Xuất Tinh Sớm Do Thủ Dâm Là Gì? Hướng Dẫn Cách KIỂM SOÁT Hiệu Quả

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng xuất tinh sớm trong đó nguyên nhân chính là do thủ dâm (tự sướng). Vậy tại sao lạm dụng thủ dâm lại gây ra tình trạng xuất tinh sớm? Xuất tinh sớm do thủ dâm có ảnh hưởng gì không? Xử lý bệnh bằng cách nào? Bài viết ngày hôm nay sẽ giúp bạn đọc tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này.

Định nghĩa tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm

Thủ dâm (TD) hay tự sướng, quay tay là hành động nam giới sử dụng tay hoặc các công cụ hỗ trợ để tác động vào dương vật, giúp dương vật cương cứng, lên đỉnh và dẫn đến hiện tượng xuất tinh. Cũng bởi việc tự sướng là một hành động khiến nam giới cảm thấy xấu hổ nên luôn thực hiện một cách lén lút và có tâm lý làm cho nhanh để không bị người khác phát hiện.

Đối với sức khỏe, TD không phải là xấu, tuy nhiên nếu thực hiện quá nhiều lần trong ngày, nam giới sẽ dần mất đi khả năng tự chủ của bản thân, dẫn đến một số bệnh lý như: Xuất tinh sớm , rối loạn cương dương, liệt dương, lãnh cảm, không còn hứng thú với chuyện chăn gối,…

Thời gian trung bình quan hệ của nam giới rơi vào khoảng từ 15-20 phút, còn đối với nam giới bị xuất tinh sớm sẽ có thời gian ngắn hơn chỉ từ 1-3 phút. Thậm chí vừa có kích thích vào dương vật, nam giới đã có thể xuất tinh. Tình trạng này tuy không quá nguy hiểm đến sức khỏe tổng thể nhưng lại khiến đời sống tình dục của cánh mày râu bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Khi chất lượng cuộc “yêu” bị suy giảm, nam giới sẽ mất dần cảm xúc, gây chán nản, lo âu và không tập trung vào công việc.

Ảnh hưởng

TD nhiều bị xuất tinh sớm không chỉ gây nguy hại đến đời sống tình dục của bản thân mà còn khiến sức khỏe tổng thể bị ảnh hưởng. Cụ thể như sau:

• Gây bất ổn về cảm xúc: Nam giới bị xuất tinh sớm do TD thường sản sinh cảm giác tội lỗi, xấu hổ về hành vi tình dục của mình, khiến họ dần xa lánh với mọi người hoặc thậm chí cả bạn tình.
• Đời sống chăn gối bị ảnh hưởng: Xuất tinh sớm khiến đời sống giường chiếu của nam giới bị ảnh hưởng, việc không thỏa mãn được bạn tình khiến cánh mày râu dễ cảm thấy tự ti, chán nản. Hơn nữa, hành động TD lại khiến họ có xu hướng nghiện cảm giác “tự sướng”. Lâu dần sẽ cảm thấy không cần đến sự phối hợp của bạn tình nữa.
• Tăng nguy cơ viêm nhiễm đường tình dục: Trước khi thực hiện, nếu không vệ sinh tay hoặc dụng cụ tình dục sẽ khiến vi khuẩn xâm nhập vào cơ quan sinh dục. Rất nhiều nam giới có thói quen TD được chẩn đoán bị viêm bao quy đầu và viêm tuyến tiền liệt.
• Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản: Nghiện TD sẽ khiến tinh hoàn không thể sản sinh kịp số lượng tinh trùng để thỏa mãn. Từ đó khiến cả chất lượng và số lượng tinh trùng bị suy giảm. Điều này khiến nam giới có thể sẽ phải đối mặt với tình trạng vô sinh, hiếm muộn.
• Khiến thể chất bị suy giảm: TD quá nhiều sẽ khiến nam giới bị mất tập trung vào công việc, gây suy nhược cơ thể, khiến nhịp tim mất ổn, ăn uống kém, ù tai, mất ngủ, hệ thần kinh bị ảnh hưởng dễ cáu gắt.

Cách điều trị

Xuất tinh sớm xuất phát từ thói quen TD không kiểm soát của bạn. Vì vậy để giải quyết được vấn đề này trước tiên bạn cần kiểm soát hành vi của mình, sau đó mới tìm ra những biện pháp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

Dưới đây là một số cách trị xuất tinh sớm do TD bạn nên tham khảo và áp dụng.

Kiểm soát hành động, ngưng xem phim đen

Để tiết chế hành vi “tự sướng” của mình, bạn nên giảm dần tần suất theo ngày, tuần, tháng sao cho về ngưỡng ổn định được khuyến cáo. Đồng thời hạn chế xem các video, hình ảnh, phim đen để tránh kích thích, cân bằng tâm sinh lý của bản thân.

