[Bác Sĩ Lý Giải] Quan Hệ Lâu Ra Có Phải Yếu Sinh Lý Không?

Quan hệ lâu ra có phải yếu sinh lý không là vấn đề được nhiều nam giới quan tâm. Bởi vì rất nhiều đấng mày râu tự hào và luôn cố gắng để kéo dài thời gian quan hệ càng lâu càng tốt. Trong bài viết dưới đây chuyên trang sẽ giải đáp về trường hợp này cũng như phương pháp cải thiện hiệu quả nhất. 

Giải đáp thời gian quan hệ tình dục lý tưởng là bao nhiêu?

Thời gian quan hệ tình dục luôn là tiêu chí “ám ảnh” quý ông. Thời gian quan hệ là khác nhau ở từng người, phụ thuộc vào nhiều yếu tố và không có một chuẩn mực chung.

Nhiều quý ông nghĩ rằng, chuyện ấy càng lâu thì chứng tỏ quý ông càng khỏe, càng bản lĩnh và phong độ. Tuy nhiên đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm vì thời gian quan hệ của nam giới có sức khỏe bình thường sẽ kéo dài khoảng 20 – 30 phút.

Theo các chuyên gia, thời gian quan hệ trung bình kéo dài từ 5 – 7 phút, minh chứng sức khỏe sinh lý của nam giới tốt. Quá trình quan hệ thường diễn ra theo các bước như sau:

• Màn dạo đầu: Màn dạo đầu với những hành động âu yếm, cử chỉ mơn trớn nhằm khêu gợi hứng thú. Giai đoạn này nên kéo dài từ 5 đến 30 phút là phù hợp. Nếu dạo đầu quá ngắn hoặc không dạo đầu thì sẽ không đủ thời gian kích thích ham muốn. Và ngược lại nếu dạo đầu quá dài sẽ khiến đối phương vượt quá giai đoạn cảm xúc cao trào và sẵn sàng cho chuyện ấy.
• Lâm trận: Thời gian này được tính từ khi dương vật xâm nhập vào cô bé và đẩy đưa cho đến khi xuất tinh. Theo nghiên cứu thời gian lý tưởng cho giai đoạn này là từ 7 đến 15 phút. Với nam giới xuất tinh sớm thì thời gian quan hệ không kéo dài quá 2 phút. Nhưng những trường hợp lâu hơn 15 phút cũng là dấu hiệu của bệnh lý này.
• Kết thúc: Sau khi “mây mưa” đạt đỉnh khoái cảm, cặp đôi nên dành 5 – 10 phút để tận hưởng dư âm ngọt ngào bằng những hành động gần gũi, âu yếm đối phương.

Bài viết hấp dẫn: [Tư Vấn] Nam Giới Ăn Đậu Phụ Có Yếu Sinh Lý Không?

Chuyên gia lý giải quan hệ lâu ra có phải yếu sinh lý không?

Qua những thông tin khoa học về thời gian lâm trận lý tưởng thì chắc hẳn bạn đọc cũng đã có lời giải đáp cho câu hỏi quan hệ lâu ra có phải yếu sinh lý không.

Cụ thể, theo các chuyên gia, cũng như xuất tinh sớm thì quan hệ lâu ra cũng là một dạng của yếu sinh lý ở nam giới. Thực tế không có quy chuẩn chính xác về thời gian quan hệ phù hợp mà tùy thuộc vào từng người. Tuy nhiên với nam giới có chức năng tình dục khỏe mạnh thì thời gian ân ái từ 5 đến 10 phút từ khi dương vật xâm nhập âm đạo và xuất tinh.

Đặc biệt nhiều người nghĩ rằng quan hệ càng lâu chứng tỏ bản lĩnh càng khỏe, sinh lý càng mạnh. Tuy nhiên lâm trận quá dài lại là một vấn đề sinh lý nam giới mà theo các chuyên gia gọi là rối loạn xuất tinh.

Tuy nhiên, chỉ có dấu hiệu xuất tinh chậm thì chưa được xem là yếu sinh lý mà còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác. Bởi yếu sinh lý thường dùng chỉ chung các rối loạn chức năng tình dục như xuất tinh sớm, chậm xuất tinh, suy giảm ham muốn, khó đạt khoái cảm, rối loạn cương dương,…

Nguyên nhân dẫn đến quan hệ lâu ra ở nam giới

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng chậm xuất tinh yếu sinh lý ở nam giới. Dưới đây là những nguyên nhân chính gây ra tình trạng xuất tinh chậm:

