Xuất Tinh Sớm

Xuất tinh sớm là một vấn đề sinh lý khá phổ biến ở nam giới, bắt nguồn từ nhiều yếu tố cả bên ngoài và bên trong cơ thể. Nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách sẽ làm ảnh hưởng đáng kể đối với sức khỏe sinh lý, và thậm chí gây ảnh hưởng đến việc sinh con. Do đó, để hiểu rõ về nguyên nhân và phương pháp điều trị hiệu quả xuất tinh sớm là điều cần thiết để giữ ngọn lửa yêu.

Xuất tinh sớm là gì?

Theo Lương y Đỗ Minh Tuấn, quá trình xuất tinh là sự phóng tinh dịch ra khỏi dương vật khi nam giới đạt tới cực khoái. Xuất tinh sớm (Tên tiếng anh: premature ejaculation) là tình trạng nam giới đạt cực khoái và xuất tinh trước hoặc trong khi quan hệ, sớm hơn so với mong muốn của bản thân. Việc xuất tinh thiếu kiểm soát không chỉ ảnh hưởng tới cảm xúc “yêu” của các cặp đôi. 

Xuất tinh sớm có sao không? Đây là vấn đề nhạy cảm nên nhiều người thường né tránh khi nhắc đến, thậm chí là có xu hướng không đến bệnh viện điều trị. Tuy nhiên, điều này ít nhiều có ảnh hưởng lớn tới cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Nếu không được chữa trị sớm, cánh mày râu có nguy cơ phải đối diện với nhiều bệnh lý nghiêm trọng hơn như rối loạn cương dương, liệt dương, thậm chí là mất khả năng sinh con. 

Xuất sớm có 4 dạng là nguyên phát – thời gian xuất tinh ngắn xảy ra ngay từ những lần đầu quan hệ và kéo dài cho tới thời điểm hiện tại. Dạng thứ phát – thời gian xuất tinh bình thường nhưng có biểu hiện giảm đáng kể gây ảnh hưởng tới tâm lý và cảm xúc của các cặp đôi. Thứ 3 chính là dạng xuất tinh sớm thay đổi, nghĩa là thời gian xuất tinh thay đổi tùy thuộc vào hoàn cảnh, sự kích thích và đối tác quan hệ tình dục. Cuối cùng chính là tình trạng rối loạn xuất tinh giống xuất tinh sớm.

Xuất sớm có nhiều mức độ nặng, nhẹ khác nhau, tùy theo thời gian xuất tinh ở nam giới mà chúng ta có thể chia chúng thành 3 mức độ cụ thể như sau:

• Mức độ nhẹ: Nam giới sẽ xuất tinh chỉ sau 1 – 2 phút tính từ thời điểm dương vật xâm nhập vào âm đạo. 
• Mức độ vừa: Nam giới sẽ xuất tinh trong khoảng từ 30 giây cho tới 1 phút. 
• Mức độ nghiêm trọng: Trường hợp này thường bao gồm những đối tượng có thời gian xuất tinh trong khoảng 15 giây khi vừa bắt đầu quan hệ tình dục. Hoặc hiện tượng xuất tinh trước cả khi quan hệ tình dục được diễn ra. 

Nguyên nhân

Theo các chuyên gia nam học, tình trạng xuất tinh sớm có thể xuất phát từ yếu tố bên ngoài, lẫn yếu tố bên trong. Dưới đây là những nguyên nhân và lý do chính dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm:

Thể trạng yếu

Sức khỏe chính là yếu tố quan trọng để giúp “cuộc yêu” thêm phần hưng phấn, sung mãn. Nếu thể trạng không tốt thì việc quan hệ sẽ trở nên nặng nề và khiến nam giới không đủ sức để giúp bạn tình thỏa mãn. 

Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ không tránh khỏi những rạn nứt không đáng có. Vậy nên, để tránh tình trạng này, nam giới nên nghỉ ngơi hợp lý, tránh lao động quá sức, đồng thời cần ăn uống, bồi bổ đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Việc luyện tập thể thao thường xuyên cũng giúp bạn có được sự dẻo dai tốt, hạn chế tối đa tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền”. 