Bài đọc thêm: Xuất Tinh Sớm Có Phải Yếu Sinh Lý Không? (Giải Đáp Từ Chuyên Gia)

Tâm trí bạn sẽ liên tưởng đến những vấn đề về tình dục khiến cho tần suất TD ngày càng tăng lên. Vì vậy bước đầu tiên trong điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm đó là ngưng xem những bộ phim đen. Điều này có thể sẽ rất khó vào ban đầu nhưng bạn hãy cố gắng tiết chế ham muốn của bản thân để bảo vệ sức khỏe của mình.

Luôn giữ tinh thần thoải mái

Tinh thần thoải mái, thư giãn sẽ giúp nam giới sản sinh ra nhiều loại hormone hạnh phúc. Điều này rất có lợi cho quá trình hoạt hóa các enzyme có lợi cho sức khỏe sinh lý nam. Nhất là với những nam giới thường xuyên gặp phải tình trạng căng thẳng, mệt mỏi do áp lực công việc.

Nhiều trường hợp, do quá mệt mỏi, nam giới thường tìm đến TD để giải tỏa áp lực. Tuy nhiên bạn hãy từ bỏ thói quen và tìm đến những phương pháp khác giúp cải thiện tinh thần như: Tập thể thao, nghe nhạc, xem phim, chơi game, ra ngoài vui chơi với bạn bè,… Đặc biệt bạn cần đi ngủ sớm, ngủ đủ 8 tiếng/ngày để giúp tinh thần và thể chất được ổn định.

Tăng cường luyện tập các bộ môn thể thao lành mạnh

Rèn luyện cơ thể thường xuyên không chỉ giúp bạn có được sức khỏe tốt mà còn giúp bạn trở nên “bận rộn” hơn, tinh thần thoải mái, năng lượng tích cực. Từ đó sẽ giúp bạn hạn chế nghĩ đến việc TD. Một số môn thể thao giúp cải thiện các vấn đề sinh lý cho nam giới như: Bơi lội, tập plank, squat, bài tập kegel, chống đẩy, chạy bộ, tập tạ,….

Những bài tập này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật và vùng xương chậu, giúp cơ thể sản sinh hormon sinh dục nam, cải thiện sự dẻo dai và linh hoạt của “cậu nhỏ”. Mỗi ngày bạn nên dành thời gian từ 30-60 phút để tập luyện thể dục thể thao, sau một thời gian  bạn nhất định sẽ cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể.

Sử dụng bao cao su chống xuất tinh sớm

Nam giới cũng có thể sử dụng bao cao su để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều. Một số loại bao cao su hiện nay có chứa các chất gây tê có khả năng chống xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ. Khi sử dụng bao cao su này, đầu dương vật sẽ được gây tê nhẹ, làm giảm cảm giác hưng phấn. Từ đó, ngăn chặn được tình trạng xuất tinh sớm và kéo dài cuộc yêu thêm tối đa 30 phút nữa.

Thay đổi tư thế quan hệ và áp dụng mẹo “ngắt quãng”

Để hạn chế tình trạng xuất tinh sớm, nam giới có thể thử nhiều tư thế quan hệ khác để kéo dài thời gian xuất tinh của mình. Một số tư thế yêu có thể giúp giảm áp lực tới “chỗ ấy” và hạn chế cọ xát quá nhiều như: Tư thế úp thìa, tư thế mặt đối mặt, tư thế cưỡi ngựa.

Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng phương pháp “ngắt quãng” để ngăn không để bản thân bị xuất tinh sớm. Nghĩa là khi bạn chuẩn bị xuất tinh thì hãy ngưng lại một lúc, chờ cho cơ thể ổn định rồi mới tiếp tục. Hãy chú ý nhịp độ quan hệ không nên quá nhanh hay quá chậm, hãy cố gắng để cả hai cùng cảm thấy hài lòng. 

Cách chữa bằng thuốc Tây

Ở những người bị xuất tinh sớm ở mức độ nghiêm trọng, làm ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng, bác sĩ chuyên khoa sẽ tiến hành thăm khám và đánh giá mức độ của bệnh. Sau đó bác sĩ có thể chỉ định cho bạn dùng các loại thuốc như sau:

• Thuốc gây tê tại chỗ: Những loại thuốc này có thể được bào chế dưới dạng kem bôi hoặc thuốc xịt. Thuốc có tác dụng giúp dương vật trở nên ít nhạy cảm hơn, thường được dùng trước khi quan hệ từ 10-15 phút và có tác dụng trong vòng 30 phút.
• Thuốc chống trầm cảm: Thuốc có tác dụng trì hoãn sự cương cứng, kiểm soát tình trạng xuất tinh sớm. Dùng liên tục trong 5-10 ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.
• Thuốc giảm đau: Thuốc giảm đau cũng có tác dụng trì hoãn quá trình xuất tinh. Loại thuốc này chỉ được dùng khi thuốc chống trầm cảm không có tác dụng với người bệnh. 
• Thuốc ức chế phosphodiesterase-5: Chúng có tác dụng giúp hỗ trợ điều trị tình trạng rối loạn cương dương và xuất tinh sớm.

