới nằm ngửa và duỗi thẳng chân, bạn nữ chủ động ngồi lên người, chủ động đưa đẩy để tạo hưng phấn. Tư thế này giúp cả hai giảm ma sát tối đa vào da thịt nên sự hưng phấn cũng giảm đi. Nhờ đó giúp chuyện ấy kéo dài như ý và thăng hoa hơn.

Bên cạnh đó, quý ông bị xuất tinh sớm không nên thực hiện tư thế doggy bởi đây là tư thế dương vật xâm nhập sâu nhất.

Kiểm soát xuất tinh bằng kỹ thuật 3 nông – 1 sâu

Quan hệ nhanh và mạnh sẽ khiến dương vật bị ma sát, kích thích dẫn đến cực khoái nhanh. Do đó để tránh xuất sớm, nam giới có thể thực hiện kỹ thuật 3 nông – 1 sâu.

Cụ thể, khi quan hệ nam giới hãy điều khiển dương vật theo nguyên tắc 3 lần vào nông và 1 lần vào sâu. Cách làm này giúp giảm ma sát ở dương vật mà vẫn đủ để tạo điểm nhấn, tăng hưng phấn cho bạn gái, đem lại cảm giác thăng hoa “sâu” hơn cho cặp đôi.

Tập luyện các bài tập chống xuất tinh sớm cho nam

Những bài tập tác động vào cơ mu cụt hay còn gọi là cơ PC không chỉ giúp tăng cường sức khoẻ mà còn giúp nam giới kiểm soát xuất tinh, tăng cường sinh lực.

Nam giới có thể tham khảo và tìm hiểu một số bài tập như Kegel, plank, squat, gập bụng, tư thế rắn hổ mang trong yoga,…

Điều chỉnh tần suất quan hệ khoa học

“Yêu” quá nhiều hay “lười yêu” đều làm tăng nguy cơ mắc xuất tinh sớm. Việc quan hệ quá nhiều cũng ảnh hưởng đến sức khoẻ và chất lượng cuộc sống.

Do đó để khắc phục tình trạng này bạn nên quan hệ đều đặn với tần suất hợp lý. Tần suất quan hệ khoa học được các chuyên gia nhận định là từ 2 – 3 lần/tuần và điều chỉnh theo độ tuổi.

Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ

Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm hỗ trợ sinh lực cho nam giới, đa dạng từ loại xịt, viên uống cho đến gel bôi,…

Các sản phẩm này thường có chứa hoạt chất gây tê cục bộ, làm giảm hưng phấn ở “chỗ ấy”. Từ đó giúp quý ông “phất cờ” lâu hơn, kéo dài thời gian quan hệ như ý.

Tuy nhiên bạn không nên lạm dụng các sản phẩm này mà chỉ nên tìm đến như một đồ chơi tăng cảm giác. Việc lạm dụng sẽ khiến cậu bé bị nhờn, lâu dần dẫn đến suy giảm ham muốn, mất cảm giác, rối loạn cương dương và thậm chí liệt dương.

Đồng thời bạn cũng cần tìm địa chỉ mua uy tín, tránh mua phải hàng giả, hàng nhái. Sử dụng sản phẩm kém chất lượng có thể dẫn đến kích ứng da quy đầu, nóng rát, buồn nôn, chóng mặt,…

Đưa nàng “lên đỉnh” trước là cách kiềm chế xuất tinh sớm

Thêm một cách kiềm chế xuất tinh sớm hiệu quả cho nam giới là đưa nàng lên đỉnh thăng hoa trước. Bởi thực tế, nam giới luôn lo lắng và mặc cảm khi chưa giúp được bạn tình thoả mãn mà mình đã “xong việc”.

Do đó, nhiều quý ông tìm cách đưa nàng đạt cực khoái như màn dạo đầu cháy bỏng, kích thích bằng tay, quan hệ bằng miệng, đồ chơi tình ái,.. Điều này sẽ giúp nam giới có tâm lý thoải mái, tự tin hơn, từ đó cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

Những lời khuyên cho nam giới bị xuất tinh sớm

Bên cạnh chia sẻ về các cách kiềm chế xuất tinh sớm, chuyên gia cũng gửi đến bạn đọc những lời khuyên bổ ích giúp cải thiện chất lượng cuộc yêu:

• Luôn giữ tinh thần thoải mái, không nên tự ti, mặc cảm hay lo lắng bởi điều này sẽ chỉ khiến tình trạng xuất sớm thêm trầm trọng hơn.
• Chia sẻ với đối phương về vấn đề bạn đang gặp phải, không nên quan hệ theo kiểu “trả bài” cho xong. Về lâu dài sẽ khiến mất dần cảm xúc, suy giảm ham muốn.
• Bổ sung các thực phẩm, món ăn tăng cường sinh lý như lá hẹ, giá đỗ, thịt đỏ, hàu, tôm, chuối, dưa hấu, ngũ cốc,… Đồng thời nên hạn chế ăn đồ ăn nhanh, chiên rán nhiều dầu mỡ, món ăn cay nóng, ăn quá mặn,…
• Hạn chế sử dụng rượu bia, hút thuốc lá, không sử dụng chất kích thích.
• Thay đổi thói quen sinh hoạt khoa học, ngủ đủ giấc, ngủ sớm, tránh làm việc căng thẳng, tránh căng thẳng, stress.
• Thường xuyên rèn luyện nâng cao sức khoẻ, tập luyện các bài tập chuyên sâu tác động đến cơ mu PC để tăng cường sinh lý.
• Các phương pháp phía trên chỉ có tác dụng tạm thời với các trường hợp xuất tinh sớm nhẹ. Nếu tình trạng này kéo dài và không được cải thiện, bạn cần có phương pháp điều trị kịp thời. Tránh kéo dài sẽ gây suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương, yếu sinh lý.

Trên đây là các cách kiềm chế xuất tinh sớm tuy đơn giản nhưng đem lại hiệu quả khó ngờ. Bạn hãy thẳng thắn chia sẻ với đối phương và tìm phương pháp cải thiện xuất tinh sớm để cả hai có những giây phút thăng hoa trong chuyện ấy.

Chia sẻ