Lạm dụng chất kích thích

Việc sử dụng quá nhiều rượu, bia, thuốc lá là một trong những nguyên nhân chính gây ra hiện tượng xuất tinh sớm. Bởi trong bia, rượu hay thuốc lá có chứa rất nhiều chất độc hại, làm ảnh hưởng tới sức khỏe của nam giới, đặc biệt là gan và thận. Từ đó kéo theo các vấn đề sinh lý khác như tinh trùng yếu, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,…

Chưa kể, rượu bia có khả năng tác động xấu tới hệ thần kinh, làm giảm khả năng điều khiển hệ thần kinh tới những bộ phận khác trên cơ thể, đặc biệt là khó làm chủ trong việc xuất tinh. Vậy nên, nếu đang có vấn đề về sinh lý, phái mạnh nên hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá, thậm chí là cà phê và các thực phẩm không lành mạnh khác. 

Do lo âu, trầm cảm kéo dài

Lo âu, căng thẳng hoặc thậm chí là trầm cảm kéo dài là những nguyên nhân góp phần dẫn tới hiện tượng xuất tinh sớm, xuất tinh không tự chủ. Trong trường hợp này, nam giới cần dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, trò chuyện cùng bạn bè, tham gia nhiều hoạt động vui chơi hoặc đi du lịch,… Những việc làm này sẽ giúp nam giới cảm trở nên hoạt bát, tinh thần thoải mái cùng sự tự tin hơn khi quan hệ tình dục. 

Xuất tinh sớm do tư thế quan hệ sai cách

Quan hệ sai cách cũng là nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm ở nam giới. Khi quan hệ, việc thực hiện động tác sai tư thế sẽ khiến cánh mày râu cảm thấy khó chịu, dẫn tới không kiểm soát được hành vi và rất dễ gây ra hiện tượng xuất sớm. 

Khi giao hợp, mọi người có thể đổi nhiều tư thế khác nhau, nhưng hãy tìm hiểu thật kỹ và lựa chọn những tư thế phù hợp để đảm bảo an toàn cho cả bạn và đối tác. Điều này cũng giúp nam giới có được cảm giác thoải mái, không bị áp lực cũng như giúp cả hai dễ đạt được cực khoái.  

Do yếu tố bẩm sinh hoặc bị bệnh nam khoa

Nếu nam giới bị hẹp bao quy đầu, bao quy đầu dài từ nhỏ cũng làm cho quá trình quan hệ của nam giới bị ảnh hưởng. Điều này khiến “cậu nhỏ” không được thoải mái, gây ảnh hưởng tới tâm lý cũng như khiến các dây thần kinh ở quy đầu trở nên nhạy cảm khi có tác động. Chưa kể, việc mắc các bệnh lý nam khoa như viêm nhiễm ở dương vật, viêm tuyến tiền liệt,… cũng khiến nam giới dễ bị xuất tinh nhanh, ra sớm. 

Thủ dâm quá nhiều

Nam giới thủ dâm thường có tâm lý sợ phát hiện, ngại mọi người chê cười nên thường đẩy nhanh tiến độ, cố làm cho xong chuyện cũng là những thói quen xấu gây ra tình trạng xuất nhanh. Việc “tự sướng” quá nhiều sẽ tạo thành thói quen, 1 phản ứng có điều kiện nên dễ bị xuất tinh khi va chạm nhẹ ở cơ quan sinh dục. 

Tổn thương hệ thần kinh giao cảm gây xuất tinh nhanh

Trường hợp nam giới bị mắc bệnh về hệ thần kinh giao cảm như xơ cứng động mạch, gãy xương chậu, tiểu đường,… thì rất khó để kiểm soát tình trạng xuất tinh. Giải pháp lúc này là bạn cần phát hiện và chữa trị kịp thời, nhanh chóng, giúp hệ thần kinh giao cảm không bị tác động bởi những căn bệnh hay làm ảnh hưởng tới đời sống sinh hoạt tình dục của bản thân. 