Tuy nhiên các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng thuốc xuất tinh sớm trong thời gian ngắn và theo liều lượng đã quy định. Tuyệt đối không được lạm dụng hoặc thay đổi đơn thuốc của bác sĩ để tránh gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn như: Buồn nôn, chóng mặt, mờ mắt, táo bón, cơ thể mệt mỏi, dương vật bị tê, cảm giác muốn xuất tinh nhưng lại không có hứng thú tình dục,…

Sử dụng thuốc Đông y cải thiện xuất tinh sớm

Chữa xuất tinh sớm bằng thuốc Đông y cũng là phương pháp được rất nhiều nam giới áp dụng. Đông y cho rằng bệnh xuất tinh sớm của nam giới là do sự mất cân bằng ở 3 tạng là Tâm, Can, Tỳ, gây ra tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn xuất tinh,… Do đó thuốc Đông y sẽ chú trọng trị triệu chứng, giúp cánh mày râu lấy lại phong độ và bản lĩnh phái mạnh.

Các bài thuốc Đông y được sử dụng chủ yếu từ những nguyên liệu tự nhiên, an toàn, tốt cho sức khỏe nam giới như: Dâm dương hoắc, nhân sâm, đông trùng hạ thảo, nấm ngọc cẩu, nấm linh chi, ba kích, nhục thung dung, phúc bồn tử, câu kỳ tử, đại thục địa, hoài sơn, kỷ tử, thạch liên tử, kim anh tử…

Ưu điểm của việc dùng thuốc đông y này đó là giúp kiểm soát bệnh từ tận căn nguyên gốc rễ, bồi bổ sức khỏe tổng thể, giúp người bệnh ăn ngon ngủ tốt và ít gây ra những tác dụng phụ. Thuốc thường cho hiệu quả lâu dài, bền vững, kể cả khi người bệnh ngưng dùng thuốc thì hiệu quả vẫn không bị suy giảm. 

Tuy nhiên bạn cần chú ý bốc thuốc tại những địa chỉ uy tín, sử dụng theo đúng liều lượng mà lương y đã thăm khám và kê đơn. Việc dùng các bài thuốc Đông y không uy tín, được bán trôi nổi trên thị trường có thể tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho sức khỏe, khiến tiền mất tật mang.

Lời khuyên giúp khắc phục xuất tinh sớm do thủ dâm

Để có được sức khỏe sinh lý tốt và thể lực sung mãn, dẻo dai, nam giới cần chú ý thực hiện theo những lời khuyên của chuyên gia như sau:

• Tự sướng không hề xấu nếu bạn biết cách tiết chế và kiểm soát nó. Tần suất TD hợp lý cho bạn là từ 1-2 lần/tuần. Số lần thực hiện cũng sẽ giảm dần khi nam giới bước vào độ tuổi trung niên.
• Khi bị xuất tinh sớm bạn không nên cố gắng thử thêm khả năng của mình mà quan hệ liên tiếp. Không cần thiết phải gây áp lực cho bản thân như vậy, điều này càng khiến vấn đề của bạn nghiêm trọng hơn. 
• Trước và sau khi có tác động tình dục nên vệ sinh cơ thể sạch sẽ cơ quan sinh dục để tránh mắc các bệnh viêm nhiễm.
• Giữ tinh thần thoải mái để cuộc yêu được diễn ra hoàn hảo, thăng hoa hơn.
• Nên tâm sự với bạn tình về vấn đề của mình để tìm được sự đồng cảm. 
• Không nên lạm dụng các loại thuốc kích dục sẽ có thể gặp phải nhiều tác dụng phụ không mong muốn.
• Nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay khi phát hiện những dấu hiệu bất thường của cơ thể, không nên giấu diếm hoặc tự ý mua thuốc sẽ khiến sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Như vậy bài viết trên đây đã giúp bạn hiểu rõ xuất tinh sớm do thủ dâm là gì và hướng can thiệp hiệu quả nhất. Bạn hãy áp dụng ngay hôm nay và nghiêm túc thực hiện để có một sức khỏe được tốt hơn.