19 Thực Phẩm Chữa Rối Loạn Cương Dương Cho Nam Giới

Rối loạn cương dương là căn bệnh sinh lý thường gặp ở nam giới. Ở mức độ nhẹ, bạn hoàn toàn có thể cải thiện bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và sử các loại thực phẩm chữa rối loạn cương dương. Bỏ túi ngay những loại thực phẩm trong danh sách dưới đây để giúp cho cuộc yêu của bạn thêm sung mãn và thăng hoa.

19 loại thực phẩm chữa rối loạn cương dương hiệu quả

Rối loạn cương dương là một vấn đề sinh lý khá phổ biến ở nam giới. Khi mắc phải căn bệnh này, dương vật của bạn sẽ không thể cương cứng hoặc không đủ cương cứng để thực hiện quá trình quan hệ. Căn bệnh này tuy không quá nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống sinh hoạt vợ chồng.

Ngoài việc sử dụng các loại thuốc điều trị, nam giới hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này bằng cách sử dụng các loại thực phẩm chữa rối loạn cương dương. Một số loại thực phẩm nam giới nên tích cực sử dụng bao gồm:

Nam giới nên sử dụng hàu

Hàu là thực phẩm trị rối loạn cương dương tốt nhất được nhiều nam giới tin tưởng lựa chọn. Trong thành phần của nguyên liệu này có chứa hàm lượng lớn axit amin, vitamin và kẽm, giúp nam giới lấy lại bản lĩnh phái mạnh. Ngoài ra, hàu biển còn chứa các dopamine khác nhau. Đây là chất dẫn truyền thần kinh, giúp kích thích não tiết ra cảm giác hưng phấn tình dục, mang đến những trải nghiệm thăng hoa cho các cặp đôi.

Bị rối loạn cương dương nên dùng đậu bắp

Bị rối loạn cương dương nên ăn gì chắc chắn không thể bỏ qua đậu bắp. Trong thành phần của đậu bắp có chứa polysaccharide và nhiều chất dinh dưỡng khác. Từ đó giúp tăng cường tuần hoàn máu đến dương vật và cải thiện sự cương cứng khi quan hệ cho các quý ông.

Thực phẩm trị rối loạn cương dương – Cua biển

Cũng giống như hàu, cua biển có chứa hàm lượng magie và kẽm dồi dào. Những khoáng chất này có tác dụng rất tốt đối với cơ quan sinh dục nam. Bổ sung loại thực phẩm này đúng cách sẽ giúp nam giới cải thiện được tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn. Từ đó, nâng cao đời sống tình dục cho nam và nữ.

Xem thêm: Rối Loạn Cương Dương Tạm Thời: Nguyên Nhân, Cách Xử Lý

Rối loạn cương dương nên ăn tôm

Tôm là thực phẩm rất giàu kẽm và protein, giúp cải thiện sức khỏe sinh lý cho nam giới. Thường xuyên bổ sung tôm vào các bữa ăn hàng ngày sẽ giúp tăng cường tổng hợp các hormone testosterone cần thiết cho cơ thể. Vì vậy những nam giới đang gặp vấn đề về yếu sinh lý như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn…. nên thường xuyên sử dụng các món ăn từ tôm để cải thiện sức khỏe của mình.

Thực phẩm điều trị rối loạn cương dương – Rau bina

Nếu bạn đang băn khoăn không biết bị rối loạn cương dương nên ăn gì thì rau bina là một lựa chọn hợp lý. Theo nghiên cứu, trong thành phần của loại rau này có chứa hoạt chất flavonoid, vitamin, acid folic, magie dồi dào. Những chất này giúp tăng cường lưu thông máu đến cơ quan sinh sản. Ngoài ra, rau bina còn giúp tăng cường sản sinh nội tiết tố nam testosterone, giúp cải thiện vấn đề rối loạn cương dương, giúp nam giới thêm khỏe và bền hơn. Đặc biệt rau bina rất tốt cho sức khỏe, giúp phòng ngừa và điều trị bệnh ung thư tuyến tiền liệt cho nam giới.