Yếu tố tuổi tác

Nam giới càng lớn tuổi, nội tiết nam trong cơ thể sẽ ngày một suy giảm, từ đó kéo theo chức năng sinh lý giảm sút. Thông thường, đàn ông bắt đầu bước vào độ tuổi trung niên (khoảng 40 tuổi) sẽ sản sinh ít hơn.

Ở độ tuổi 30, lượng hormone này sẽ suy giảm từ 0,8-1,3% mỗi năm. Lượng hormone này sẽ càng xuống thấp và khiến nhu cầu sinh lý của nam giới giảm theo, kèm theo đó là dấu hiệu mệt mỏi, tóc bạc, dễ mệt mỏi và lượng mỡ thừa tăng cao,… 

Triệu chứng

Các dấu hiệu xuất tinh sớm rất rõ ràng, các bạn có thể dựa trên các triệu chứng dưới đây để xác định xem bản thân có đang gặp phải tình trạng này không. Cụ thể như sau:

• Nam giới xuất tinh trước thời điểm mong muốn khi đang quan hệ tình dục. Thậm chí, hiện tượng này có thể diễn ra trước khi thực hiện dương vật được cho vào âm đạo. 
• Nam giới bị mất khả năng kiểm soát hành động xuất tinh.
• Cánh mày râu luôn có cảm giác ngại quan hệ, mặc cảm, thiếu tự tin, cảm thấy bối rối sau khi xuất tinh vì xuất quá nhanh, không thỏa mãn được bạn tình. 
• Khoái cảm, hưng phấn tình dục bị giảm do “bất lực”.
• Thời gian kể từ khi dương vật cương cứng tới khi xuất tinh kéo dài chưa tới 2 phút. 

Vậy nên nếu thấy cơ thể xuất hiện tình trạng trên, nam giới cần tới ngay các cơ sở y tế uy tín có chuyên khoa nam học để thăm khám và xử lý sớm, kịp thời. 

Xuất tinh sớm có nguy hiểm không?

Tuy là căn bệnh nam khoa phổ biến, tuy nhiên nếu không được quan tâm đúng cách, xuất tinh sớm có thể làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới đời sống tình dục. Do thời gian “yêu” quá ngắn, khiến nửa kia không đạt được khoái cảm, nam giới sinh tâm lý “tự ti” với bạn tình, ham muốn tình dục cũng vì thế mà giảm sút. Điều này gây tác động xấu vấn đề “giữ lửa” của các cặp vợ chồng cũng như làm tăng nguy cơ tan vỡ hạnh phúc lứa đôi. 

Với nam giới, việc thừa nhận bản thân yếu sinh lý thật sự khó khăn. Bởi họ nghĩ rằng chứng rối loạn khả năng sinh dục là một sự hổ thẹn, thất bại và ảnh hưởng nghiêm trọng tới lòng kiêu hãnh của cánh mày râu. Do đó, nam giới thường che dấu vấn đề này và không dám thừa nhận với bạn tình hay đi khám bệnh. Lâu dần, điều này sẽ trở thành nỗi ám ảnh khiến họ rơi vào bế tắc, có tâm lý trốn tránh tình dục. Tệ hơn, việc không được kiểm soát sớm còn làm tăng nguy cơ vô sinh. 

