Thời gian vừa qua có nhiều thông tin về việc nam giới dùng sữa đậu nành bị ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý. Thực tế, đậu nành có rất nhiều công dụng với phụ nữ nhờ hàm lượng dưỡng chất cao. Do đó, thông tin này thực sự khiến nhiều người hoang mang. Vậy nam giới uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không, có tốt không? Hãy cùng tìm câu trả lời chính xác nhất qua nội dung trong bài viết sau đây.

Uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không?

Sữa đậu nành có rất nhiều giá trị dinh dưỡng, đặc biệt là với phụ nữ. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cũng cho thấy đậu nành có chứa nhiều chất bột, đạm, chất xơ, sắt, magie, muối natri…. Đây đều là những chất rất tốt cho sức khỏe và giúp kích thích sản sinh năng lượng hiệu quả.

Xem thêm: Thức Khuya Có Bị Yếu Sinh Lý Không? [Giải Đáp Chi Tiết]

Gần đây có nhiều thông tin về việc nam giới uống sữa đậu này bị yếu sinh lý. Điều này là do trong đậu nành có chứa một lượng isoflavones rất lớn. Chất này được biết là có cấu trúc giống như estrogen – một hormone tồn tại trong cơ thể của phụ nữ. Chính vì thế nên nhiều người lầm tưởng rằng isoflavones có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố nam và ảnh hưởng đến chức năng sinh lý, khiến cánh mày râu trở nên nữ tính hơn.

Thực tế cho thấy đây là một quan niệm sai lầm bởi isoflavones không phải estrogen có trong cơ thể nữ giới. Các chuyên gia khẳng định, đậu nành và các chế phẩm làm từ đậu nành không gây ảnh hưởng đến testosterone và không làm yếu sinh lý ở nam giới.

Vậy với thắc mắc uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không thì câu trả lời là KHÔNG. Hơn nữa, sữa đậu nành cũng không ảnh hưởng đến tinh dịch và tinh dịch ở cả 5 khía cạnh: Số lượng, mật độ tinh trùng, lượng xuất tinh, hình thái tinh trùng và tinh trùng di động.

Không những không ảnh hưởng đến sinh lý nam giới, sữa đậu nành còn mang đến nhiều công dụng tuyệt vời như:

• Hạn chế nguy cơ bị tiểu đường, bệnh tim mạch.
• Sữa đậu nành hỗ trợ giảm lượng cholesterol xấu bên trong máu.
• Hỗ trợ xương chắc khỏe hơn và phòng ngừa bệnh loãng xương rất tốt.
• Giúp cơ bắp khỏe mạnh hơn và phát triển nhanh hơn.
• Phòng ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở cánh mày râu.
• Điều hòa huyết áp và ngăn ngừa tình trạng cao huyết áp.

Vì những lý do trên nên các quý ông hoàn toàn yên tâm sử dụng sữa đậu nành cùng những chế phẩm khác từ đậu nành mà không cần quá lo lắng.

Xem thêm: Uống Whey Có Bị Yếu Sinh Lý Không, Uống Thế Nào Cho Đúng?

Một số lưu ý giúp sử dụng sữa đậu nành đúng cách

Sữa đậu nành mang đến rất nhiều công dụng cho sức khỏe của chúng ta, tuy nhiên để đạt được hiệu quả tối đa bạn cần chú ý một số vấn đề như:

• Không dùng sữa đậu nành sống vì nó có chứa chất trypsin, saponin và khiến người dùng bị đau bụng, buồn nôn, nôn, tiêu chảy, nghiêm trọng hơn là ngộ độc.
• Không pha sữa đậu nành cùng với đường nâu vì axit hữu cơ trong đường khi kết hợp cùng protein trong sữa sẽ khiến hàm lượng dưỡng chất suy giảm.
• Không dùng sữa đậu nành với thuốc vì có thể gây ra một số tác dụng phụ nguy hiểm.
• Bạn nên tự nấu sữa đậu tại nhà để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, hạn chế mua sữa đậu bán sẵn.
• Không nên cho trứng vào sữa đậu nành vì có thể gây ra phản ứng không tốt cho cơ thể.
• Hạn chế việc để sữa đậu trong bình giữ nhiệt vì sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, sữa bị biến chất và không còn giữ được giá trị dinh dưỡng.
• Không dùng sữa đậu khi đói vì protein trong sữa sẽ thay đổi thành nhiệt và tiêu thụ ngay trong cơ thể, dưỡng chất trong sữa đậu sẽ không phát huy được tác dụng vốn có.

Hy vọng qua những thông tin trên đây bạn đã giải đáp được thắc mắc uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không. Thực tế, sữa đậu rất tốt cho sức khỏe, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý, vậy nên bạn hoàn toàn yên tâm dùng mỗi ngày. Trong quá trình sử dụng, hãy tuân thủ theo đúng hướng dẫn để đảm bảo an toàn và cơ thể có thể hấp thu tối đa dưỡng chất có trong sữa đậu.