• Do rối loạn lo âu: Nam giới tự ti về kỹ năng và khả năng giường chiếu hoặc lo lắng việc có thai ngoài ý muốn thường có tâm lý nhịn xuất tinh. Tình trạng này kéo dài sẽ tạo thành thói quen khiến não bộ hình thành phản xạ. Điều này khiến nam giới chịu nhiều căng thẳng, áp lực lâu dần dẫn đến trầm cảm, suy giảm chức năng sinh lý.
• Ức chế tâm sinh lý: Tình dục minh chứng bản lĩnh cho nam giới, do đó đấng mày râu thường có xu hướng cầu toàn, xem việc quan hệ tình dục như nhiệm vụ. Vì thế dẫn đến ức chế tâm lý dẫn đến việc xuất tinh chậm.
• Lạm dụng thuốc: Nhiều nam giới sử dụng quá liều các loại thuốc chữa bệnh như thuốc cao huyết áp, thuốc lợi tiểu, thuốc chống trầm cảm. Hoặc các loại thuốc kích dục, cường dương để chứng minh bản lĩnh trong thời gian dài khiến cơ thể bị nhờn thuốc, giảm hormone testosterone gây suy giảm sinh lý, rối loạn xuất tinh gây xuất tinh muộn.
• Lạm dụng chất kích thích: Nam giới uống nhiều rượu, bia, chất kích thích không chỉ suy giảm sức khỏe mà còn gây giảm ham muốn, rối loạn chức năng sinh lý. Từ đó dẫn đến việc quan hệ tình dục lâu ra hơn so với bình thường.
• Các tổn thương ở dương vật: Khi dương vật bị tổn thương khiến dây thần kinh giao cảm bị yếu, không đủ độ nhạy cảm để phản xạ lại các kích thích. Từ đó gây ra hiện tượng không có hưng phấn tình dục dẫn đến xuất tinh chậm.

Những triệu chứng nhận biết quan hệ lâu không xuất tinh yếu sinh lý

Để nhận biết quan hệ lâu ra có phải yếu sinh lý không thì bạn đọc có thể dựa vào những triệu chứng dưới đây:

• Quan hệ tình dục từ khi cậu nhỏ xâm nhập vào cô bé trên 15 phút nhưng không có nhiều cảm xúc hưng phấn hay nồng nhiệt, mà chỉ thấy mệt mỏi.
• Cần quan hệ trên 15 phút thậm chí lâu hơn, đồng thời cần sử dụng các kích thích tình dục mới có thể đạt cực khoái và xuất tinh được.
• Nam giới đã đạt cực khoái hưng phấn nhưng lại không thể xuất tinh được như ý muốn.
• Dương vật bị xìu xuống khi đang quan hệ dù chưa xuất tinh, mặc dù được kích thích cực độ.
• Tinh hoàn có dấu hiệu bị teo dần do mật độ tinh dịch giảm xuống. Khi sờ tay vào tinh hoàn không thấy ống dẫn tinh ở hai bên.

Xem thêm: [Giải Đáp] Nam Giới Uống Cà Phê Có Bị Yếu Sinh Lý Không?

Quan hệ lâu ra ở nam giới có nguy hiểm không?

Nhiều nam giới vẫn tự hào khi việc quan hệ tình dục kéo dài, họ luôn nghĩ rằng điều này là minh chứng cho bản lĩnh cho phái mạnh. Tuy nhiên theo các chuyên gia, tình trạng này sẽ ảnh hưởng sức khỏe, đem lại nhiều hệ lụy tiêu cực cho cả nam và nữ.

• Việc quan hệ tình dục kéo dài khiến dương vật cọ xát liên tục vào âm đạo khiến cơ quan sinh dục của cả hai bị tổn thương. Nhất là khi phụ nữ đã đạt đỉnh cực khoái, âm đạo không còn tiết nhiều dịch nhờn. Khi dương vật vẫn tiếp tục cọ xát gây đau rát, trầy xước chảy máu, đau đớn cho phụ nữ.
• Những tổn thương ở vùng kín làm gia tăng nguy cơ viêm âm đạo, viêm niệu đạo hoặc mắc các bệnh về tuyến tiền liệt.
• Khi quan hệ, cơ quan sinh dục ở nam giới sẽ trong trạng thái xung huyết cao độ từ lúc hưng phấn đến lúc cao trào. Khi đó nam giới sẽ có biểu hiện tim đập nhanh, thở sâu, cơ bắp căng phồng, tăng huyết áp, ra nhiều mồ hôi,… Do đó việc quan hệ quá lâu có thể sẽ gây ra tình trạng suy kiệt vì yếu sức, tăng nguy cơ đột quỵ,…
• Việc quan hệ tình dục quá lâu với nhiều tư thế sẽ khiến cả nam và nữ mệt mỏi, chán nản, không đạt được đỉnh cảm xúc. Về lâu dài sẽ khiến phụ nữ lo sợ về những lần quan hệ kế tiếp, ảnh hưởng đến tâm lý cặp đôi.
• Xuất tinh muộn do quan hệ quá lâu thường rất khó xuất tinh vào trong âm đạo. Điều này khiến tinh trùng khó tiếp xúc với trứng, gây giảm tỷ lệ thụ thai và khiến cặp đôi khó có con tự nhiên.