Chẩn đoán

Để chẩn đoán bệnh xuất tinh sớm, nam giới có thể đến các cơ sở y tế uy tín để kiểm tra. Việc xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh sẽ giúp việc chữa trị đạt kết quả tốt hơn. Theo đó, để kiểm tra xem bạn có bị xuất tinh sớm hay không, nguyên nhân gây xuất tinh nhanh là gì, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn thực hiện những biện pháp sau:

• Thăm hỏi: Bác sĩ sẽ tìm hiểu về đời sống tình dục, tiền sử sức khỏe của bạn thông qua các câu hỏi trực tiếp, hoặc cho bạn làm bài kiểm tra trên giấy. Trong trường hợp bạn cần thực hiện bài kiểm tra thể chất để xem xét có phải đó chính là nguyên nhân gây ra tình trạng xuất tinh sớm hay không. 
• Khám lâm sàng: Sau đó, bác sĩ sẽ kiểm tra dương vật, tuyến tiền liệt và khám toàn thân nhằm đánh giá tổng quan về tình trạng. Nếu chưa thể xác định chính xác nguyên nhân là gì, bạn có thể cần thực hiện thêm một số xét nghiệm khác. 
• Tiến hành xét nghiệm: Xét nghiệm nước tiểu, xét nghiệm máu sẽ được tiến hành để xác định nguyên nhân. Trong đó, xét nghiệm nước tiểu sẽ cho biết tình trạng xuất sớm có phải là do nhiễm trùng gây ra hay không. Còn biện pháp xét nghiệm máu sẽ nhằm mục đích kiểm tra nồng độ nội tiết tố nam. 

Giải pháp điều trị

Xuất tinh sớm có chữa được không, chữa như thế nào để mang lại hiệu quả tốt? Lương y Đỗ Minh Tuấn cho hay, hiện tượng “ra sớm” có thể khắc phục nếu bệnh nhân chủ động can thiệp kịp thời và tuân thủ theo phác đồ chữa trị xuất tinh sớm của bác sĩ. 

Các phương pháp chữa bệnh xuất sớm rất đa dạng, bạn có thể tham khảo cách hỗ trợ điều trị bằng mẹo dân gian, Tây y hoặc Đông y đều được. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến, sự tư vấn của bác sĩ trước khi áp dụng để có được hiệu quả tốt và đảm bảo an toàn cho bản thân. 

Bài tập chữa xuất tinh sớm tại nhà

Tập luyện là một trong những cách giúp kiểm soát tình trạng xuất tinh, tăng cường sức khỏe cho nam giới. Người bệnh có thể áp dụng một số bài tập hỗ trợ chữa xuất tinh sớm sau đây:

• Bài tập Kegel: Là bài tập tốt cho sàn chậu, hỗ trợ bàng quang, đại tràng và tăng cường chức năng sinh lý. Thêm vào đó, Kegel khá dễ tập, bạn không cần phải tới các phòng tập thể thao chuyên nghiệp mà có thể thực hiện ngay tại nhà. Để tập được động tác này, bạn cần xác định được cơ sàn chậu, sau đó thực hiện động tác thắt chặt các cơ trong 10 giây, rồi giải phóng chúng và lặp lại động tác 4 – 5 lần. Mỗi ngày nên tập Kegel từ 2 – 3 lần. 
• Bài tập nhanh – chậm: Kích thích dương vật, khi có cảm giác hưng phấn thì giảm mức độ kích thích. Làm như vậy sẽ giúp quý ông kiểm soát được sự hưng phấn, kiểm soát được thời gian xuất tinh một cách hiệu quả. 
• Bài tập dừng – bắt đầu: Dùng tay kích thích “cậu nhỏ”, tương tự như cách trên, khi thấy hưng phấn thì bạn dừng lại vài giây. Sau đó lặp lại các động tác ít nhất 10 lần mỗi khi tập luyện. 
• Bài tập bấm bao quy đầu: Tiến hành kích thích dương vật tới lúc cao trào thì bấm mạnh vào vị trí gần bao quy đầu để gây cảm giác đau, tê và khó chịu. Từ đó ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm, tuy nhiên không nên áp dụng quá nhiều hoặc dùng với lực quá mạnh để tránh gây tổn thương cho dương vật. 