Thực phẩm cương dương – Socola

Các nghiên cứu cho thấy, socola đen có chứa hoạt chất Flavonoid nên giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương rất tốt. Mỗi ngày tiêu thụ khoảng 1 thanh socola sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu lên 7% so với bình thường. Ngoài ra, socola còn giúp chữa lành các tế bào bị tổn thương, điều hòa huyết áp, giảm cholesterol xấu trong máu…. Đây đều là những triệu chứng khiến sinh lý của nam giới bị suy giảm.

Nên sử dụng cacao

Cacao là thực phẩm chứa nhiều flavonoid – một hoạt chất chống oxy hóa có thể làm giảm nguy cơ bị rối loạn cương dương. Flavonoid giúp cải thiện nồng độ oxit nitric trong máu và thúc đẩy tuần hoàn máu. Từ đó giúp duy trì khả năng cương cứng của dương vật. Nam giới tiêu thụ khoảng 50mg cacao mỗi ngày có thể giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương hiệu quả cho nam giới.

Gừng tươi cải thiện khả năng sinh lý

Gừng tươi là một gia vị quen thuộc trong nhà bếp. Đông y cho biết, gừng có vị cay, tính ấm, giúp giảm lạnh bụng, kích thích tiêu hóa, tăng cường tuần hoàn máu, giúp kéo dài thời gian quan hệ. Trong thành phần của gừng có chứa hàm lượng lớn các hoạt chất gingerol, methylheptenone, zingiberol, borneol, citral, đặc biệt là chất chống oxy hóa, giúp thúc đẩy lưu thông máu đến dương vật. Từ đó cải thiện chất lượng cuộc yêu và giúp nam giới được sung mãn hơn.

Thực phẩm chữa rối loạn cương dương – Cá hồi

Trong thành phần của cá hồi có chứa hàm lượng lớn acid béo omega 3. Hoạt chất này có tác dụng giúp tăng cường khả năng co bóp của tim, tăng cường tuần hoàn máu đến dương vật. Từ đó giúp cậu nhỏ nhanh chóng đạt được sự cương cứng như mong muốn, giúp cuộc yêu thêm thăng hoa hơn. Bên cạnh đó, loại thực phẩm này còn kích thích sản sinh nội tiết tố nam testosterone, tăng cường số lượng và chất lượng của tinh trùng. Từ đó giúp làm tăng khả năng thụ thai cho các cặp đôi.

Thực phẩm cương dương – Cà chua

Các nghiên cứu cho biết rằng, hàm lượng lycopen trong cà chua có tác dụng giúp điều trị, ngăn ngừa tình trạng ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Ngoài ra, các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa trong cà chua sẽ có tác dụng giúp cải thiện sức bền cho dương vật. Từ đó cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. Ngoài ra, thường xuyên sử dụng cà chua sẽ giúp tăng ham muốn, tăng khoái cảm khi quan hệ, cải thiện chất lượng tinh trùng và giúp tăng khả năng thụ thai.

Dưa hấu là thực phẩm rất tốt cho sinh lý nam

Dưa hấu có chứa hàm lượng lớn hoạt chất Acid amin citrulline. Chất này khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành hoạt chất arginine và tiếp tục biến đổi thành oxit nitric. Hoạt chất này có tác dụng giúp làm giãn nở các mao mạch máu, tăng cường tuần hoàn máu đến thể hang. Vì thế chuyên gia khuyên bạn nên ăn dưa hấu từ 3-4 lần/tuần để cải thiện tình trạng rối loạn cương dương và xuất tinh sớm.

Bài đọc thêm: 10 Cách Chữa Rối Loạn Cương Dương Bằng Đông Y Hot Nhất

Bông cải xanh giúp chữa rối loạn cương dương

Bông cải xanh là một loại thực phẩm giàu kẽm, giúp tăng cường nội tiết tố nam testosterone. Điều này góp phần làm tăng khả năng cương cứng dương vật và cải thiện tình trạng yếu sinh lý cho nam giới. Trong thành phần của bông cải xanh có chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường tuần hoàn máu và tăng khả năng sản xuất tinh trùng. Nhờ vậy giúp nâng cao sức khỏe sinh lý cho các quý ông.