Tìm hiểu ngay: Yếu Sinh Lý Sau Covid Có Nguy Hiểm Không Và Cách Khắc Phục

Các cách khắc phục quan hệ tình dục lâu ra ở nam giới

Như bạn đã thấy, quan hệ lâu ra không mang lại khoái cảm tình dục như ý mà còn gây ra nhiều vấn đề nguy hiểm cho sức khỏe. Để cải thiện tình trạng này bạn có thể áp dụng những phương pháp dưới đây.

• Thay đổi nhiều tư thế quan hệ tình dục: Với nam giới bị xuất tinh muộn nên lựa chọn tư thế có tính ma sát cao, giúp tăng khoái cảm, nhanh xuất tinh. Đồng thời nên thay đổi 3 – 4 tư thế trong mỗi trận yêu, không kéo dài quãng nghỉ giữa các lần thay đổi tư thế sẽ làm giảm kích thích, hưng phấn.
• Quan hệ tình dục khoa học: Nên quan hệ điều độ, đúng cách, lựa chọn tư thế quan hệ phù hợp. Không nên quan hệ quá nhiều sẽ khiến sức khỏe suy kiệt, bào mòn thể lực, suy giảm ham muốn.
• Không nên dạo đầu quá lâu: Với nam giới bị xuất tinh muộn không nên dạo dầu quá lâu vì sẽ khiến dương vật quen với cảm giác kích thích, lâu ra hơn khi quan hệ thực. Tốt nhất nên dạo đầu với những kích thích, hành động khêu gợi trong khoảng 10 phút đủ để tạo cảm giác hưng phấn cho cả hai.
• Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng: Nam giới nên bổ sung các thực phẩm, món ăn tốt cho sinh lý, tăng hormone testosterone, giúp cuộc yêu dễ dàng thăng hoa như ý. Tiêu biểu như hàu, tôm, sò huyết, cua, cá ngừ, cá hồi, thịt bò, bơ, chuối, dưa hấu, trứng, măng tây, hẹ, khoai lang, giá đỗ, ngũ cốc nguyên cám, tỏi, gừng,…
• Rèn luyện thể dục, thể thao: Tập luyện giúp cơ thể nam giới khỏe mạnh, cường tráng, cải thiện xuất tinh muộn. Đồng thời tăng cường testosterone nội sinh, kích thích ham muốn, gia tăng khoái cảm. Nam giới nên tìm hiểu và tập luyện một số bài tập như Kegel, PC, yoga, đi bộ, bơi lội, squat, plank,…
• Cải thiện mức độ nhạy cảm dương vật: Quý ông có phần da bao quy đầu dày hoặc ít dây thần kinh cảm giác sẽ lâu ra. Do đó bạn có thể thực hiện biện pháp tăng mức độ nhạy cảm dương vật như massgae bao quy đầu, cắt da bao quy đầu thừa. Việc này giúp kích thích lưu thông tuần hoàn máu, giúp dương vật cương cứng, dễ nhạy cảm và xuất tinh như ý.
• Lựa chọn bao cao su mỏng: Bao cao su mỏng giúp đem lại cảm giác thăng hoa, dễ xuất tinh hơn khi quan hệ. Do đó nếu bị xuất tinh muộn thì không nên chọn bao cao su quá dày.
• Sinh hoạt lành mạnh: Nam giới nên hạn chế sử dụng rượu bia, chất kích thích, hút thuốc lá. Đồng thời tránh suy nghĩ tích cực, giảm căng thẳng, stress, nên ngủ sớm, đủ giấc và không làm việc quá sức. Nên vệ sinh sạch sẽ cơ quan sinh dục, không tự ý sử dụng thuốc cường dương, kích dục hay viên uống testosterone tổng hợp.

Với trường hợp quan hệ lâu ra kéo dài thường xuyên bạn nên đến bệnh viện thăm khám để xác định chính xác nguyên nhân. Từ đó đưa ra phác đồ điều trị thích hợp và hiệu quả nhất, tránh kéo dài.

Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi quan hệ lâu ra có phải yếu sinh lý không cũng như những nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục. Hy vọng rằng qua bài viết bạn đọc sẽ có thêm những kiến thức bổ ích để giúp quý ông lấy lại bản lĩnh, cho cuộc yêu thêm thăng hoa.

Dinh dưỡng

Phương Pháp chữa khác

Câu hỏi liên quan

Chia sẻ