Mẹo dân gian trị bệnh

Nếu bạn mới chớm bị các vấn đề về sinh lý, đặc biệt là tình trạng “ra sớm” thì có thể tham khảo áp dụng một số biện pháp hỗ trợ điều trị tại nhà sau đây:

Hỗ trợ chữa xuất tinh sớm bằng chuối

Chuối có chứa nhiều magie rất tốt cho sinh dục nam, chúng đóng vai trò cải thiện nhu động tinh trùng, tăng khả năng sinh sản ở nam giới. Nếu cơ thể thiếu magie, nam giới dễ bị tinh trùng yếu, tinh trùng loãng. Vậy nên, mỗi ngày nam giới nên bổ sung magie thông qua việc ăn 2 quả chuối, ngoài ra bạn có thể sử dụng chuối để làm sinh tố hoặc chế biến thành các món ăn hấp dẫn khác. 

Dùng lá hẹ

Hẹ ngoài được sử dụng trong các món ăn, chúng còn là dược liệu có tác dụng bổ thận, tráng dương, cải thiện sinh lý và tăng cường sinh lực phái mạnh. Chúng ta có thể sử dụng nước ép hoặc bổ sung hẹ thông qua thực đơn ăn uống hàng ngày. 

Theo đó, để làm nước ép hẹ, bạn cần chuẩn bị 1 nắm lá hẹ tươi to. Mang lá hẹ đi rửa sạch, ngâm trong nước muối loãng để loại bỏ tạp chất. Bỏ hẹ vào máy xay, xay nhuyễn để lấy nước cốt rồi chia thành 2 lần uống trong ngày. 

Mẹo chữa xuất tinh sớm bằng trứng gà đơn giản

Trứng gà là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng vitamin D.. Dùng trứng gà có thể cải thiện tình trạng “ra sớm” bằng cách sau: Bạn dùng 2 quả trứng gà tách bỏ lòng trắng, lấy lòng đỏ, đánh cho đến khi lòng đỏ mịn. Sau đó trộn đều cùng mật ong rồi sử dụng, tốt nhất là nên dùng hàng ngày vào buổi sáng. 

Cải thiện bằng Tây y

Sử dụng thuốc Tây y là biện pháp được quý ông lựa chọn nhiều bởi chúng cho tác dụng nhanh chóng và tiện lợi. Dưới đây là những thông tin về các loại thuốc thường được kê đơn cho các bệnh nhân bị xuất tinh nhanh, sớm:

• Thuốc chống xuất tinh sớm dạng viên: Thường ở dạng viên sủi, tem ngậm hoặc viên nén và được sử dụng theo chỉ dẫn của nhà sản xuất hoặc theo đơn kê từ bác sĩ. Còn với các loại thực phẩm chức năng, bạn cần dùng thường xuyên, kiên trì trong thời gian dài mới cho hiệu quả cải thiện tốt. 
• Thuốc dạng bôi, xịt: Là nhóm thuốc dạng kem bôi hoặc dạng xịt sử dụng bên ngoài dương vật nhằm tăng khoái cảm, kéo dài thời gian xuất tinh. Nhóm thuốc này thường được chỉ định dùng từ 1 – 2 lần/ngày, không nên quá lạm dụng vì chúng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn. 

Mặc dù mang lại tác dụng nhanh chóng, sử dụng tiện lợi nhưng bạn cần tuân thủ đúng hướng dẫn từ bác sĩ. Việc tự ý mua hoặc sử dụng các loại thuốc trị xuất tinh sớm có thể gây ra nhiều tác dụng nguy hiểm, đặc biệt chúng có thể làm nghiêm trọng hơn vấn đề yếu sinh lý, liệt dương và dễ làm mất ham muốn tình dục,… 

Đông y trị bệnh xuất tinh sớm ở nam giới

Nếu các biện pháp dân gian không mang lại hiệu quả tốt hay bạn lo ngại những tác dụng phụ từ thuốc Tây y, thì có thể tham khảo sử dụng các bài thuốc trị yếu sinh lý, xuất tinh sớm theo Đông y. 