Trứng gà giúp nam giới cương cứng lâu hơn

Chuyên gia cho biết trong thành phần của trứng gà có chứa rất nhiều vitamin nhóm A, B, E, D cùng nhiều khoáng chất như calci, magie, sắt, kẽm… giúp sản sinh nhiều hormone testosterone. Hàm lượng chất dinh dưỡng trong trứng gà hỗ trợ bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực cho nam giới thêm sung mãn. Đặc biệt, lòng đỏ trứng gà còn có khả năng cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng.

Chuối chín tốt cho sinh lý nam

Nếu bạn đang không biết ăn gì để chữa rối loạn cương dương thì hãy sử dụng ngay chuối chín. Loại thực phẩm này có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết tốt cho sức khỏe và sinh lý nam giới như: Vitamin B6, vitamin C, magie và kali… Những chất này có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu tới dương vật, giúp dương vật nhanh chóng cương cứng hơn khi quan hệ. Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn một quả chuối chín sẽ giúp cải thiện triệu chứng rối loạn cương dương.

Thực phẩm trị rối loạn cương dương – Hạt óc chó

Hạt óc chó là loại hạt rất giàu kẽm, giúp tăng cường sản xuất testosterone nội sinh. Điều này có tác dụng giúp cải thiện các vấn đề về rối loạn cương dương, đồng thời hỗ trợ tăng cường sinh lực cho phái mạnh. Chưa kể, trong thành phần của loại hạt này còn chứa rất nhiều axit béo omega-3, góp phần phòng ngừa và điều trị các bệnh lý như viêm bao quy đầu, viêm tuyến tiền liệt.

Thực phẩm chữa rối loạn cương dương – Cần tây

Trong thành phần của cần tây có chứa các hoạt chất như hormone androsterone – loại hormone đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện ham muốn tình dục, kích thích dương vật cương cứng nhanh hơn. Bạn có thể sử dụng nước ép cần tây hoặc cần tây xào thịt bò để giúp bữa cơm thêm phong phú hơn.

Nam giới nên ăn quả lựu

Trong danh sách những thực phẩm chữa rối loạn cương dương không thể bỏ qua quả lựu. Loại trái cây này có chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa và nhiều nitrat, giúp kích thích tăng cường hormone nam testosterone. Các nghiên cứu cho thấy việc duy trì uống nước ép lựu mỗi ngày sẽ giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật, cải thiện tình trạng yếu sinh lý và rối loạn cương dương ở nam giới.

Rối loạn cương dương nên sử dụng hành tây

Nam giới bị rối loạn cương dương không nên bỏ qua nguyên liệu hành tây. Trong thành phần loại thực phẩm này có chứa nhiều sunfua, giúp giảm hàm lượng cholesterol, điều hòa huyết áp và thúc đẩy tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục. Ngoài ra, hành tây còn kích thích sản sinh hormone nội tiết tố testosterone, giúp nam giới cảm thấy hưng phấn hơn khi quan hệ. Bạn có thể kết hợp sử dụng hành tây với nhiều món ăn khác để tăng hiệu quả  điều trị như thịt bò xào hành tây, mực xào hành tây,…

Củ dền tốt cho người bị rối loạn cương dương

Củ dền cũng là loại thực phẩm chữa rối loạn cương dương được nhiều người lựa chọn. Trong thành phần của củ dền có chứa hàm lượng lớn natri. Khoáng chất này khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành nitric oxide, giúp làm giãn nở mạch máu. Từ đó kích thích sự cương cứng của dương vật, giúp nam giới mạnh mẽ và bền bỉ hơn.

Tìm hiểu thêm: 6 Cách Dùng Rau Diếp Cá Chữa Rối Loạn Cương Dương

Rối loạn cương dương không nên ăn thực phẩm gì?

Một số loại thực phẩm người bị rối loạn cương dương không nên hoặc nên hạn chế sử dụng. Bởi chúng có thể khiến các vấn đề về sinh lý của bạn trở nên nghiêm trọng hơn. Cụ thể dưới đây là những thực phẩm nam giới nên chú ý khi sử dụng:

Thực phẩm chứa chất béo xấu

Những chất béo xấu bao gồm mỡ động vật, đồ ăn được chế biến sẵn,… tất cả chúng đều không tốt cho sức khỏe nếu sử dụng quá nhiều. Nhóm thực phẩm này có thể khiến cho hàm lượng mỡ trong máu tăng cao, dẫn đến béo phì, xơ vữa động mạch và nhiều căn bệnh khác. Khi hệ thống mạch máu không tốt, quá trình lưu thông máu đến thể hang sẽ bị hạn chế. Từ đó làm ảnh hưởng đến tình trạng rối loạn cương dương khi quan hệ.

