Đau bụng kinh có nên xoa dầu gió không, có an toàn không là băn khoăn của nhiều chị em. Điều này hoàn toàn dễ hiểu bởi tình trạng đau bụng âm ỉ trong thời kỳ “rụng dâu” luôn gây nhiều mệt mỏi, làm giảm chất lượng công việc và hiệu quả học tập. Để giải đáp chính xác câu hỏi phía trên, hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây.

Bị đau bụng kinh có nên xoa dầu gió không, vì sao?

Trong 1-2 ngày đầu “rụng dâu”, nữ giới thường gặp phải tình trạng đau bụng kinh. Cơn đau co thắt vùng bụng dưới, đôi khi lan ra sau lưng và đùi. Một số trường hợp còn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, nôn và buồn nôn, tiêu chảy, đau đầu… Do vậy, bất cứ chị em nào cũng mong muốn tìm cách giảm đau bụng kinh hiệu quả, an toàn để cảm thấy thoải mái nhất.

Dầu gió có dạng tinh dầu được bào chế ở thể lỏng, dùng xoa ngoài cơ thể, một số loại dịu nhẹ có thể pha cùng nước ấm và uống. Thành phần của sản phẩm này thường có nhiều tinh dầu như bạc hà, khuynh diệp, quế, tràm,… chúng có tác dụng làm ấm, giảm ho và các triệu chứng về hô hấp, hỗ trợ bệnh nhân cảm mạo, giảm đau nhức cơ bắp, làm dịu vết cắn côn trùng… Vậy khi bị đau bụng kinh có nên xoa dầu gió không?

Với cơn đau bụng kinh, thành phần trong dầu gió giúp làm ấm, thư giãn các cơ vùng bụng, cải thiện tình trạng lưu thông máu, hỗ trợ xoa dịu cơn đau. Tuy nhiên, dầu gió chỉ đem lại hiệu quả với trường hợp bị đau bụng kinh nhẹ, với những tình trạng đau dữ dội thì sản phẩm này không thực sự mang đến nhiều tác dụng.

Cách bôi dầu gió giảm đau bụng kinh hiệu quả, an toàn

Bình thường, chúng ta sẽ sử dụng 1-2 giọt dầu gió thoa lên vùng bụng để giảm đau bụng kinh. Tuy nhiên, nếu biết cách kết hợp massage nhẹ nhàng thì các cơ bụng sẽ được giãn nở, quá trình lưu thông máu tốt, tăng hiệu quả giảm đau. Để có được điều đó, chị em nên tham khảo hướng dẫn sau:

• Bước 1: Vệ sinh tay và vùng bụng dưới sạch sẽ.
• Bước 2: Lấy một lượng nhỏ dầu gió ra lòng bàn tay, nhẹ nhàng đặt tay lên vùng bụng rồi xoa tròn cho đến khi dầu gió thấm đều vào da.
• Bước 3: Kết hợp massage nhẹ nhàng vùng bụng hình tròn, xoa theo chiều kim đồng hồ trong vài phút nhằm giúp các tinh dầu thẩm thấu sâu, tăng hiệu quả giảm đau.

Lưu ý khi xoa dầu gió để giảm đau bụng kinh

Câu trả lời cho câu hỏi: “Đau bụng kinh có nên xoa dầu gió không” là có, đồng thời phương pháp này cũng khá an toàn. Tuy nhiên, trong quá trình áp dụng nữ giới nên lưu ý một số vấn đề sau:

• Lựa chọn loại dầu gió có thương hiệu uy tín, chất lượng tốt, nguồn gốc rõ ràng, thành phần an toàn.
• Chỉ dùng một lượng dầu gió vừa đủ để xoa vùng bụng, không nên lấy quá nhiều vì có thể gây bỏng rát/kích ứng da.
• Nếu vùng bụng có vết thương hở hoặc đang bị kích ứng thì không xoa dầu gió vì điều này có thể khiến các tổn thương trở nên nghiêm trọng hơn.
• Sau khi thoa dầu gió xong nên rửa lại tay để tránh chạm lên mắt gây đau rát khó chịu.
• Nếu xoa dầu gió nên bụng nhưng ngay sau đó bị mẩn ngứa, rát, đỏ da thì cần rửa lại với nước mát, không tiếp tục sử dụng.

Cần lưu ý, dầu gió không phải là sản phẩm điều trị các triệu chứng đau bụng kinh mà chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm đau. Để những ngày “rụng dâu” bớt mệt mỏi, chị em nên chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt và nghỉ ngơi. Trường hợp cơn đau quá dữ dội, cơ thể khó chịu cần tìm gặp bác sĩ hoặc người có chuyên môn để được hỗ trợ.

Một vài cách giảm đau bụng kinh khác

Ngoài việc sử dụng dầu gió để giảm cơn đau, khi bị hành kinh chị em cũng có thể sử dụng một vào mẹo dân gian, chườm ấm hoặc sử dụng thuốc giảm đau theo hướng dẫn của bác sĩ. Đây là những phương pháp hỗ trợ giảm đau đơn giản, phù hợp áp dụng tại nhà.

Dưới đây là một vài gợi ý nữ giới có thể tham khảo khi bị đau bụng kinh:

• Chườm ấm: Sử dụng túi chườm hoặc bình nước ấm nhẹ nhàng lăn lên vùng bụng dưới giúp giãn cơ, giảm co thắt tử cung, tăng lưu thông máu, hỗ trợ giảm đau hiệu quả.
• Massage bụng: Thao tác massage theo vòng tròn giúp kích thích lưu thông máu, tạo tác động vừa đủ lên tử cung làm giảm cơn co thắt, hỗ trợ giảm đau.
• Uống nước ấm: Điều này giúp giãn nở cơ tử cung, tăng cường lưu thông máu, giải tỏa căng thẳng, giảm các triệu chứng khó chịu liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt.
• Sử dụng trà thảo mộc, trà gừng: Trà gừng, trà quế, trà cam thảo, trà hoa cúc… giúp làm ấm cơ thể, chống viêm, giảm co thắt tử cung, giảm đau nên sẽ giúp nữ giới cảm thấy dễ chịu trong những ngày đèn đỏ.
• Dùng thuốc giảm đau: Nếu những biện pháp tự nhiên không đem lại hiệu quả chị em có thể tham khảo sử dụng thuốc giảm đau. Tuy nhiên, dùng loại thuốc nào, liều lượng bao nhiêu, có được sử dụng hay không cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, tuyệt đối không tự ý mua và dùng tại nhà.

Với những nội dung trên, tin rằng chị em đã có câu trả lời cho câu hỏi: “Đau bụng kinh có nên xoa dầu gió không” và nắm được một số thông tin liên quan. Bên cạnh việc sử dụng dầu gió, nữ giới có thể tham khảo các biện pháp được gợi ý phía trên để những ngày “rụng dâu” luôn thoải mái, dễ chịu nhất!

Bài đọc thêm: 

• Đau Bụng Kinh Nhưng Ra Ít Máu Do Đâu? Nên Làm Gì Tốt Nhất?
• Đau Bụng Giữa Là Bị Gì? Cách Khắc Phục Tốt Và An Toàn