Thuốc đông y có ưu điểm:

• Hiệu quả chuyên sâu, tác dụng vào gốc bệnh, lâu dài thay vì chỉ loại bỏ phần ngọn như tây y
• Dùng thảo dược tự nhiên, gia giảm theo thể bệnh nên an toàn với sức khỏe
• Mang đến tác dụng bồi bổ cơ thể, nâng cao thể trạng

Dù vậy người bệnh cũng cần tỉnh táo tìm hiểu, lựa chọn cơ sở khám, chữa bằng Y học cổ truyền uy tín để đảm bảo đạt kết quả mong muốn.

Phòng tránh xuất tinh sớm

Trong cuộc sống nhiều áp lực như hiện tại, nam giới rất dễ mắc phải các bệnh sinh lý như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,… Việc tìm hiểu bệnh lý cũng như có kiến thức am hiểu nhất định sẽ giúp bạn phòng tránh bệnh hiệu quả hơn. 

• Nam giới cần hình thành thói quen sinh hoạt, tập luyện thể thao và ăn uống khoa học, hợp lý để tăng cường sức khỏe, phòng tránh rối loạn chức năng sinh lý. 
• Các loại thực phẩm chức năng mặc dù mang lại tác dụng tốt và khá an toàn nếu chọn được sản phẩm chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, uy tín. Tuy nhiên, việc lạm dụng sử dụng thuốc, TPCN có thể gây phản tác dụng. Thậm chí, chúng khiến bạn bị lệ thuộc vào thuốc và làm ảnh hưởng tới sức khỏe gan, thận. 
• Hạn chế thủ dâm, bởi việc thủ dâm quá nhiều có thể gây ra hiện tượng xuất tinh có điều kiện – nguyên nhân hàng đầu khiến đàn ông phải đối mặt với vấn đề “trên bảo dưới không nghe”.
• Tránh xa những thứ có khả năng khơi gợi ham muốn như tranh ảnh, phim khiêu dâm, dụng cụ thủ dâm và hạn chế ở một mình quá lâu,… 
• Xuất sớm có thể do tư thế quan hệ không phù hợp, vì thế hãy cùng “nửa kia” khéo léo thay đổi tư thế khác. Đồng thời nên học cách kiểm soát tinh thần, cố gắng nghĩ tới những chuyện khác thay vì “chuyện ấy” để giảm cảm giác hưng phấn, kéo dài thời gian xuất tinh khi quan hệ. 
• Uống nhiều rượu bia, sử dụng các chất kích thích sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới hệ thần kinh, đặc biệt là dây thần kinh ở dương vật. Không chỉ vậy, chúng còn làm ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa, chức năng của gan và thận.
• Cần giữ gìn vệ sinh đúng cách, quan hệ tình dục lành mạnh và an toàn,… Điều này sẽ giúp nam giới phòng tránh được các bệnh tình dục, bệnh nam khoa,…
• Tránh căng thẳng, stress, ngủ muộn hay bắt cơ thể phải làm việc quá sức.
• Nếu có vấn đề gì hãy thẳng thắn trao đổi với bạn tình, bạn đời về những rắc rối bản thân đang gặp phải. Từ đó tìm sự đồng cảm, chia sẻ, cảm thông cho nhau cùng vượt qua giai đoạn khó khăn. Nam giới cũng nên chủ động tới bệnh viện thăm khám khi thấy sức khỏe sinh lý của mình bị suy giảm. 
• Nam giới cần thăm khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là sức khỏe sinh sản để tầm soát, phát hiện kịp thời bệnh lý, phòng tránh các bất thường ở bộ phận sinh dục, ngăn ngừa nguy cơ bị rối loạn sinh lý, xuất sớm,… 

Nhìn chung, xuất tinh sớm là bệnh lý cần được can thiệp và xử lý sớm, đặc biệt là trong trường hợp bạn đang có kế hoạch sinh con. Hy vọng với những thông tin được chia sẻ, bạn đọc sẽ biết cách chăm sóc sức khỏe sinh lý thật tốt, đồng thời lựa chọn được địa chỉ uy tín, chất lượng để thăm khám, giải quyết bệnh hiệu quả.