Thực phẩm chứa nhiều đường

Chế độ ăn uống quá nhiều đường sẽ gây ra các vấn đề về sức khỏe bao gồm tim mạch, tiểu đường,… khiến cho lưu lượng máu của cơ thể bị suy giảm. Vì vậy bạn có thể sử dụng những thực phẩm chứa chất làm ngọt tự nhiên như mật ong, nước mía, nước ép trái cây, thay vì dùng đường từ các loại bánh kẹo, mứt tết, hoa quả sấy khô.

Carbonhydrate tinh chế

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng những loại đồ ăn có chứa carbohydrate tinh chế sẽ có khiến những vấn đề về sinh lý ngày càng nghiêm trọng hơn. Do đó bạn nên hạn chế sử dụng nhóm thực phẩm này, thay vào đó hãy chọn các loại carbohydrate phức hợp từ ngũ cốc nguyên hạt để giúp sức khỏe sinh lý được cải thiện hiệu quả hơn.

Thịt đỏ, thịt qua chế biến

Những loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu, thịt lợn, thịt đã qua chế biến như xúc xích, lạp xưởng, thịt xông khói, giăm bông,… sẽ làm tăng nguy cơ bị rối loạn cương dương, yếu sinh lý, xuất tinh sớm và suy giảm ham muốn tình dục. Vì thế bạn hãy tích cực ăn nhiều trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, cá,… hạn chế ăn thịt đỏ để giúp đảm bảo sức khỏe.

Bỏ thuốc lá

Hút thuốc lá thường xuyên có thể làm tắc nghẽn động mạch, giúp làm giảm lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục. Vì vậy nam giới muốn điều trị rối loạn cương dương nên từ bỏ thói quen dùng thuốc lá ngay hôm nay.

Không uống rượu bia

Nhiều nam giới nghĩ rằng uống rượu bia sẽ khiến bạn trở nên sung mãn và có ham muốn hơn. Tuy nhiên trên thực tế việc sử dụng quá nhiều rượu bia có thể gây rối loạn huyết áp, khiến cho tình trạng rối loạn cương dương trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, nam giới đang gặp phải vấn đề về sinh lý cần loại bỏ rượu bia khỏi cuộc sống hàng ngày của mình.

Lưu ý quan trọng trong quá trình điều trị rối loạn cương dương

Ngoài việc chú ý tới những loại thực phẩm chữa rối loạn cương dương, để giúp bệnh nhanh chóng được cải thiện, nam giới cần lưu ý những vấn đề như sau:

• Nam giới nên hạn chế căng thẳng stress bởi tình trạng này diễn ra trong thời gian dài khiến máu khó lưu thông tới dương vật, làm ảnh hưởng tới khả năng cương cứng của phái mạnh.
• Thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao để tăng cường lưu thông máu đến dương vật. Từ đó giúp cải thiện sức khỏe cho nam giới, tăng cường ham muốn tình dục, giúp dương vật cương cứng lâu hơn.
• Nên đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên để xem các chỉ số về huyết áp, tim mạch, tiểu đường có ổn định không. Bởi tình trạng rối loạn cương dương cũng đều do những nguyên nhân này gây nên.
• Nên ngủ đủ giấc bởi thiếu ngủ cũng là nguyên nhân khiến nam giới bị rối loạn cương dương, yếu sinh lý, xuất tinh sớm. Vì thế nam giới nên có chế độ nghỉ ngơi phù hợp, ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày, đồng thời hạn chế thức khuya.

Trên đây là những loại thực phẩm chữa rối loạn cương dương hiệu quả được các chuyên gia khuyên dùng. Hy vọng rằng những thông tin này sẽ giúp nam giới có thêm được nhiều kiến thức hữu ích trong việc cải thiện chứng bệnh này. 

Dinh dưỡng

Phương Pháp chữa khác

Câu hỏi liên quan

Chia sẻ